5 звичок, яких варто навчити свою дитину

Повірте, малюк скаже вам "дякую" у майбутньому. Повідомляє сайт Наша мама.

Здорове харчування.
Чи чули фразу, "ми те, що ми їмо". Так ось вона на 100% вірна. Хочете бути здоровими - харчуйтеся свіжою, максимально натуральною, їжею.

Сон.
Лягати спати і прокидатися приблизно в один і той же час. Спати для дорослого не менше 7-8 годин, для дитини 9-10. Це дуже важливий фактор здоров'я. Сон впливає на всі процеси людського організму, а особливо на стан нервової системи і обмін речовин.

Спорт.
Ми не закликаємо крутити кульбіти всією сім'єю або витрачати час і гроші на фітнес-клуб. Буде досить 10-20 хвилинної ранкової зарядки. Пошук найбільш вдалого за рівнем підготовки комплексу в Інтернеті, нехай навіть і зовсім простенького. Тут головне не ступінь навантажень, а їх регулярність.

Спільне дозвілля.
Дивлячись на сім'ю з боку, відразу видно, як саме вона вважає за краще проводити вільний час. Любителі посидіти в фаст-фуді, полежати на дивані або щедрих застіль, невигідно відрізняються за зовнішнім виглядом від тих, хто вибирає активний відпочинок і в вихідні, відправляються, наприклад, в басейн або сімейні велосипедні та піші походи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Дефіцит вітаміну В12 у дітей: які наслідки

Позитивний настрій.
Напевно, це саме важливе правило. Думаю, ніхто не стане сперечатися, що постійні стреси ведуть до зниження імунітету і як наслідок хвороб. Тому в родині, де немає місця постійним скандалам, де панує любов, де домашні допомагають і підтримують один одного, набагато знижується ймовірність захворіти. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: kolobok.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Лікар радять дітям кисломолочні продукти для підвищення імунітету взимку
  
• Як відучити дітей вживати багато цукру?
  
• Шторм на Філліпінах забрав життя 6 людей
  
• Над Швецією з'явилось унікальне сонячне гало
  

Цікаво також:

Новини по темі

Обираємо садок у Києві. Все про дитячий садок №5. Відгуки батьків

Дитина | 20:00, 04.12.2023

Сьогодні ділимося інформацію про дитячий садок №5 міста Києва.

Медики розповіли, чим небезпечне веганство для дітей

Дитяче харчування | 08:20, 04.12.2023

Мотиви вибору такої дієти можуть бути різними: екологічні, етичні, пов'язані зі здоров'ям і т. д. Однак якими б не були мотиви дорослих, для дітей веганська дієта — не найкращий вибір. Це показало нове дослідження вчених з Гельсінського університету

Як вберегти зір дитини, коли вона часто користується гаджетами?

Дитина | 00:30, 04.12.2023

Сучасні діти набагато швидше знайомляться з гаджетами, ніж це було у їхніх батьків. Більше того, школярі змушені сидіти на онлайн-уроках, що теж "давить" на очі. Тож сьогодні "Наша мама" поцікавилась, як зберегти зір дітей в сучасних умовах.

Україна має рекорд. Найбільша вага штанги в жимі лежачи у віці 8 років

Дитина | 23:00, 03.12.2023

Ми продовжуємо показувати вам, що українські діти - найкращі на всій планеті.

Україна має рекорд. Зсув автомобіля на максимальну відстань у віці 10 років

Дитина | 23:00, 02.12.2023

Сьогодні ми розпочнемо показувати вам, що українські діти - найкращі на всій планеті.

Сексуальне виховання: як говорити з дитиною про секс?

Виховання | 02:00, 02.12.2023

Сексуальне виховання — це процес систематичного поетапного впливу на психіку та поведінку дитини з метою формування у неї певної активної свідомої позиції у сфері статевих відносин та здорового, турботливого ставлення до власної сексуальності та пова

Навіщо водити дітей до лікаря, якщо вони не скаржаться на зубний біль?

Дитина | 07:30, 01.12.2023

Здорові зуби дитини – спокійний сон батьків. Із раннього дитинства варто привчати малюка до догляду за ротовою порожниною та докладати усіх зусиль, щоб стоматолог став хорошим другом вашої сім’ї. Щоб у майбутньому проблем із зубками у вашої дитини бу

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: