Як поєднувати роботу і грудне вигодовування

Кілька порад, які будуть вам у нагоді.

Зціджування молока
Напевно в офісі знайдеться порожня кімната, яку можна використовувати для зціджування молока. Дослідження показали, що грудне молоко може не псуватися до 10 годин при кімнатній температурі, але в літній час краще не ризикувати. Як зціджувати грудне молоко: зцідити його можна в чисту скляну ємність за допомогою молоковідсмоктувача (прискорить процес) і відправити в холодильник, а не в морозилку, так як в першому варіанті "їжа" для новонародженої краще збереже імунні фактори.

На ємності варто написати дату і час зціджування. Це необхідно для того, щоб ви не переплутали ємності (рекомендується проводити зціджування 1 раз в 2-3 години, але час у кожної матері індивідуальне). До речі, якщо дитина ходить в ясла, можна не припиняти грудне вигодовування. У садочку є холодильнику, де може зберігатися зціджене молоко.

Вихідні
Щоб грудне молоко не зменшувалося, у вихідні та робочі дні не зціджуй його, нехай малюк харчується виключно через груди. У понеділок у вас молока буде більше, якщо два вихідних дня ви перейдете повністю на грудне вигодовування. Також для підтримки лактації, можна зберегти нічні годування.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як лікувати дитячий стоматит

Мама у відрядженні
Якщо ви відправляєтеся у відрядження, важливо продовжити зціджування, інакше організм це розцінить так, як ніби малюкові вже не потрібно грудне молоко і стане його менше виробляти. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Шкільний ланч-бокс: що дати дитині до школи

Дитина | 23:35, 01.09.2026

Міністерство охорони здоров’я опублікувало поради батькам, як зібрати шкільний ланч-бокс: який перекус кращий і що дати дитині до школи.Які продукти дати дитині з собою, який перекус буде найкорисніший для здоров’я, які ланч-бокси зробити до школи, р

«Мамо, я не хочу до школи»: як допомогти першокласнику звикнути до навчання

Дитина | 17:46, 31.08.2026

Новий рюкзак куплений, зошити складені, одяг на перший навчальний день готовий. Здається, до школи все є. Але для дитини підготовка до першого класу точно не закінчується новими ручками та пеналом.З 1 вересня змінюється звичний ритм життя. Треба рані

Щеплення дітей перед школою 2026: перелік обов'язкових вакцин від МОЗ

Дитина | 11:18, 26.08.2026

Перед школою батькам саме час перевірити наявність обов'язкових щеплень у дітей, - повідомили у Міністерстві охорони здоров'я.

Дослідження: У жінок, які п'ють каву під час вагітності, народжуються діти невеликого зросту

Вагітність та пологи | 10:00, 18.08.2026

Американські вчені з Національного інституту здоров'я проаналізували результати двох досліджень, у ході яких спостерігали за кількома сотнями вагітних жінок, а згодом ще вісім років за їхніми дітьми. Дослідники дійшли висновку, що вживання навіть пом

Блювання або діарея у дитини: як правильно відпоювати маленькими порціями

Дитина | 09:27, 18.08.2026

При блюванні або діареї у дитини головний домашній ризик — зневоднення. Найпоширеніша помилка полягає в тому, щоб після блювання одразу дати велику склянку води: шлунок розтягується, і дитину може знудити знову. Краще працюють дуже маленькі, але част

Кава підліткам: чому кофеїн може впливати не лише на сон

Дитина | 08:50, 17.08.2026

Кофеїн міститься не лише в енергетиках. Підліток може отримувати його з кави, холодних кавових напоїв, чаю, коли, шоколаду та спортивних добавок. Якщо ці джерела поєднуються протягом одного дня, сумарна доза легко стає значно більшою, ніж здається.

Чи можна давати воду немовляті у спеку: що радить МОЗ батькам

Дитина | 22:59, 14.08.2026

У спеку батькам може здаватися, що немовляті обов’язково потрібна додаткова вода, але для дітей на виключно грудному вигодовуванні в перші шість місяців це не потрібно. МОЗ України наголошує: грудне молоко забезпечує дитину не лише поживними речовина