Безпека маку для дітей

Насіння маку є загальноприйнятою комерційною культурою в багатьох частинах світу. Добре відомі стародавнім єгиптянам, грекам і римлянам, насіння, отримані зі стручків висушеної рослини маку, додавали в їжу як приправу, а іноді давали спортсменам для бадьорості. Мак вирощують понад 3000 років для харчових продуктів. Мак не тільки смачний, але й корисний і безпечний для дітей.

Вітаміни та мінерали
Додайте мак як важливу частину раціону вашої дитини. Насіння є чудовим джерелом вітамінів B-комплексу, таких як тіамін, піридоксин, пантотенова кислота, ніацин, рибофлавін і фолієва кислота. У них багато олеїнової кислоти, яка допомагає знизити рівень ЛПНЩ – «поганого» холестерину, а також воно допомагає підвищити рівень «хорошого» холестерину. Насіння маку містить корисні мінерали, такі як мідь, залізо, магній, кальцій, марганець і цинк. Цинк є допоміжним фактором, необхідним у їжі, яку споживають діти, оскільки він регулює ріст і розвиток, а також травлення та синтез нуклеїнових кислот.

Дієтичні переваги для здоров'я
Зовнішня оболонка насіння маку багата харчовими волокнами, а 100 грамів насіння забезпечують 51 відсоток рекомендованого щоденного рівня клітковини. Насіння маку має властивості запобігання хворобам і зміцнює здоров’я.

Безпека дитини
Мак безпечний для вагітних і дітей, самі по собі не мають негативних побічних ефектів, однак можуть реагувати на різні ліки. Будьте обережні, коли годуєте насінням маку дітей, які приймають депресанти центральної нервової системи, знеболюючі, опіати, ліки, що знижують рівень холестерину, або препарати, що пригнічують імунну систему. Поговоріть зі своїм лікарем, якщо у вас є сумніви щодо будь-яких ліків, які реагують на насіння маку.

Також мак не можна вживати тим, у кого є алергія.

Маленькі діти повинні їсти мак під наглядом батьків, оскільки велика кількість маку може призвести до удушення малюка.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Готуємо дитину до народження брата або сестри
  
• Як допомогти собі та дітям подолати тривогу?
  
• Шторм на Філліпінах забрав життя 6 людей
  
• Над Швецією з'явилось унікальне сонячне гало
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чи є нежить протипоказанням для відвідування садочка чи школи? Пояснює МОЗ

Дитина | 08:00, 04.02.2023

Діти дошкільного та молодшого шкільного віку більш сприйнятливі до вірусних інфекцій та частіше хворіють на гострі респіраторні захворювання. Якщо дитина вакцинована відповідно до календаря профілактичних щеплень і навіть має додаткові щеплення, вона

Чому діти скаржаться на біль в ногах?

Дитина | 12:00, 03.02.2023

Батьки можуть пригадати таку ситуацію: дитина з криком прокидається і скаржиться на біль в різних частинах ноги (в стегні, підколінній ямці, гомілці, литці). Явище виникає саме в стані спокою малюка, і попередньо дитина могла довго гуляти.

Поради щодо фізичної активності для дітей 5-11 років

Дитина | 00:30, 02.02.2023

Допоможіть чвоїм дітям отримати задоволення від здорового способу життя! Одна година фізичної активності щодня: вдома, у школі, під час гри допоможе їм бути здоровими!

Заходи, які ви можете зробити після сексуального насильства

Консультації | 23:00, 01.02.2023

Сексуальне насильство – це будь-який тип сексуального контакту або поведінки (фізичної, словесної чи візуальної), які відбуваються без явної згоди одержувача.

Найпопулярніші страхи дітей

Дитина | 12:00, 01.02.2023

Страхи, народжені в дитинстві, – найстійкіші. Як із ними боротися?

Сон з батьками: це добре чи погано?

Сімейні справи | 10:00, 01.02.2023

Чимало суперечок у сім’ї викликає питання, де спати малюку. Щодо цього не можуть дійти одностайного висновку ні психологи, ні педіатри, ні батьки. Є чимало аргументів за і проти сну малечі разом із батьками. Кожній сім’ї варто вибрати для себе пріори

Що можна їсти дитині, якщо в неї діарея?

Дитина | 08:00, 01.02.2023

Перш за все варто знати, що годувати дитину насильно не потрібно – її апетит є природним регулятором харчування. Категорично не рекомендується давати маленьким дітям у період хвороби новий вид їжі.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: