П'ять порад, які допоможуть зберегти дитині зір

Погіршення зору у дітей є однією з найпоширеніших "шкільних " проблем. " Очкарики" часто стають об'єктом глузувань, і спілкування з однолітками ускладнюється. Щоб зберегти зір своєму чаду, батькам досить дотримуватися декількох простих правил.

По-перше, необхідно дотримуватися гігієни зору. Так, наприклад, читати і писати дитина повинна при хорошому освітленні і в жодному разі не лежачи. Книгу і зошит тримати на відстані близько 40 сантиметрів, а за комп'ютером і телевізором проводити не більше 40 хвилин в день.

По-друге, батьки повинні піклуватися про здоров'я школяра. Фізичні вправи і здоровий сон, сприяють як загальному зміцненню організму, так і зміцненню очних м'язів. Можна записати малюка в спортивну секцію або привчити до щоденної зарядки.

По-третє, правильне харчування - відмінна профілактика короткозорості. Як відзначають фахівці, улюбленим вітаміном для очей є вітамін А, а лідером за його змістом вважається морква. Для підтримки гостроти зору також будуть корисні чорниця, гарбуз, зелень (особливо петрушка), хурма, курага, шипшина.

По-четверте, навіть якщо Ваша дитина не має проблем із зором, зарядку для очей можна і потрібно робити. Ці вправи дуже прості і займають зазвичай 1-2 хвилини. Наприклад, можна переміщати погляд з одного предмета на інший або щільно закривати і широко відкривати очі.

Ну і останнє, але не менш важливе - поки дитина навчається в школі, необхідно щорічно відвідувати офтальмолога. Втратити зір не складно, а от зберегти або поліпшити - набагато важче, а іноді практично неможливо. Придивляйтеся до дитини. Якщо вона почала жмуритися або скаржиться на пощипування в очах, очі почервоніли - це привід для термінової консультації у фахівця.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Що відчуває дитина, яку не люблять?
  
• Чому треба носити дітей на руках частіше?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Голосові помічники можуть негативно вплинути на розвиток дитини

Дитина | 09:30, 18.04.2025

Стрімке зростання кількості розумних пристроїв із голосовим керуванням спонукало дослідників оцінити довгострокові наслідки їх використання.

Лікар розповів, що не можна робити, коли у дитини висока температура

Дитина | 08:30, 17.04.2025

Температура – ​​це захисна реакція організму, за її допомогою організм бореться з інфекцією.

Як запобігти частого болю в горлі у дитини?

Дитина | 06:20, 17.04.2025

Біль у горлі у дітей є досить поширеною проблемою, з якою стикаються багато батьків. Він може виникати через різні причини, такі як вірусні або бактеріальні інфекції, та призводити до дискомфорту, труднощів із ковтанням та загального нездужання у дит

Обрізання у ранньому віці змінює мікробіом пеніса

Немовля | 11:20, 16.04.2025

Нове дослідження дітей у Сполучених Штатах знайшло докази того, що видалення шкіри, яка покриває кінчик пеніса, може змінити кількість і склад бактеріальних і грибкових спільнот, які там живуть. Але що це означає на практиці?

Якщо дитина б'ється з друзями

Дитина | 00:30, 16.04.2025

Часто батькам доводиться зіштовхуватися з тим, що їхні діти б'ються зі своїми друзями й однолітками. У даному випадку йдеться про нормальні дитячі (хлоп'ячі) стосунки, а не про ситуації, пов'язані з реальною небезпекою, такі як булінг або хуліганство

Мелатонінові льодяники для дітей можуть містити небезпечні дози препарату

Хвороби | 10:30, 14.04.2025

Останніми роками мелатонінові добавки стали популярним засобом для покращення сну у дітей, і багато батьків використовують їх як простий і смачний спосіб введення гормону. Однак нещодавнє дослідження показало, що ці льодяники можуть містити набагато

Знайдено 10 000 невідомих вірусів у дитячих какашках

Інфекції | 08:30, 14.04.2025

Дослідники зробили неймовірне відкриття в дитячих випорожненнях, виявивши понад 10 000 вірусів, які раніше були невідомі науці. Команда під керівництвом біоінформатика Гійома Жоспена з Каліфорнійського університету в Берклі зібрала та проаналізувала

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: