Як підвищити дитячий імунітет влітку

Вчені знайшли простий спосіб! Повідомляє сайт Наша мама.

Експерти б'ють на сполох, що все більше сучасних дітей проводять весь свій вільний час у закритих приміщеннях, віддаючи перевагу іграм на гаджетах. Однак нові дослідження доводять, що перебування дітей на відкритому повітрі і далеко від своїх планшетів - кращий спосіб забезпечити їм гарне здоров'я в дорослому житті.

Згідно з результатами дослідження, діти, які дотримуються рекомендацій експертів із фізичної активності, дозвілля на природі і повноцінного режиму сну, мають на 89% менший ризик ожиріння. За словами вчених, для підтримки базового рівня здоров'я діти у віці від п'яти до 18-ти років повинні отримувати як мінімум одну годину фізичної активності щодня. Однак дослідження говорить про те, що такого режиму дня дотримуються лише близько 22% дітей, а серед малюків до п'яти років і того менше 10% відповідають рекомендованим принципам для їхнього віку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Які діти частіше виростають геніями

Експерти настійно радять батькам привчати дітей до активного способу життя з раннього віку - і зовсім не важливо, це будуть тривалі туристичні вилазки на природу з наметами, або проста прогулянка на велосипеді в найближчому парку. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: obozrevatel.com

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Мистецтво відмови або як виховати в дитині повагу до власних кордонів

Дитина | 11:52, 19.09.2026

«Привітайся з тіткою», «дай іграшку», «обійми бабусю», «не сперечайся зі старшими». Дорослі часто говорять такі фрази автоматично, бажаючи виховати ввічливу та слухняну дитину. Проте за звичним проханням може ховатися важливе питання: чи розуміє дити

У половині перевірених шкіл виявили проблеми із харчуванням

Дитина | 13:46, 15.09.2026

Перевірка харчування у школах виявила порушення у кожному другому перевіреному закладі освіти. Про це повідомляє МОН.

Дитина погано спить після нічних тривог?

Дитина | 23:37, 12.09.2026

Повітряна тривога посеред ночі може збити сон дитини. Сирена, вибухи, різке пробудження та необхідність спускатися в укриття змушують дитину прокидатися саме в той момент, коли організм має відпочивати.

Чому дітям не можна чистити зуби після сніданку: відповідь експерта

Дитина | 09:48, 11.09.2026

Норма чищення зубів – двічі протягом дня. Однак коли йдеться про ранкову процедуру гігієни ротової порожнини, багато батьків поділяються на дві категорії: ті, хто заставляють дітей чистити зуби до сніданку і ті, хто після вживання їжі.

Білий наліт на язиці у дитини: чому з'являється і чи варто хвилюватися

Дитина | 22:51, 08.09.2026

Білий наліт на язиці у дитини часто є нормою або легко усувається, але іноді сигналізує про проблему.** Найчастіше хвилюватися не варто, особливо якщо дитина добре їсть, активна і не має інших симптомів.

Шкільний ланч-бокс: що дати дитині до школи

Дитина | 23:35, 01.09.2026

Міністерство охорони здоров’я опублікувало поради батькам, як зібрати шкільний ланч-бокс: який перекус кращий і що дати дитині до школи.Які продукти дати дитині з собою, який перекус буде найкорисніший для здоров’я, які ланч-бокси зробити до школи, р

«Мамо, я не хочу до школи»: як допомогти першокласнику звикнути до навчання

Дитина | 17:46, 31.08.2026

Новий рюкзак куплений, зошити складені, одяг на перший навчальний день готовий. Здається, до школи все є. Але для дитини підготовка до першого класу точно не закінчується новими ручками та пеналом.З 1 вересня змінюється звичний ритм життя. Треба рані