Дитячий ланч у школі: 5 правил корисного обіду

Adoption
Date
  • 382 Переглядів
Давати дитині до школи бутерброди - рішення, яке рівнозначне тому, щоб залишити малюка без обіду. Тому, якщо ви хочете, щоб дитина не псувала собі шлунок чіпсами та колою, придбайте веселий ланч-бокс та зберіть дійсно смачні та корисні продукти.
1447246950_kh2.jpg (34.05 Kb)


1. Їжа повинна бути збалансованою.
Білки, жири, вуглеводи, в тому числі швидкі, в тому числі і шоколад, і фрукти, зобов'язані бути в меню підростаючого організму. Міняйте вміст ланч-боксу кожен день, щоб раціон вашого нащадка залишався різноманітним.

2. Їжа повинна бути безпечною для здоров'я.
Тобто свіжою і здатною протриматися поза холодильником від трьох до п'яти годин. Риба в будь-якому вигляді скасовується. Стиглі фрукти теж не кращий варіант. Якщо дитина забуде про рум'яний персик, наступного дня ви виявите його на дні рюкзака у вигляді компоту, в який занурили книжки і зошити.

3. Їжа повинна бути зручною.
Тому ніяких пісочних пирогів, багатошарових бутербродів, з яких так і норовить витекти соус, взагалі будь-яких продуктів з рідкою начинкою. І не забудьте забезпечити школяра упаковкою вологих серветок.

4. Як би дивно це не звучало, але їжа повинна бути сучасною.
Якщо ви дасте дитині з собою джентльменський набір у вигляді борщу, котлети по-київськи та квашеної капусти, його засміють, а ви не уникнете скандалу. Дітям подобається, коли корисна їжа виглядає як фаст-фуд. Вони із задоволенням гризуть морквяні палички і змітають бургери з натурального м'яса, цільнозернового хліба і свіжих овочів.

5. Що не варто класти в ланч-бокс:
Снеки у вигляді сухариків, чіпсів, кіндер-сюрпризів і мармеладних ведмедиків; копчений сир і ковбасу, які сильно пахнуть, а на упаковці не завжди пишуть, яким саме чином продукт коптили; готові соуси начебто майонезу та кетчупу з непотрібними добавками; солодку газовану воду - в ній занадто багато цукру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитяче харчування, обід, школяр, поради


ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Система Orphus


Новини по темі

Про вагу вашої дитини у майбутньому, читайте нашу статтю. Повідомляє сайт Наша мама.

Яка фігура буде у вашої дитини

Дитина | 13:00, 23.02.2017

Про вагу вашої дитини у майбутньому, читайте нашу статтю. Повідомляє сайт Наша мама.

Варто побачити, надихнутись та зроибити те, про що давно мрієш! Повідомляє сайт Наша мама.

Ролик із хлопчиком-товстуном став хітом Інтернету (ВІДЕО)

Дитина | 09:00, 23.02.2017

Варто побачити, надихнутись та зроибити те, про що давно мрієш! Повідомляє сайт Наша мама.

Тому будьте обережні з фільтрами для очистки води. Повідомляє сайт Наша мама.

Очищена вода викликає астму у дітей, - кажуть педіатри

Дитина | 08:00, 23.02.2017

Тому будьте обережні з фільтрами для очистки води. Повідомляє сайт Наша мама.

Розучувати вірші до весняного свята пора вже зараз! Повідомляє сайт Наша мама.

Розучуємо дитячі вірші до 8 березня для мами

Дитина | 07:40, 23.02.2017

Розучувати вірші до весняного свята пора вже зараз! Повідомляє сайт Наша мама.

Усе, що варто знати мамі про свого малюка з перших днів життя. Повідомляє сайт Наша мама.

Особливості психічного розвитку новонародженого

Дитина | 07:20, 23.02.2017

Усе, що варто знати мамі про свого малюка з перших днів життя. Повідомляє сайт Наша мама.

Хочете допомогти дочці поліпшити свій зовнішній вигляд і позбутися від комплексів з приводу зовнішності, почніть з себе. Повідомляє сайт Наша мама.

Донька підліток: як говорити, щоб не привити зайвих комплексів

Дитина | 20:20, 22.02.2017

Хочете допомогти дочці поліпшити свій зовнішній вигляд і позбутися від комплексів з приводу зовнішності, почніть з себе. Повідомляє сайт Наша мама.

Таку шокуючу заяву зробили вчені! Повідомляє сайт Наша мама.

Фруктоза в раціоні дітей руйнує їх печінку

Дитина | 19:50, 22.02.2017

Таку шокуючу заяву зробили вчені! Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: