Дитячий ланч у школі: 5 правил корисного обіду

Adoption
Date
  • 598 Переглядів
Давати дитині до школи бутерброди - рішення, яке рівнозначне тому, щоб залишити малюка без обіду. Тому, якщо ви хочете, щоб дитина не псувала собі шлунок чіпсами та колою, придбайте веселий ланч-бокс та зберіть дійсно смачні та корисні продукти.
1447246950_kh2.jpg (34.05 Kb)


1. Їжа повинна бути збалансованою.
Білки, жири, вуглеводи, в тому числі швидкі, в тому числі і шоколад, і фрукти, зобов'язані бути в меню підростаючого організму. Міняйте вміст ланч-боксу кожен день, щоб раціон вашого нащадка залишався різноманітним.

2. Їжа повинна бути безпечною для здоров'я.
Тобто свіжою і здатною протриматися поза холодильником від трьох до п'яти годин. Риба в будь-якому вигляді скасовується. Стиглі фрукти теж не кращий варіант. Якщо дитина забуде про рум'яний персик, наступного дня ви виявите його на дні рюкзака у вигляді компоту, в який занурили книжки і зошити.

3. Їжа повинна бути зручною.
Тому ніяких пісочних пирогів, багатошарових бутербродів, з яких так і норовить витекти соус, взагалі будь-яких продуктів з рідкою начинкою. І не забудьте забезпечити школяра упаковкою вологих серветок.

4. Як би дивно це не звучало, але їжа повинна бути сучасною.
Якщо ви дасте дитині з собою джентльменський набір у вигляді борщу, котлети по-київськи та квашеної капусти, його засміють, а ви не уникнете скандалу. Дітям подобається, коли корисна їжа виглядає як фаст-фуд. Вони із задоволенням гризуть морквяні палички і змітають бургери з натурального м'яса, цільнозернового хліба і свіжих овочів.

5. Що не варто класти в ланч-бокс:
Снеки у вигляді сухариків, чіпсів, кіндер-сюрпризів і мармеладних ведмедиків; копчений сир і ковбасу, які сильно пахнуть, а на упаковці не завжди пишуть, яким саме чином продукт коптили; готові соуси начебто майонезу та кетчупу з непотрібними добавками; солодку газовану воду - в ній занадто багато цукру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитяче харчування, обід, школяр, поради


ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Система Orphus


Новини по темі

Домінік - тридцятирічна мама двох дітей з Великобританії. Крім блогу про моду і життя вона веде сторінку в Instagram, де публікує фотографії, на яких

Незвичайні фото мами і двох дочок

Мама | 15:30, 19.10.2017

Домінік - тридцятирічна мама двох дітей з Великобританії. Крім блогу про моду і життя вона веде сторінку в Instagram, де публікує фотографії, на яких позує разом зі своїми дочками.

Якщо ви бачите, що вашій дитині нудно, то не варто їй давати гаджет, аби вона бавилася ігри, є безліч інших способів, щоб розвеселити малюка.

Чому діти часто нудьгують?

Дитина | 14:00, 19.10.2017

Якщо ви бачите, що вашій дитині нудно, то не варто їй давати гаджет, аби вона бавилася ігри, є безліч інших способів, щоб розвеселити малюка.

Діти іноді гірші шпигунів, видають найстрашніші секрети батьків, тому друзі і окружаючі можуть думати, що ви погані батьки.

5 ситуацій, коли всі думають, що ви жахлива мама

Мама | 12:30, 19.10.2017

Діти іноді гірші шпигунів, видають найстрашніші секрети батьків, тому друзі і окружаючі можуть думати, що ви погані батьки.

Здатність смішити і сміятися над жартами - аж ніяк не вроджена якість. ЇЇ варто розвивати своїми силами.

Ігри та заняття для розвитку почуття гумору у дітей

Дитина | 17:00, 18.10.2017

Здатність смішити і сміятися над жартами - аж ніяк не вроджена якість. ЇЇ варто розвивати своїми силами.

Для того щоб зрозуміти, що ваша дитина дійсно замкнута, а не інтроверт, скромний і тихий за характером, потрібно уважно спостерігати за її поведінкою.

Чому дитина стає замкнутою у собі?

Дитина | 15:30, 18.10.2017

Для того щоб зрозуміти, що ваша дитина дійсно замкнута, а не інтроверт, скромний і тихий за характером, потрібно уважно спостерігати за її поведінкою.

Якщо у вашого малюка поганий зір, а він не хоче носити окуляри, що робити у такій ситуації?

Як привчити дитину носити окуляри?

Дитина | 14:00, 18.10.2017

Якщо у вашого малюка поганий зір, а він не хоче носити окуляри, що робити у такій ситуації?

Найпопулярніші образи на Хеллоуін для дітей.

Макіяж на Helloween для дітей

Дитина | 12:30, 18.10.2017

Найпопулярніші образи на Хеллоуін для дітей.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: