5 небезпечних продуктів, які на генетичному рівні завдають шкоди нашим дітям

Ми – те, що ми їмо – цю тезу сформулював ще Гіппократ. І, дійсно, наші харчові уподобання здатні не лише впливати на нашу вагу та фігуру, а й на здоров'я загалом. Які продукти потрібно виключити з раціону, щоб зберегти своє здоров'я?

Вчені підтвердили, що харчування прямо впливає на послідовність генів і здатне змінювати ДНК людини. Тобто шкідливі продукти, які людина систематично вживає в їжу, можуть нашкодити не тільки її здоров'ю, а й здоров'ю дітей та онуків. Які 5 продуктів у жодному разі не можна їсти?

Напівфабрикати. Сосиски, ковбаси, заморожені котлети та інші напівфабрикати містять величезну кількість солі та консервантів, а це може підвищити рівень холестерину та призвести до ожиріння та захворювань серця. Крім того, склад продуктів залишає бажати кращого, добре, якщо там будуть хоча б сліди м'яса. Тому набагато корисніше купити натуральне, не перероблене м'ясо і щось з нього приготувати.

Маргарін. Маргарин - це штучний жир і трансжири, тому категорично не рекомендується вживати його в їжу. Крім того, будьте уважні, купуючи готову продукцію: печиво, здобу та інші продукти, у їх складі також може бути маргарин, а отже, регулярне вживання таких продуктів може бути небезпечним для організму.

Майонез. Про шкоду майонезу сказано чимало, але досі цей соус залишається одним із найулюбленіших на столі українців. Майонез має такий склад, що він може зберігатися роками, зовсім не змінюючи свій смак. Домашній майонез приготувати дуже просто, знадобляться лише яйця, олія, лимонний сік та спеції, зате шкоди для організму він не завдасть, звичайно, якщо є його помірно.

Сухі сніданки. Різні мюслі містять величезну кількість цукру, олії та інших штучних підсилювачів смаку, тому ніякої користі організму не принесуть. Краще зварити звичайну кашу, додавши до неї сезонні фрукти або сухофрукти за своїм бажанням та смаком.
Знежирені продукти. Те, що продукти з низьким або нульовим вмістом жиру є дієтичними і допомагають скинути вагу, давно розвінчаний міф. Такі продукти категорично не можна вживати в їжу, оскільки вони містять підсилювачі смаку та різноманітні хімічні добавки, які компенсують смак натурального продукту. Користі від такої їжі зовсім немає, а шкода для організму просто колосальна.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як запобігти розвитку алергії у дитини?

Алергія | 07:30, 17.01.2026

Педіатриня Вікторія Хоменко поділилася порадами, як правильно діяти майбутнім мамам, батькам немовлят і сім’ям, де є діти з групи ризику.

Діагностика пневмонії у дітей: що краще робити — УЗД чи рентген?

Хвороби | 06:30, 17.01.2026

Для батьків це завжди тривожний діагноз: підвищена температура, кашель, часте дихання та зміни за прослуховування легень змушують негайно звертатися до лікаря. Але яким методом краще підтвердити діагноз — ультразвуковим дослідженням чи рентгеном.

Розлади харчової поведінки у дітей: що треба знати батькам?

Дитяче харчування | 01:20, 17.01.2026

РХП — це не лише класична анорексія чи булімія, які ми звикли уявляти. Сучасна медицина ідентифікує ширший спектр розладів, які можуть становити смертельну небезпеку для серця, судин і всього організму.

5 ознак токсичних стосунків між мамою і донькою

Психологія | 00:30, 17.01.2026

Варто відрізняти тимчасові конфлікти та кризові моменти розвитку від токсичних моделей поведінки, які руйнують довіру та завдають шкоди.

Що у жодному разі не можна казати підлітку?

Дитина | 20:47, 16.01.2026

Фраза «Тобі треба подорослішати» — одна з найтоксичніших, які може почути молода людина. Тож чому такі слова руйнують довіру та самооцінку і що краще сказати замість них, спробуємо розібратися.

Як безпечно розігріти грудне молоко після охолодження у холодильнику чи морозилці?

Дитяче харчування | 19:30, 16.01.2026

Коли мама зціджує молоко та зберігає його у холодильнику чи морозильнику, важливо правильно підігріти його перед годуванням, щоб не зруйнувати його цінні властивості та не зашкодити дитині.

Яким має бути колір випорожнень у малюків?

Дитина | 19:30, 16.01.2026

Колір стільця у немовлят може варіюватися від жовтого до зеленуватого та навіть коричневого, і це зазвичай нормально. Відтінок залежить від багатьох факторів.