Найпростіші способи зміцнити імунітет дитини восени

Adoption
Date
  • 1507 Переглядів
Напередодні осені питання зміцнення імунітету у дитини є актуальним як ніколи. Способів, методів і засобів для його вирішення існує безліч. Але як серед цього розмаїття вибрати оптимальні?

depositphotos_54460521_m-2015.jpg (26.73 Kb)

Зарядка
Влітку найкраще виконувати вправи на свіжому повітрі. Почніть з дихальних, перейдіть до розтяжці і закінчите легкою кардіостимуляцією у вигляді бігу. Все це забезпечить і прекрасний настрій, і хороший апетит.

Велоспорт
Крутіть педалі і направляйте кермо в сторону вузьких лісових доріжок. Повітря, насичене киснем, вентилює легені, дезінфікує дихальні шляхи і сприяє виробленню ендорфінів. Така ось приємна загальнозміцнююча терапія.

З м'ячем
Волейбол, футбол, баскетбол ... Загалом, коли в кадрі фігурує м'яч, стояти на місці не доведеться. Не втрачайте час: зовсім скоро осінній дощ перетворить стадіони в море!

Перелік активних літніх справ можна поповнити риболовлею, ночівлею в наметі, дослідженням гірських стежок і збором лісової ожини. Ідея зрозуміла - рух зміцнює. Якщо ж його урізноманітнити, то ще дивує і радує.

Поспішайте і освіжіться
Так, кажуть, що до загартовування краще приступати в кінці травня. Коли і погода, і сонце, і попереду ще ціле літо ... Але якщо ви не зібралися, відклали, то починайте прямо зараз. Тим більше, що на природі перепад температур з метою загартовування для організму приємніше, ніж у ванній.

Якщо вересня буде теплим, не перекривайте дитині доступ до води. Маленькому поставте надувний басейн в саду. Тільки наповніть його прохолодною водою і запропонуйте дитині все, чим можна бризкати, набирати, плескатися, булькати ... Це заняття зачарує і займе його надовго. У воді і м'язи працюють активніше, і захисні сили напружуються і стають сильнішими.

 А ось метод профілактики тонзиліту, рекомендований шотландськими педіатрами, точно стане хітом для малюка. Адже вони радять їсти ... підтале морозиво. Прохолодна температура ласощі, впливаючи на слизову горла, підвищує її опірність. Тільки ось маленький нюанс: магазинному морозиву віддайте перевагу те, що зробите самі вдома.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина, імунітет, поради


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Рідко яка дитина не чує від батьків щось на кшталт “доїдай, а то не виростеш”. Ми вирішили розглянути найпопулярніші страшилки: наскільки вони правдив

    Чому не можна лякати дитину страшилками?

    Дитина | 00:30, 14.03.2026

    Рідко яка дитина не чує від батьків щось на кшталт “доїдай, а то не виростеш”. Ми вирішили розглянути найпопулярніші страшилки: наскільки вони правдиві та ефективні в вихованні. Але в ході підготовки матеріалу виявилося, що деякі фрази мають ще й нев

    Дуже часто батьки стикаються з тим, що дитина відмовляється лягати спати. Слід зауважити, що порушення сну вважається небезпечним, але зустрічається ц

    Що робити, якщо дитина не хоче лягати спати?

    Дитина | 08:30, 13.03.2026

    Дуже часто батьки стикаються з тим, що дитина відмовляється лягати спати. Слід зауважити, що порушення сну вважається небезпечним, але зустрічається це не дуже часто. Причому батьки самі припускаються помилок, через які і починаються проблеми зі сном

    Багато батьків стикаються з проблемою в харчуванні їх дитини. Виявляється, у подібної поведінки малюків є певні причини. Саме про них вирішили розпові

    Що рибити, коли дитина погано їсть?

    Дитяче харчування | 00:30, 13.03.2026

    Багато батьків стикаються з проблемою в харчуванні їх дитини. Виявляється, у подібної поведінки малюків є певні причини. Саме про них вирішили розповісти психологи.

    Отримані в дитинстві психологічні травми можуть негативно позначатися на житті дорослої людини. І якщо з вами вже таке сталося, необхідно знайти причи

    Які дитячі психологічні проблеми провокують самі батьки?

    Психологія | 08:30, 12.03.2026

    Отримані в дитинстві психологічні травми можуть негативно позначатися на житті дорослої людини. І якщо з вами вже таке сталося, необхідно знайти причину і працювати над вирішенням цієї проблеми, або звернутися до фахівця. А якщо зараз ви самі батьки,

    Як поводитися батькам в ситуації, коли навчання зовсім не виходить. Розповідає психолог Михайло Лабковський.

    Як реагувати на погане навчання дітей?

    Навчання | 07:30, 12.03.2026

    Як поводитися батькам в ситуації, коли навчання зовсім не виходить. Розповідає психолог Михайло Лабковський.

    Усі батьки мріють про те, аби їхні діти були слухняними й не завдавали клопоту. І така звична фраза “будь чемний/чемна” є у щоденному вжитку дорослих.

    Чому дітей не можна просити бути чемними?

    Дитина | 06:30, 12.03.2026

    Усі батьки мріють про те, аби їхні діти були слухняними й не завдавали клопоту. І така звична фраза “будь чемний/чемна” є у щоденному вжитку дорослих. Втім психологи не радять її говорити дітям дошкільного віку. Чому цього не варто робити, пояснює ди

    У Китаї трапився випадок, про який варто знати усім батькам. 13-річна дівчинка через елементарну необачність витратила усі гроші, які її батьки заощад

    Дівчинка витратила 60 тисяч доларів на мобільну гру

    Дитина | 20:30, 11.03.2026

    У Китаї трапився випадок, про який варто знати усім батькам. 13-річна дівчинка через елементарну необачність витратила усі гроші, які її батьки заощаджували роками.

    Коментарі до новини