Як заспокоїти дитину: ігри для зниження тривоги

У важкий воєнний час важливо подбати не лише про безпеку, а й про психічне здоров'я дітей. Заспокоїти їх допоможуть ці ігри для зниження тривоги.

Найголовніша порада боротьби з дитячою тривожністю - це зберігати самовладання батькам. Ви можете сказати, що вам теж страшно, але важливо, щоб це було сказано спокійно.

Але найкраще дітям у таких випадках допомагають ігри. Психолог Світлана Ройз поділилася ідеями ігор аби знизити дитячу тривогу.

1. Чим більше тривоги, тим важливіша тема Будинку. Будинок - це образ-метафора тіла. Образ світу. метафора безпеки, міцних кордонів, безпеки. А ще будиночки важливі за теми здоров'я – хвороби, переїздів, адаптацій. Будиночки – орігамі, будиночки для ляльок, будиночки лего, які можна малювати та розмальовувати. А ще зараз саме час робити халабуди, шпаківні.

2. Іграшки, які можуть вивертатися і перетворюватися на щось інше.
Іграшки – кокони.
Прекрасна іграшка – яйце, якщо його вивернути, перетворюється на динозавра. Рептилії повертають нам контакт із життєвістю.
Іграшки – з кишеньками, кенгуру, кіндер-сюрпризи – все це – метафора матки, де дитина відчувала себе захищено.

3. Іграшки з рукавичками. Іграшки, які можна надягати на пальчики, на руку - той, хто в мене "на руках", у руках - не лише той, за допомогою кого я можу озвучити та прожити те, що складно. А ще це те, що я можу проконтролювати, те, що стає моїм посередником – між мною та світом.

4. Для повернення меж, відчуття контролю важливо описувати долоні, робити будь-які вироби з долоньками.

5. А ще – наш "будиночок" – це одяг. Тривожним дітям можна і потрібно малювати текстильними фарбами на футболках та піжамках.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Яка каша не є ідеальним варіантом дітям на сніданок?

Дитяче харчування | 01:20, 24.02.2026

Дітям не рекомендується давати на сніданок каші, які містять велику кількість цукру та штучних добавок.

Зумер відмовився працювати і вимагає від батьків довічного утримання

Сімейні справи | 00:30, 24.02.2026

Зумер відмовився працювати і вимагає від батьків довічного утримання, тому що він не просив його народжувати!

Батьки з гумором легше знаходять спільну мову з дітьми - дослідження

Сімейні справи | 08:30, 23.02.2026

Американські вчені дійшли висновку, що батьки, які часто жартують зі своїми дітьми, стають для них прикладом гарного виховання.

Як навчити дитину підтримувати порядок у кімнаті?

Дитина | 07:30, 23.02.2026

Нерідко батьки стикаються з постійним безладом у дитячій кімнаті. Заставити дитину прибрати може виявитися важким завданням, яке часто викликає протест і непокору. Багато експертів вважають, що внутрішній світ дитини відрізняється від світу дорослого

Як захистити дитину від стресу батьків?

Сімейні справи | 06:30, 23.02.2026

Сучасне життя робить стрес невід’ємною частиною життя батьків по всьому світу. Головний хірург США доктор Вівек Мурті наголошує на важливості турботи про себе, адже нехтування власним станом може негативно вплинути на дітей.

Як правильно реагувати батькам, коли підліток засмучений?

Сімейні справи | 01:20, 23.02.2026

Налагодження взаємин із підлітками — справжній виклик. Особливо складно знайти підхід до них, коли вони перебувають у стані емоційного розладу.

Сучасні батьки витрачають на дітей менше 100 хвилин щодня

Сімейні справи | 00:30, 23.02.2026

У дослідженні, проведеному серед батьків із 11 розвинених країн, було виявлено, що нинішні мами та тати приділяють своїм дітям удвічі більше часу порівняно з показниками 50-річної давнини.