Дитячий сон: кілька корисних порад

Щоб дитина спала добре, треба дотримуватись декількох порад.

1. Температурний режим

Щоб сон вашого малюка був міцним, стежте за температурою в приміщенні. У кімнаті не повинно бути вище 20-22 градусів тепла, а вологість не менш 50%. Провітрюйте приміщення перед тим, як укладати дитину спати.

2. Постійне місце для засинання

Визначтеся, де буде засинати дитина: в ліжечку, на дорослогму ліжку, в колясці під час прогулянки - це місце має бути постійним. Дитяче ліжечко не перетворюйте в ігровий манеж: дитина повинна там спати. І місце, де вона відпочиває, має асоціюватися у малюка тільки зі сном.

3. Ритуали перед сном

Проконтролюйте, щоб за кілька годин до сну дитина перестала грати в рухливі ігри, зробіть світло більш приглушеним, а звуки тихими. Кожен день виконуйте однакові ритуали перед сном: гігієнічні процедури, читання казки або перегляд мультфільму.

4. Близькість батьків

Перед укладанням дитини постарайтеся бути ближче до нього, проявляти ніжність і ласку: обіймайте, можете трохи поукачівать на руках або погладити по спині, щоб дитина відчувала себе захищеною.

5. Режиму дня

Розплануйте день так, щоб ви могли постійно дотримуватися режиму Лягати спати в один і той же час, обідати, ходити на прогулянки і грати. Так дитина буде швидко засипати в належний час.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому дитині корисно проводити час в селі?

Дитина | 07:40, 01.07.2025

Відпочинок в селі - це відмінний привід сповільнитися і по-справжньому відволіктися від міської метушні. Для дітей такий відпочинок неймовірно корисний, тому, якщо у вас є можливість провести цього літа час в селі - не відмовляйтеся від неї. Чим можн

Рішення, які не можна приймати за дитину

Дитина | 06:20, 01.07.2025

Нерідко батьки, прагнучи вберегти дітей від можливих неприємностей, починають приймати важливі рішення за дитину, присікаючи її самостійність на корені. Це призводить до низки проблем в дорослому віці, коли люди не знають себе, погано розбираються в

Як одягати новонародженого в спеку?

Немовля | 01:20, 01.07.2025

Коли стовпчик термометра починає стрімко зростати, один з найбільших ризиків для дітей — перегрітися. І дуже часто зустрічаються батьки, які навіть в спеку одягають малюків в шапки, кофтинки й шкарпетки, щоб захистити від простуди, протягів тощо.

Як виростити успішну дитину - дослідження

Психологія | 00:30, 01.07.2025

Всі мами й тати прагнуть бачити свою дитину успішною та щасливою людиною. І хоча для кожної людини поняття «успіх» має своє значення, та все ж в ключовому сенсі всі батьки прагнуть одного й того ж.

Як розпізнати алергію на сонце у дитини?

Алергія | 14:50, 30.06.2025

Як такого діагнозу «алергія на сонце» в медицині не існує. При цьому існує група захворювань, таких як фотодерматит або фотодерматоз, які з'являються через агресивний вплив сонця на шкіру людини. Згідно зі статистикою, фотодерматити різного ступеня б

Що повинні робити батьки, якщо накричали на дитину?

Сімейні справи | 12:10, 30.06.2025

Коли ми кричимо, наші діти можуть відчувати, що ми їх не розуміємо, або ми несправедливі, або вони можуть почуватись винними і вважати, що ми сприймаємо їх по-іншому через їхні помилки. Тож коли ми кричимо, надзвичайно важливо керувати наслідками, що

Чим небезпечні фонтани для дітей?

Дитина | 11:20, 30.06.2025

Дозволяючи своїм дітям побавитися у фонтані, знайте — ризик від такого відпочинку реальний і дуже великий. В чому небезпека фонтанів для дитини і чому батькам потрібно забороняти такі розваги, розповіла експерт з безпеки дітей Олена Лизвінська.