6 гімнастичних вправ для дитячого імунітету

Adoption
Date
  • 2427 Переглядів
Ваша дитина буде задоволена та здорова.

3-4.jpg (34.53 Kb)

Гріємося на вітрі
Щоб виконати цю вправу, малюкові потрібно стати, ноги на ширині плечей, і по маминій команді широко розвести ручки в сторони, а потім обхопити себе за плечі. Головне при цьому правильно дихати - грудну клітку охоплювати на вдиху, кладучи зверху то праву, то ліву руку.

Біжи до мене
Ця вправа точно стане одною з найулюбленіших у вашої дитини, адже для його виконання вам потрібно відійти від крихти на деяку відстань, а потім, розставивши руки в сторони, покликати його до себе. Якщо гімнастику ви робите на чистій травичці або на піщаному березі, цілком можна побігати босоніж.

Головне - не кроком
Намалюйте на галявині дистанцію, розміром в 20-30 метрів, зазначивши на ній старт і фініш, і запропонуйте дитині подолати її будь-яким способом, головне - не кроком. При цьому можна бігти, повзти, стрибати, все що придумаєте разом. Щоб було веселіше і смішніше - складіть малюку компанію, пограйте на перегонки.

Стрибай - вище, веселіше
Придумайте веселі ігри, де дитині потрібно буде стрибати - на обох ніжках, на одній (по черзі), на четвереньках, як жаба. І не забувайте стежити за правильним диханням - дихати потрібно тільки через ніс, рот не відкривати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 найпоширеніших дитячих захворювань у відпустці

"Замітати" доріжку
Ні, не мітлою. Потрібно просто йти по доріжці, розмахуючи ручками перед собою, ніби він тримає мітлу.

Вітамінки з грядки
А тепер саме час поєднати приємне з корисним - ягоди, фрукти, овочі - все, що є влітку на дачній ділянці або у бабусі в селі, все наповнене величезною кількістю вітамінів, а якщо дитина ще й сама буде збирати ці плоди літа - присідаючи за полуницею або залазячи на дерево за вишнею - то і зарядка хороша вийде. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: www.obozrevatel.com

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитина, поради, імунітет, гімнастика, літо


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Однією з найбільш важливих якостей для маленької особистості є комунікабельність. Вона необхідна не тільки для зростання, але і для побудови гармонійн

Кілька способів зробити дитину комунікабельною

Дитина | 08:30, 13.05.2025

Однією з найбільш важливих якостей для маленької особистості є комунікабельність. Вона необхідна не тільки для зростання, але і для побудови гармонійних відносин з оточуючими людьми.

Дослідження показують, що від 40 до 80 відсотків підлітків так чи інакше виявляють агресивну, некоректну або жорстоку поведінку до своїх однолітків аб

Способи навчити дитину відповідати на агресію

Дитина | 06:20, 13.05.2025

Дослідження показують, що від 40 до 80 відсотків підлітків так чи інакше виявляють агресивну, некоректну або жорстоку поведінку до своїх однолітків або дітей, які не можуть дати відсіч кривднику. Ми записали кілька порад про те, як навчити дитину пос

Згідно з дослідженнями фахівців, перші прояви почуття власності виникають у 1,5 роки. Такі крихти лише вчаться говорити «ні». Але вони часто вже мають

Дитяча жадібність: як реагувати батькам?

Дитина | 01:20, 13.05.2025

Згідно з дослідженнями фахівців, перші прояви почуття власності виникають у 1,5 роки. Такі крихти лише вчаться говорити «ні». Але вони часто вже мають улюблену іграшку. І вони не можуть з радістю поділитися нею не лише з друзями, а й із рідними. Така

З настанням підліткового віку поведінка більшості дітей різко змінюється - вони стають мовчазними, часто грублять, прогулюють школу. Батьки пояснюють

Підліток потрапив у погану компанію: що робити батькам?

Школярі | 00:30, 13.05.2025

З настанням підліткового віку поведінка більшості дітей різко змінюється - вони стають мовчазними, часто грублять, прогулюють школу. Батьки пояснюють це поганим впливом ззовні, і в більшості випадків мають рацію. Адже у підлітковому віці значно розши

Мабуть, головна загроза Павутини – практично неконтрольоване розміщення матеріалів, внаслідок чого правдиві відомості є сусідами з брехнею. І якщо дор

Дитина постійно сидить в інтернеті: як обмежити вплив соцмереж на неї?

Дитина | 15:00, 12.05.2025

Мабуть, головна загроза Павутини – практично неконтрольоване розміщення матеріалів, внаслідок чого правдиві відомості є сусідами з брехнею. І якщо доросла людина, керуючись життєвим досвідом і маючи певну освіту, може сумніватися в достовірності факт

Дуже часто в підлітковому віці у дітей, у зв’язку з необхідністю відчути себе дорослими, проявляються такі риси, як грубість, неповага (скоріше, знева

Чому підлітки стають грубими у спілкуванні з батьками?

Дитина | 14:00, 12.05.2025

Дуже часто в підлітковому віці у дітей, у зв’язку з необхідністю відчути себе дорослими, проявляються такі риси, як грубість, неповага (скоріше, зневажливе ставлення). Часто в період становлення підліток не знає, як йому проявити свою дорослість, і з

Поблажливий, все дозволяючий батько надає дитині багато підтримки, але не вдається до встановлення кордонів. У сім'ї саме дитина визначає, як все має

Поблажливий стиль виховання: як це і чим погано для батьків?

Виховання | 12:00, 12.05.2025

Поблажливий, все дозволяючий батько надає дитині багато підтримки, але не вдається до встановлення кордонів. У сім'ї саме дитина визначає, як все має бути.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: