П'ять порад, які допоможуть зберегти дитині зір

Погіршення зору у дітей є однією з найпоширеніших "шкільних " проблем. " Очкарики" часто стають об'єктом глузувань, і спілкування з однолітками ускладнюється. Щоб зберегти зір своєму чаду, батькам досить дотримуватися декількох простих правил.

По-перше, необхідно дотримуватися гігієни зору. Так, наприклад, читати і писати дитина повинна при хорошому освітленні і в жодному разі не лежачи. Книгу і зошит тримати на відстані близько 40 сантиметрів, а за комп'ютером і телевізором проводити не більше 40 хвилин в день.

По-друге, батьки повинні піклуватися про здоров'я школяра. Фізичні вправи і здоровий сон, сприяють як загальному зміцненню організму, так і зміцненню очних м'язів. Можна записати малюка в спортивну секцію або привчити до щоденної зарядки.

По-третє, правильне харчування - відмінна профілактика короткозорості. Як відзначають фахівці, улюбленим вітаміном для очей є вітамін А, а лідером за його змістом вважається морква. Для підтримки гостроти зору також будуть корисні чорниця, гарбуз, зелень (особливо петрушка), хурма, курага, шипшина.

По-четверте, навіть якщо Ваша дитина не має проблем із зором, зарядку для очей можна і потрібно робити. Ці вправи дуже прості і займають зазвичай 1-2 хвилини. Наприклад, можна переміщати погляд з одного предмета на інший або щільно закривати і широко відкривати очі.

Ну і останнє, але не менш важливе - поки дитина навчається в школі, необхідно щорічно відвідувати офтальмолога. Втратити зір не складно, а от зберегти або поліпшити - набагато важче, а іноді практично неможливо. Придивляйтеся до дитини. Якщо вона почала жмуритися або скаржиться на пощипування в очах, очі почервоніли - це привід для термінової консультації у фахівця.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Слабкі місця організму дитини за знаком зодіаку
  
• Яка їжа стимулює ріст дитини?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Ось чому хлопчики народжуються частіше

Немовля | 12:10, 29.12.2024

У науковому виданні «PNAS» було опубліковано спільне дослідження вчених із США та Великобританії, яким вдалося визначити причину, чому ймовірність формування чоловічого ембріона при зачатті вища, ніж жіночого. Керівник проекту Стівен Орзак з інститут

3 наслідки для дитини, з якою мало спілкуються батьки

Дитина | 11:20, 29.12.2024

Найбільше діти потребують батьківської любові, а також розуміння та турботи. Проте реалії сучасного життя змушують жертвувати спілкуванням із дітьми. Якщо батьки з тих чи інших причин мало спілкуються зі своєю дитиною, то у неї можуть виникнути серйо

7 причин, чому дитина не хоче гратися самостійно

Дитина | 07:40, 29.12.2024

Дуже часто діти спокійно поводяться лише тоді, коли матуся чи татусь поряд. До одного року для немовляти ця ситуація більш-менш зрозуміла, а коли синові чи доньці вже три рочки, або навіть у шість років навідріз відмовляється проводити вільний час на

У світі народилася перша дитина Fertilo (фото)

Дитина | 10:30, 28.12.2024

Яйцеклітини дозрівали поза тілом матері. Нова процедура показує кращі результати, ніж ЕКЗ.

Лікарка розповіла, чому не можна цілувати новонароджену дитину

Немовля | 06:20, 28.12.2024

Коли ви бачите новонароджену дитину, яка має пухкенькі щічки та крихітні пальчики, ви в ту ж секунду хочете її поцілувати та доторкнутися до неї. Проте лікарка наголосила, що у такому разі батьки мають відмовляти охочим поцілувати немовля, адже це ма

Ось ччому мати багато дітей – легше, ніж мати одну

Сімейні справи | 11:20, 27.12.2024

1. Вони розважають одне одногоЯ люблю дивитися, як вони грають один з одним. Дивно бачити, як вони формують родинні зв’язки та дружбу між собою. І це повністю полегшує моє життя. Замість того, щоб вигадувати щоденні способи розважити їх (як я робила

Чому важливо носити шапку не тільки дітям

Здоров'я | 00:30, 26.12.2024

Запобігання отитуЗамерзлі вуха можуть призвести до запалення з болем і втратою слуху, яку важко відновити.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: