Скільки часу має дитина відпочити після школи?

Як краще побудувати розпорядок дня для дитини, щоб вона не втомилася, і виконала все домашнє завдання?

Першокласники
Після школи дітям рекомендується дати час на відпочинок. Поки вони тільки звикають до навчального процесу, їх не варто перевантажувати, інакше все бажання вчитися у них відпаде одразу ж. Малюків рекомендується нагодувати і вкласти спати, хоча б ненадовго. Після сну можна приділити трохи часу на уроки, а вже після - ігри та розваги до вечора.

Початкова школа
Коли уроки на будинок вже задають, для батьків важливо правильно вибудувати розпорядок дня дитини. Якщо малюк не ходить на групу подовженого дня, цей обов'язок лягає на плечі сім'ї. Після школи дітям 7-12 років рекомендується дати час на відпочинок, близько години або двох.

Якщо ви вважаєте, що «сидіти в телефоні» - це не відпочинок, то ви не зовсім праві. Дитина може вибрати собі заняття до душі, ваше завдання - стежити, щоб час, проведений за комп'ютером або гаджетом, не перевищувало 1-2 годин в день.

Середня школа
Після 5 класу предметів стає більше, домашнього завдання теж, а ось часу немає, тому саме з цього віку у батьків починаються справжні проблеми. Психологи радять не перевантажувати дитину кружками і секціями та давати хоча б півгодинну перерву після школи перед виконанням завдання.

Не рекомендується переносити уроки на вечірній час, увагу дитини до цього моменту вже стає розсіяним, а матеріал засвоюється гірше, ніж днем.

Але позбавляти дитини відпочинку і можливості просто подивитися мультфільми або пограти не можна ні в якому разі.

Старша школа
Як змусити підлітка зосередитися на навчанні — питання, яке хвилює батьків. Батькам треба зрозуміти своє бунтівне чадо і спробувати знайти компроміси. Підліток може захотіти робити уроки вночі, а може не захотіти взагалі. Батькам треба знайти тонку межу між контролем за виконанням, і ослабленням уваги на те, коли і як він це завдання виконує.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що може зробити дитину щасливою?

Дитина | 01:20, 21.02.2026

Дитину може зробити щасливою кілька важливих речей!

Як батькам зрозуміти, що їхні діти стали самостійними?

Сімейні справи | 00:30, 21.02.2026

Фраза “Якщо любиш – відпусти” чудово передає суть стосунків між батьками та дітьми. Хоча мами й тата прагнуть завжди захищати своїх дітей і оберігати від будь-яких негараздів, надмірна опіка часто стає джерелом конфліктів у родині. Тому, як би важко

10 маминих фраз, які формують здорову самооцінку дитини

Мама | 08:30, 20.02.2026

Мати є найближчою та найважливішою людиною для кожної дитини. Її слова та підтримка визначають не лише її доросле життя, але й сприяють формуванню здорової самооцінки. Материнські фрази створюють атмосферу безпеки, сприяють розвитку віри у себе та ро

Як навчити дитину вчасно вставати до школи?

Школярі | 07:30, 20.02.2026

Ранкові підйоми – це завжди виклик для батьків, особливо коли йдеться про школярів, яким важко вставати рано. Вчасний початок дня може визначити настрій і продуктивність дитини протягом всього дня. Однак процес підйому можна зробити приємнішим та мен

Яка небезпека у надмірній опіці над підлітками?

Дитина | 06:30, 20.02.2026

Надмірна опіка над підлітками може мати серйозні негативні наслідки для їхнього емоційного, психологічного та соціального розвитку.

5 дій батьків, що можуть завдати психологічної травми дітям

Сімейні справи | 01:20, 20.02.2026

Психологічні травми виникають через сильні емоційні переживання, що викликані важливими подіями. Оскільки батьки є найбільш значущими людьми у житті дитини, їхні вчинки можуть стати причиною травм. Проблема полягає в тому, що дорослі не завжди розумі

Як прищепити дитині звичку їсти менше солодощів?

Дитяче харчування | 08:30, 19.02.2026

Поясни, будь ласка, якщо є особливі аспекти, які ти хочеш включити або наголосити в цьому тексті!