Як заспокоїти дитину: ігри для зниження тривоги

У важкий воєнний час важливо подбати не лише про безпеку, а й про психічне здоров'я дітей. Заспокоїти їх допоможуть ці ігри для зниження тривоги.

Найголовніша порада боротьби з дитячою тривожністю - це зберігати самовладання батькам. Ви можете сказати, що вам теж страшно, але важливо, щоб це було сказано спокійно.

Але найкраще дітям у таких випадках допомагають ігри. Психолог Світлана Ройз поділилася ідеями ігор аби знизити дитячу тривогу.

1. Чим більше тривоги, тим важливіша тема Будинку. Будинок - це образ-метафора тіла. Образ світу. метафора безпеки, міцних кордонів, безпеки. А ще будиночки важливі за теми здоров'я – хвороби, переїздів, адаптацій. Будиночки – орігамі, будиночки для ляльок, будиночки лего, які можна малювати та розмальовувати. А ще зараз саме час робити халабуди, шпаківні.

2. Іграшки, які можуть вивертатися і перетворюватися на щось інше.
Іграшки – кокони.
Прекрасна іграшка – яйце, якщо його вивернути, перетворюється на динозавра. Рептилії повертають нам контакт із життєвістю.
Іграшки – з кишеньками, кенгуру, кіндер-сюрпризи – все це – метафора матки, де дитина відчувала себе захищено.

3. Іграшки з рукавичками. Іграшки, які можна надягати на пальчики, на руку - той, хто в мене "на руках", у руках - не лише той, за допомогою кого я можу озвучити та прожити те, що складно. А ще це те, що я можу проконтролювати, те, що стає моїм посередником – між мною та світом.

4. Для повернення меж, відчуття контролю важливо описувати долоні, робити будь-які вироби з долоньками.

5. А ще – наш "будиночок" – це одяг. Тривожним дітям можна і потрібно малювати текстильними фарбами на футболках та піжамках.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як навчити дитину їсти корисну їжу?

Дитяче харчування | 21:30, 14.12.2025

Харчування має неабияке значення для мозку, але діти не хочуть їсти рибу та зародки пшениці. Що потрібно робити батькам, щоб привчити дітлахів споживати корисну їжу, яка сприятиме їхньому розвитку?

Комаровський повідомив, що причина сухого кашлю у дитини – не глисти

Хвороби | 20:30, 14.12.2025

Коли у дитини часто виникає сухий кашель без явних причин і проявів вірусної інфекції, а лікарські засоби не допомагають, батьки в паніці починають шукати у дитини глисти.

Булінг з боку вчителів: чому це відбувається і що робити?

Школярі | 19:30, 14.12.2025

Психолог Катерина Клюшниченко повідомила, що булери – це аб’юзери, маніпулятори, тирани. Вони, як правило, отримують задоволення від заподіяння болю комусь. Таких людей може штовхати на прояв агресії чи приниження іншої людини.

Про виділення з піхви новонародженої дівчинки

Немовля | 08:30, 14.12.2025

Одразу після народження у дівчаток можуть фіксуватися виділення з піхви. Через це з перших днів за дитиною треба правильно доглядати, щоб зберегти її здоров’я. Що провокує такі процеси в організмі та як мити доньку?

Як не потрібно лікувати дитину?

Хвороби | 07:30, 14.12.2025

Педіатр Ганна Горбань розказала, що інколи батьки займаються лікуванням своїх дітей самостійно, і звертаються по допомогу до фахівця, коли нічого у них не виходить, або ж коли виникають ускладнення.

Чому бабусі такі важливі у вихованні дітей?

Сімейні справи | 06:30, 14.12.2025

Вчені Університету Еморі в США вперше просканували мозок бабусь, коли ті переглядали фотографії своїх маленьких онуків, і отримали нейронний знімок особливого зв’язку між поколіннями.

Доктор Комаровський розповів, чому магазинний фруктовий сік не повинен бути в раціоні дитини

Дитяче харчування | 01:20, 14.12.2025

Ми звикли до того, що фруктові соки корисні. Особливо дітям. Є навіть спеціальні заводи, де виготовляють соки для дітей. Але знаменитий педіатр Євген Комаровський вчергове розбиває стереотип, що склався, – дітям фруктові соки не потрібні.