Скільки повинен пити малюк?

Коли малюк підростає, він готовий пробувати нове та досліджувати нове відчуття незалежності. Це етап, на якому діти переходять від пляшечки або грудного вигодовування до пиття рідини з чашки. Рідина є важливим джерелом поживних речовин у раціоні вашого малюка, але занадто багато рідини неправильного типу може викликати проблеми з харчуванням.

Важливість води
Вода, яка становить майже 60 відсотків людського тіла, є однією з найважливіших поживних речовин як для дорослих, так і для дітей. Кожен орган і тканина в організмі потребує води для належного функціонування і зневоднення може бути небезпечним для життя. На відміну від дорослих, малюки можуть не розпізнати спрагу рано і не зможуть адекватно висловити батькам потребу випити. Колір дитячої сечі є найкращим індикатором стану гідратації — сеча має бути блідо-жовтого кольору, якщо дитина п’є достатньо. Якщо сеча темно-жовта з сильним запахом, ваша дитина може бути зневодненою.

Молоко
Оскільки молоко є джерелом рідини і харчування, а також джерелом високоякісного білка, кальцію та вітаміну D і Американська академія педіатрії рекомендує, щоб малюки випивали 3 порції молока на день. Діти у віці від 12 до 24 місяців повинні пити незбиране молоко, а діти старше 2 років повинні пити знежирене (1 відсоток).

Сік та інші напої
Малюкові не потрібно пити сік або будь-який інший напій. Дослідження вказують, що заміна молока солодкими напоями пов’язана з ожирінням, нездатністю розвиватися, хронічною діареєю, карієсом зубів і поганим споживанням кальцію. Малюкам не можна пити газовані напої та інші підсолоджені цукром напої. Сік має бути обмежений 1 склянкою на день і повинен бути лише 100-відсотковим фруктовим соком.

Для оптимального харчування давайте малюку молоко з їжею та воду між прийомами їжі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як не зробити з дитини егоїстичного нарциса?
  
• Як виростити з сина справжнього чоловіка?
  
• Шторм на Філліпінах забрав життя 6 людей
  
• Над Швецією з'явилось унікальне сонячне гало
  

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:

Новини по темі

Дитячі маніпуляції: поради батькам

Психологія | 07:00, 03.12.2022

Батьки нерідко зіштовхуються з маніпуляціями й вимаганням дітей. Навіть малюки дошкільного віку використовують подібні моделі поведінки. Наприклад, коли батьки примушують дитину робити уроки замість того, щоби грати в комп'ютерні ігри, вона може сказ

Як допомогти підліткам підвищити самооцінку?

Дитина | 05:00, 03.12.2022

Самооцінка в підлітків – складне явище, з огляду на постійну зміну емоцій через гормональну перебудову організму. Сьогодні вони відчувають себе на вершині світу, а вже завтра – на самому дні. Проблема полягає в тому, що підлітки найчастіше страждають

Ознаки перевтоми дитини

Дитина | 01:30, 03.12.2022

Перевтомленим немовлятам важче засинати і продовжувати спати. Ось як дізнатися, чи не перевтомилася ваша дитина, і як змусити виснажену дитину спати.

Вроджені дефекти, пов’язані з періодом зачаття

Зачаття | 23:00, 02.12.2022

Нове дослідження показує, що весна та початок літа є сезоном ризику для зачаття дитини з вродженими дефектами, що є основною причиною дитячої смертності.

Помилкові ознаки поганої поведінки дитини

Дитина | 08:00, 02.12.2022

Іноді діти можуть здаватися неслухняними, діючи природним для них чином. Потрібно навчитися розрізняти погану поведінку дітей та їхню реакцію на зовнішні умови або вікові особливості. Так ви зможете запобігти проявам поганої поведінки дитини й будете

Звідки береться дитяча заздрість і що з нею робити?

Психологія | 05:00, 02.12.2022

Заздрість у дитини з'являється у випадку, коли батьки навмисно або несвідомо влаштовують змагання між дітьми. Розглянемо основні помилки батьків, які призводять до виникнення дитячої заздрості.

Старша дитина піклується про молодшу: наслідки

Дитина | 01:30, 02.12.2022

Якщо дітей виховують батьки, які обоє працюють повний робочий день, або один із батьків, який працює, більша кількість підлітків залишається піклуватися про молодших братів і сестер. Залежно від стабільності та зрілості старшого брата або сестри така

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: