5 видів спорту, які можуть уповільнити зростання дитини

Займатися фітнесом корисно з самого раннього віку. Головне - дати дитині помірне навантаження. Але не всі види спорту можуть надати гармонійні і всебічні розвинені життєво важливі функції організму.

Гімнастика

Заняття гімнастикою можуть піти на шкоду. Зайве навантаження негативно позначиться на суглобах і призведе до нездорового розвитку м'язового корсету, що зупиняє ріст кісток. Подивіться на професійних гімнастів. Зазвичай це міцно збиті, потужні хлопці.

Що стосується художньої гімнастики, то тут на перший план виходить проблема «надгнучкість» - вона зношує зв'язковий апарат і заважає зростанню кісткової системи.

Важка атлетика

Ваш син бере одину вагу за іншою, не шкодуючи себе. Але іноді краще пригальмувати, ніж гнатися за миттєвими результатами. Адже зайві тренування ущільнюють і стягують кістки, уповільнюючи зростання.

При надмірній напрузі страждають сухожилля, зв'язки і суглоби, через що збільшується ризик травми.

Також важливо стежити за технікою. Якщо дитина правильно виконує вправи з власною вагою, то після періоду активного росту вона без проблем перейде до занять з додатковими вагами.

Єдиноборство

Ще одна активність, яка має на увазі постійну боротьбу з власною вагою. Ті, хто виходить на татамі, постійно борються з кілограмами перед змаганнями, що абсолютно суперечить принципам здорового харчування. Не варто скидати з рахунків і вплив тестостерону.

Під час тренувань цей гормон виробляється в підвищеній кількості і фіксує кальцій в кістках, заважаючи дитині зростати.

Біг на довгі дистанції

Стаєр (бігуни на довгі дистанції) віддають перевагу низькокалорійній їжі, щоб тримати невисоку вагу. Однак для подолання дистанції їм необхідно затратити дуже багато енергії. Тому у бігунів на довгі дистанції нерідко простежується знижена щільність кісткової тканини.

Балет

Балет корисний, якщо їм займатися в міру, непрофесійно.

Професійні заняття, навпаки, не бажані. Причина в тому, що учні балетних студій кожен день тренуються годинами. Часу на відновлення не вистачає катастрофічно. До того ж негативно позначаються обмеження в харчуванні, що заважає нормальному окостенінню.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Якщо у дитини болить горло
  
• Приготуйте ці сосиски в лаваші, діти будуть у захваті
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як лікувати молочницю у роті в дитини?

Дитина | 01:20, 11.03.2025

Основною ознакою кандидозного стоматиту у дітей є білий наліт на язику, при виявленні якого потрібно записатися на прийом до педіатра. Симптоми кандидозу у роті в дитячому віці можуть доповнюватися перепадами настрою, зниженням або відсутністю апетит

Яким має бути кал у дитини?

Немовля | 00:30, 11.03.2025

Кількість випорожнень для кожної дитини індивідуальна і залежить від віку та раціону харчування. Новонароджені діти в середньому какають п'ять-сім разів на добу, приблизно після кожного годування. З віком кількість випорожнень скорочується до одного-

Як привчити дитину вчасно виконувати домашнє завдання?

Навчання | 14:50, 10.03.2025

Діти люблять гратися, а не робити нудні одноманітні завдання день у день. Від домашнього навчання їх відволікають відеоігри, телевізор, мобільний телефон або Інтернет тощо. Тому батьки повинні прищепити дитині правильні звички, пов'язані з виконанням

Як рольові ігри впливають на навчання дитини?

Навчання | 12:10, 10.03.2025

Рольові ігри – це спосіб виявити творчі здібності дитини під час гри. Батьки й учителі можуть використовувати такий вид ігрової діяльності для навчання дитини й розвитку в неї тих чи інших навичок. Під час рольових ігор діти уявляють себе мандрівника

Якщо батьки постійно в телефоні, як це впливає на дитину?

Сімейні справи | 11:20, 10.03.2025

Ми часто чуємо, що цифрові технології руйнують зв'язки між людьми і сприяють соціальній ізоляції. За злою іронією, соціальні мережі дозволяють нам віртуально спілкуватися з людьми практично цілодобово. Але, якщо ми проводимо у віртуальному світі зана

Грудне вигодовування – не панацея від усіх хвороб, як прийнято вважажти

Немовля | 09:30, 10.03.2025

Є дані, що підтверджують, що годування грудьми в короткостроковій перспективі покращує здоров'я вашої дитини: у неї менше шансів отримати алергічний висип, розлад шлунка або вушну інфекцію.

Чому важливо звертати увагу на гарну поведінку дитини?

Виховання | 08:30, 10.03.2025

Дитина допомогла по дому, намалювала гарний малюнок у садочку, зробила власними руками листівку на день народження бабусі, навчилася говорити «дякую» та «будь ласка», поділилася з вами смаколиками – все це, безсумнівно, варте вашої уваги. І похвали!

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: