Батьки часто дають соки для перекусу чи щоб заспоокїти маля, тоді ж як пакетовані соки - це цукор. У кращому випадку у соках може бути невелика кількість фруктів, але більша частина вуглеводів буде з цукру. В якості альтернативи можна вибрати напої без цукру на основі цукрозамінників - їх, навпаки, невиправдано вважають шкідливими.
Багато малюків також їсть фрукти в необмежених кількостях, а батьки не стежать за цим. Адже прийнято вважати, що в яблуках, бананах і грушах шкідливого нічого немає, навпаки, суцільна користь. Але в багатьох фруктах (особливо в ананасах, винограді, манго, абрикосах) міститься досить багато цукру, а в сухофруктах - ще більше. З огляду на, що вони швидко з'їдаються, можна отримати пристойну порцію цукру за один прийом їжі, як наслідок - надмірна кількість калорій і вуглеводів за добу. Висновок - фрукти і сухофрукти теж треба вважати і контролювати їх кількість.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дитяче харчування, соки, сухофрукти
Цікаво також:
Новини по темі
Поради батькам, які зневірилися нагодувати дитину
Дитяче харчування | 14:00, 14.01.2025
Рецепт лінивих вареників, як у дитячому садку
Харчування | 13:00, 14.01.2025
Капустяні рулетики в омлеті для дітей
Харчування | 14:00, 07.01.2025
Омлет зі шпинатом для дитини
Харчування | 13:00, 07.01.2025
Яєчний рулет з рисом для дітей
Харчування | 14:00, 06.01.2025
Запіканка з броколі для дитини: смачний рецепт
Харчування | 13:00, 06.01.2025
Американський педіатр назвав 5 необхідних продуктів для дитячого імунітету
Імунітет | 11:20, 03.01.2025