Як підвищити дитячий імунітет навесні

Adoption

Date: 06:50, 23.04.2017 | Категорія: Дитина [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

2160 Переглядів

Кілька важливих рекомендацій, щоб пережити сезон застуд! Повідомляє сайт Наша мама.

shutterstock_277966472.jpg (182.86 Kb)

Не кутаємо
Всім відомо, що люди, які народилися в теплому кліматі або в літній період, гірше переносять морози. Це легко пояснити. Адже дитина вчиться жити в певних умовах. Якщо їй постійно тепло, організм не зможе адекватно реагувати на холод. Давай надамо йому таку можливість! Ніхто не говорить про екстремальне загартування. Але залишити малюка на кілька хвилин голеньким у квартирі, де температура плюс-мінус 20 ° С - реальна користь для імунітету. Одягай крихітку на вулицю, як себе. Нехай краще малюк відчує холод, ніж весь спітніє під шарами одягу. Від холоду карапуза оберігати не потрібно. Холод - наш найкращий інструмент для підвищення імунітету. Давай користуватися ним!

На свіже повітря!
Як складно часом витягти себе з дому ... Але це варто робити заради малятка. Нехай щоденні прогулянки стануть звичкою! Знайди в них щось корисне і для себе: багато ходи, слухай аудіокниги або музику, та хоч стрибай на скакалці поруч з коляскою ... А коли малюк підросте, тобі не доведеться нудьгувати. Адже на вулиці стільки можливостей для рухливих ігор і розваг! ..Але свіже повітря потрібне нам і вдома. Звикайте спати з відкритою кватиркою. Якість сну помітно покращиться.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Які навички варто опанувати мамі маленької дитини

Життя у русі
Активний спосіб життя - це не тільки зарядка вранці. Втім, і це вже немало! Навчіть дитину весело проводити час поза домом, без телевізора або комп'ютера. Плануйте на вихідні цікаві прогулянки, катайтеся на роликах, ковзанах або велосипедах. Відвідайте мотузкові парки або катайтеся на човниках. Існує багато способів гуляти з користю для здоров'я. Чим менший карапуз, тим краще слід все продумати.

Загартовуйтеся!
Один із найкращих способів зміцнення імунітету - загартовування холодною водою. Способів багато. Вибирай той, який здається тобі найправильнішим і подобається дитині. Зазвичай починають із розтирань: шкіру малюка витри вологим прохолодним рушником. Це підходить найменшим. До того ж можна поступово знижувати температуру водички для купання. А ще дитині подобається топати ніжками по холодній воді. Набери її на дно ванни зовсім трохи. Нехай тупотить, стрибає і бризкається! Тільки поклади гумовий килимок, щоб не було слизько.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: