6 гімнастичних вправ для дитячого імунітету

Ваша дитина буде задоволена та здорова.

Гріємося на вітрі
Щоб виконати цю вправу, малюкові потрібно стати, ноги на ширині плечей, і по маминій команді широко розвести ручки в сторони, а потім обхопити себе за плечі. Головне при цьому правильно дихати - грудну клітку охоплювати на вдиху, кладучи зверху то праву, то ліву руку.

Біжи до мене
Ця вправа точно стане одною з найулюбленіших у вашої дитини, адже для його виконання вам потрібно відійти від крихти на деяку відстань, а потім, розставивши руки в сторони, покликати його до себе. Якщо гімнастику ви робите на чистій травичці або на піщаному березі, цілком можна побігати босоніж.

Головне - не кроком
Намалюйте на галявині дистанцію, розміром в 20-30 метрів, зазначивши на ній старт і фініш, і запропонуйте дитині подолати її будь-яким способом, головне - не кроком. При цьому можна бігти, повзти, стрибати, все що придумаєте разом. Щоб було веселіше і смішніше - складіть малюку компанію, пограйте на перегонки.

Стрибай - вище, веселіше
Придумайте веселі ігри, де дитині потрібно буде стрибати - на обох ніжках, на одній (по черзі), на четвереньках, як жаба. І не забувайте стежити за правильним диханням - дихати потрібно тільки через ніс, рот не відкривати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 найпоширеніших дитячих захворювань у відпустці

"Замітати" доріжку
Ні, не мітлою. Потрібно просто йти по доріжці, розмахуючи ручками перед собою, ніби він тримає мітлу.

Вітамінки з грядки
А тепер саме час поєднати приємне з корисним - ягоди, фрукти, овочі - все, що є влітку на дачній ділянці або у бабусі в селі, все наповнене величезною кількістю вітамінів, а якщо дитина ще й сама буде збирати ці плоди літа - присідаючи за полуницею або залазячи на дерево за вишнею - то і зарядка хороша вийде. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: www.obozrevatel.com

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Шкірні інфекції дітей: коли варто звертатися до лікаря?
  
• Якщо дитина залежала голову на один бік
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як правильно збивати температуру у новонародженого і дітей до року?

Немовля | 06:20, 18.04.2024

Як тільки у дитини підвищується температура, батьки схильні до паніки і переживань. Проте, дуже важливо визначити, через що піднялась температура.

Ніколи не робіть цього дітям! Прогрівати ніс при нежитю небезпечно

Хвороби | 06:20, 17.04.2024

Зараз цей метод вже значно менш поширений серед народних методів лікуваня нежитю, а за часів молодості наших бабусь практикувалось лікування захворювань носа за допомогою гріття. І для цього не рідко використовували теплі варені яйця або теплі компре

Як одягати малюка в спеку і коли краще гуляти?

Дитина | 09:30, 15.04.2024

Поки погода змінюється і нас чекає дощ та похолодання, ми думками вже гріємось на сонечку. І заздалегідь готуємось до теплих днів та прогулянок під сонцем. Особливо важлива наступна інофрмація для батьків.

Скоро літо: як уникнути утоплення дитини?

Дитина | 06:20, 15.04.2024

Під час відпочинку з дитиною біля водойми чи озера, моря, не залишайте дитину саму ні на хвилину і не заспокоюйте ебе тим, що дитина вміє триматися на воді. Статистика показує, що 47% дітей у віці 10−17 років, які потонули, вміли плавати.

Як власноруч виготовити дезодорант для дітей власними руками?

Дитина | 08:30, 14.04.2024

Дитина стала вже достатньо дорослою і виникла потреба користуватися дезодорантом, але ви не впевнені в тому, що ті, які продаються в мас-маркеті, не зашкодять здоров'ю сина чи дочки? У нас є вирішення для такої проблеми.

Що батькам потрібно знати про родимки у дітей

Здоров'я | 07:40, 14.04.2024

Чи безпечні вони? Чи варто хвилюватися, якщо у дитини йде з неї кров?

Психолог розповів, як підтримати невпевнених в собі дітей

Дитина | 06:20, 14.04.2024

Коли дитина хвилюється, батьки одразу хочуть її заспокоїти і підтримати. І в ці моменти говорять: «Не бійся». Психологиня зазначила, чому так робити не варто.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: