Як боротися з целюлітоми: корисні поради

Свята, малорухливий спосіб життя, брак часу часом роблять свою справу — в один зовсім не прекрасний день у дзеркалі ми бачимо страшну картину. Адже кожна мріє бути красивою та стрункою. Саме час замислитися про своє тіло і його недосконалість, адже ще трохи, - і весна на порозі.

Целюліт - це косметична особливість, зумовлена ​​ослабленням тонусу шкіри, застійними явищами в циркуляції крові та лімфи, нерівномірним відкладенням підшкірного жиру та вмістом води у підшкірній жировій клітковині. У побуті він зветься просто «апельсинова кірка». Целюліту піддаються лише певні місця: стегна та сідниці, живіт та верхня частина рук.

У місцях локалізації целюліту змінюється рельєф шкіри, на тілі з'являються ямочки та горбки. У таких місцях шкіра холодніша на дотик. За наявності целюліту шкіра на передпліччі, стегнах і сідницях не піддається рівномірному загару, на ній залишається більше світлих ділянок.

Тут чоловікам пощастило, вони не схильні до такого захворювання. Воно властиве жіночій статі. І не лише тим, хто страждає на зайву вагу, а й струнким дівчатам. Так, целюліт має 85-95% жінок. А за статистикою, що наводиться лабораторією Galen, найчастіше целюліт утворюється в області сідниць та стегон (96% випадків), на животі та колінах (44%) та на руках (16-40% залежно від вікових характеристик).

Целюліт не виникає раптово. Він розвивається протягом певного часу, тому боротися з ним можна і потрібно: масажі, апаратні процедури, олії, креми, скраби, обгортання, фітнес — слід лише вибрати відповідну зброю для бою.

Розрізняють кілька стадій целюліту. Зрозуміло, що занедбаний целюліт, тим важче з ним боротися. Виникнення целюліту обумовлює безліч факторів, відповідно, підхід до коригування цієї проблеми має бути комплексним. Адже чим більше факторів, що провокують, ми усунемо, тим ефективнішим буде «лікування».

Отже, комплекс заходів щодо боротьби з целюлітом:

Нормалізувати режим харчування (правильне, здорове, збалансоване).

Фізична активність (будь-які аеробні навантаження, спортивні ігри, прогулянки, тренування, танці, йога, стрибки зі скакалкою, плавання тощо).

Питний режим (денна норма розраховується за формулою "30-40 мл води на 1 кг ваги").

Режим дня (мінімум вісім годин сну для відмінного самопочуття та нормалізації обмінних процесів в організмі).

Масаж мануальний (ручний – антицелюлітний, лімфодренажний).

Апаратний масаж.

Застосування косметичних засобів. Особливо добре зарекомендувала себе таласотерапія – засоби з активними «морськими» інгредієнтами, насамперед водоростями (ламінарія, фукус, спіруліна).

Відмова від шкідливих звичок (недарма алкоголь та куріння називають «кращими друзями» целюліту).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Жінка готує для дітей у басейні, щоб не мити посуд

Мама | 00:30, 11.03.2026

Алісію Догерті з 12 дітьми назвали “геніальною” після того, як вона приготувала обід для своїх дітей у басейні, щоб заощадити час та сили на миття посуду.

5 звичок, які посилюють хронічну втому

Здоров'я | 08:30, 10.03.2026

Втома – це наче й нормально. Існують і куди серйозніші неприємні стани. І все ж жити у постійній втомі – далеко не солодко. То чому б не спробувати її позбутися або бодай зменшити її вплив?

7 типів обіймів і що вони означають?

Психологія | 07:30, 10.03.2026

Обійми – це форма фізичної прихильності, яку ми даруємо, щоб передати різні емоції з різними значеннями. І вони, ясна річ, бувають різними.

Як відновити стосунки після сварки?

Сімейні справи | 19:30, 09.03.2026

Сварки та розбіжності притаманні будь-яким відносинам. Набагато важливіше те, як ви та ваш партнер знаходите способи помиритися після сварки. Якщо ви дозволите образі і гніву закипати всередині занадто довго, це може завдати непоправної шкоди вашим в

Кава під час грудного вигодовування: чи варто обмежувати себе?

Післяпологовий період | 07:30, 08.03.2026

Кожна мама, яка годує грудьми, старається уважно стежити за своїм харчуванням. Кава є одним із найпоширеніших продуктів, який часто викликає питання та сумніви.

Головне покликання жінки в житті — це народити дітей — соцопитування

Сімейні справи | 06:30, 08.03.2026

Головне покликання жінки в житті — це народити дітей. Так вважає 31% українців, — соцопитування.

Чому весна викликає безсоння?

Здоров'я | 01:20, 08.03.2026

Весна викликає безсоння, хоча, здавалося б, ми маємо наповнюватися енергією, адже природа оживає, а тривалість світлового дня збільшується.