5 видів спорту, які можуть уповільнити зростання дитини

Займатися фітнесом корисно з самого раннього віку. Головне - дати дитині помірне навантаження. Але не всі види спорту можуть надати гармонійні і всебічні розвинені життєво важливі функції організму.

Гімнастика

Заняття гімнастикою можуть піти на шкоду. Зайве навантаження негативно позначиться на суглобах і призведе до нездорового розвитку м'язового корсету, що зупиняє ріст кісток. Подивіться на професійних гімнастів. Зазвичай це міцно збиті, потужні хлопці.

Що стосується художньої гімнастики, то тут на перший план виходить проблема «надгнучкість» - вона зношує зв'язковий апарат і заважає зростанню кісткової системи.

Важка атлетика

Ваш син бере одину вагу за іншою, не шкодуючи себе. Але іноді краще пригальмувати, ніж гнатися за миттєвими результатами. Адже зайві тренування ущільнюють і стягують кістки, уповільнюючи зростання.

При надмірній напрузі страждають сухожилля, зв'язки і суглоби, через що збільшується ризик травми.

Також важливо стежити за технікою. Якщо дитина правильно виконує вправи з власною вагою, то після періоду активного росту вона без проблем перейде до занять з додатковими вагами.

Єдиноборство

Ще одна активність, яка має на увазі постійну боротьбу з власною вагою. Ті, хто виходить на татамі, постійно борються з кілограмами перед змаганнями, що абсолютно суперечить принципам здорового харчування. Не варто скидати з рахунків і вплив тестостерону.

Під час тренувань цей гормон виробляється в підвищеній кількості і фіксує кальцій в кістках, заважаючи дитині зростати.

Біг на довгі дистанції

Стаєр (бігуни на довгі дистанції) віддають перевагу низькокалорійній їжі, щоб тримати невисоку вагу. Однак для подолання дистанції їм необхідно затратити дуже багато енергії. Тому у бігунів на довгі дистанції нерідко простежується знижена щільність кісткової тканини.

Балет

Балет корисний, якщо їм займатися в міру, непрофесійно.

Професійні заняття, навпаки, не бажані. Причина в тому, що учні балетних студій кожен день тренуються годинами. Часу на відновлення не вистачає катастрофічно. До того ж негативно позначаються обмеження в харчуванні, що заважає нормальному окостенінню.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому у дитини нестача вітаміну в12?

Дитина | 06:20, 09.08.2025

Вітамін B12 не синтезується в організмі і повинен надходити з їжі. Тому його нестача може мати серйозні наслідки для здоров’я.

Чи можна гуляти з дитиною, коли вона кашляє?

Дитина | 14:50, 07.08.2025

Кашель у дитини – це не завжди привід для паніки, але й не те, що можна ігнорувати. Він може бути захисною реакцією організму, що очищає дихальні шляхи, або сигналом про серйозніше захворювання. Щоб зрозуміти, чи безпечно гуляти на вулиці, потрібно р

Як доглядати за шкірою немовлят восени?

Немовля | 12:10, 07.08.2025

Восени шкіра немовлят потребує особливого догляду через зниження вологості та перепади температур. Важливо зволожувати шкіру, захищати її від вітру та переохолодження, а також уникати перегріву.

Скільки коштує зібрати дитину до школи у 2025?

Школярі | 09:30, 07.08.2025

До початку навчального року лишається менше місяця, і багато батьків вже підраховують витрати на канцтовари.

Чи потрібен медогляд школярам у 2025 році?

Школярі | 08:30, 07.08.2025

Так, медичний огляд школярів залишається обов'язковим у 2025 році. Перед початком навчального року діти мають пройти профілактичний медичний огляд, який включає в себе загальний огляд та перевірку щеплень.

Як зрозуміти, чи готова дитина до школи?

Дошкільнята | 07:40, 07.08.2025

Психологи виділяють кілька компонентів психологічної готовності: мотиваційна, фізіологічний, інтелектуальний, емоційний, соціальний.

Чому Велика Британія хоче робити ДНК-тест кожному новонародженому?

Немовля | 07:40, 05.08.2025

NHS планує секвенувати повний геном кожної дитини вже у найближче десятиліття.