Чому дитина погано спить?

Кожен другий батько одного разу ставить таке запитання. Для перших років життя людини поганий сон скоріше правило, ніж виняток. Однак деякі неврологи розглядають поганий сон у дитини як неврологічне порушення та прописують певні медикаментозні препарати. Як зрозуміти, чому ваша дитина погано спить вночі, і убезпечити її від непотрібного лікування?

Нерідко новонароджені діти погано сплять ночами. Справа в тому, що в ранньому віці поверхневий сон переважає над глибокими фазами, тому діти часто прокидаються. Причиною нічних пробуджень може бути фізіологічна потреба у годуванні.

Крім того, педіатри вказують і на інші причини поганого сну у дитини:

- Дитячі нічні страхи, пов'язані з містичними персонажами та страхом темряви;
- Підвищена збудливість та залежність від умов зовнішнього середовища;
- Недостатня витрата енергії протягом дня та малорухливий спосіб життя;
- Некомфортна для сну обстановка, незручне ліжко, тісний одяг, висока чи низька температура та рівень вологості у приміщенні;
- Тимчасове погане самопочуття, біль у животі, закладеність носа;
- Значні зміни у житті, перестановка у кімнаті, зміна ліжечка, поява нового члена сім'ї.

Багато педіатри стверджують, що поганий сон у дитини приходить у норму віком від 6 до 12 місяців. Але батьки можуть сприяти тому, щоби максимально наблизити цей момент.

Якщо ваша дитина погано спить і часто прокидається, зверніть особливу увагу на такі фактори:

- Чи комфортно дитині спати в окремому ліжечку і чи немає потреби у спільному сні;
- Як діє на нервову систему оточуюча перед сном обстановка;
- Наскільки довго протягом дня дитина перебуває на свіжому повітрі і бере активну участь у рухливих іграх;
- Чи є джерело болю в організмі маленької людини і як її можна усунути;
- Чи правильно підібрано раціон харчування і чи немає там продуктів, що викликають алергічні реакції.

Якщо ви виявили одну з цих ознак, варто забезпечити дитині комфорт і її сон покращиться.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому дитину бажано вкладати спати раніше?

Дитина | 10:30, 03.09.2025

Забезпечення дітям раннього відпочинку має багато переваг для їхнього здоров’я та розвитку.

Чи можна дитині пити каву?

Дитяче харчування | 09:30, 03.09.2025

Дітям не рекомендується пити каву з кількох причин, пов’язаних із їхнім здоров’ям та розвитком.

Що має бути у рюкзаку першачка?

Школярі | 08:30, 03.09.2025

Перший шкільний рюкзак для першокласника повинен бути оснащений необхідними речами, щоб забезпечити комфорт і безпеку під час навчання.

Як зупинити гикавку у дитини?

Дитина | 06:20, 03.09.2025

Щоб зупинити гикавку в дитини, можна спробувати кілька простих методів.

Чому не можна підвищувати голос на дитину?

Виховання | 01:20, 03.09.2025

Команда психологів дослідила поведінку 451 дитини, які мали 12 років, у взаємодії з їхніми батьками. Ці спостереження тривали до того часу, поки дітям не виповнилося 20 років.

Яка каша не є ідеальним варіантом на сніданок для дитини?

Дитяче харчування | 00:30, 03.09.2025

Дітям не рекомендується давати на сніданок каші, які містять велику кількість цукру та штучних добавок.

Як швидко збирати дитину у дитячий садок без істерик?

Дошкільнята | 07:40, 02.09.2025

Ранкові збори у дитячий садок можуть бути стресовими для всієї сім’ї, особливо якщо на вас чекає насичений день. Проте кілька простих звичок та організаційних хитрощів допоможуть зробити цей процес швидшим і менш хаотичним.