Як побороти тягу дитини до солодкого

Кілька секретів, які допоможуть відучити дитину від солодкого повідомляє сайт Наша мама.

1. Помірне вживання солодкого
Складання для малюків чіткого графіка помірного вживання солодощів може стати відмінним рішенням. Поступово така практика увійде в повсякденний спосіб життя дітей, а значить, ймовірність залежності від солодкого буде знижена. Є ймовірність, що схильність до солодкого буде знижуватися все більше і більше, в той час як в раціоні ваших дітей почнуть переважати здорові продукти харчування.

2. Включіть в щоденний раціон харчування свіжі фрукти
Цукор відноситься до групи вуглеводів, а вуглеводи, в свою чергу, допомагають мозку виробляти серотонін, відомий як гормон щастя. Коли організм подає ознаки того, що він потребує вуглеводів, як класичних солодощів, що містять цукор, ви можете розглядати свіжі фрукти, які містять цукор в різних кількостях, але в них міститься клітковина, вітаміни і поживні речовини, які мають особливу харчову цінність для людського організму. Крім того, ви також можете додати в раціон дитини сушені фрукти, знову ж таки, в помірних кількостях, так як вони містять багато калорій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як навчити дитину не капризувати

3. Постарайтеся, щоб до складу десертів входили натуральні підсолоджувачі
Коли тяга до солодкого дуже сильна, ви можете вгамувати її за допомогою десертів, підсолоджених 100% натуральними підсолоджувачами. Крім того, що подібні солодощі не викликають звикання у малюків, їм властиво низький вміст калорій, точніше, рівень калорій в даних підсолоджувачах дорівнює нулю. Наприклад, стевія - натуральний замінник цукру, відмінний варіант, так як вона може бути використана для приготування кондитерських виробів. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: mamaplus.md

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Скільки держава інвестує в дитину від народження до диплома?

Дитина | 01:20, 13.09.2025

Середні інвестиції української держави в одну людину від народження і до закінчення університету становлять близько 700 тис. грн. Це комплексна сума, яка охоплює медичні послуги та всі етапи освіти.

Aston Martin представив дитячу коляску (фото)

Дитина | 00:30, 13.09.2025

Спільно з брендом Egg автовиробник випустив люксову модель для найстильніших маленьких янголят.

Як цифрові сліди дитини можуть змінити її майбутнє: про що треба знати батькам?

Сімейні справи | 14:50, 12.09.2025

Інтернет — це частина повсякденного життя кожної сучасної дитини. Від онлайн-уроків до ігор, спілкування й перегляду відео — більшість підлітків проводить у мережі більше часу, ніж за межами неї. Та за віртуальними паролями часто ховається те, про що

Як емоційний стан тата стає дзеркалом для дитини?

Психологія | 12:10, 12.09.2025

Батьківство — це не лише про забезпечення, виховання чи правила. Це передусім — про емоції. Особливо емоції батька, які часто залишаються в тіні, але мають величезну силу формувати особистість дитини.

Як мотивувати ліниву дитину?

Школярі | 11:20, 12.09.2025

Кілька фраз, які можуть допомогти мотивувати дитину, яка втратила бажання діяти.

Чому дитина нічого не хоче їсти і що з цим робити?

Дитяче харчування | 00:30, 12.09.2025

Хіба це нормально?! У більшості випадків – цілком. Перебірливість та обережність з новими продуктами для дитини має навіть еволюційне пояснення, каже сімейна та дитяча психологиня Світлана Ройз.

Гнійний середній отит у дитини: що робити?

Хвороби | 12:10, 11.09.2025

Гострий середній отит — це патологія, яка в дитячому віці зустрічається частіше, ніж серед дорослих.