Безпека маку для дітей

Adoption
Date
  • 1072 Переглядів
Насіння маку є загальноприйнятою комерційною культурою в багатьох частинах світу. Добре відомі стародавнім єгиптянам, грекам і римлянам, насіння, отримані зі стручків висушеної рослини маку, додавали в їжу як приправу, а іноді давали спортсменам для бадьорості. Мак вирощують понад 3000 років для харчових продуктів. Мак не тільки смачний, але й корисний і безпечний для дітей.

5365_poppy-seed_1-1152x759.jpg (73.17 Kb)


Вітаміни та мінерали
Додайте мак як важливу частину раціону вашої дитини. Насіння є чудовим джерелом вітамінів B-комплексу, таких як тіамін, піридоксин, пантотенова кислота, ніацин, рибофлавін і фолієва кислота. У них багато олеїнової кислоти, яка допомагає знизити рівень ЛПНЩ – «поганого» холестерину, а також воно допомагає підвищити рівень «хорошого» холестерину. Насіння маку містить корисні мінерали, такі як мідь, залізо, магній, кальцій, марганець і цинк. Цинк є допоміжним фактором, необхідним у їжі, яку споживають діти, оскільки він регулює ріст і розвиток, а також травлення та синтез нуклеїнових кислот.

Дієтичні переваги для здоров'я
Зовнішня оболонка насіння маку багата харчовими волокнами, а 100 грамів насіння забезпечують 51 відсоток рекомендованого щоденного рівня клітковини. Насіння маку має властивості запобігання хворобам і зміцнює здоров’я.

Безпека дитини
Мак безпечний для вагітних і дітей, самі по собі не мають негативних побічних ефектів, однак можуть реагувати на різні ліки. Будьте обережні, коли годуєте насінням маку дітей, які приймають депресанти центральної нервової системи, знеболюючі, опіати, ліки, що знижують рівень холестерину, або препарати, що пригнічують імунну систему. Поговоріть зі своїм лікарем, якщо у вас є сумніви щодо будь-яких ліків, які реагують на насіння маку.

Також мак не можна вживати тим, у кого є алергія.

Маленькі діти повинні їсти мак під наглядом батьків, оскільки велика кількість маку може призвести до удушення малюка.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: безпека, небезпека маку, для дітей, мак, мама, сайт для мам, дитина, дієта, насіння, холестерин, рівень, кислота, препарати, імунна система, їжа, харчування


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Як відомо, діти схильні до наслідування, тому якщо дорослі в сім'ї часто зляться і кричать, то не варто очікувати від малюка врівноваженості і контрол

    Чому діти дратують батьків і що з цим робити?

    Сімейні справи | 11:20, 03.07.2025

    Як відомо, діти схильні до наслідування, тому якщо дорослі в сім'ї часто зляться і кричать, то не варто очікувати від малюка врівноваженості і контролю негативних емоцій. Чому іноді дитина сильно дратує і злить своїх батьків, і як справлятися з вигор

    Конкуренція між братами і сестрами, сварки і навіть бійки - часте явище. Також нерідко буває, що негативні емоції дитина не проявляє/приховує, але все

    Якщо діти в сім'ї конфліктують

    Сімейні справи | 10:30, 03.07.2025

    Конкуренція між братами і сестрами, сварки і навіть бійки - часте явище. Також нерідко буває, що негативні емоції дитина не проявляє/приховує, але всередині її все одно гризуть неприємні почуття і думки по відношенню до рідної людини. Які проблеми ви

    Діти приходять в цей світ, щоб активно його пізнавати, розвиватися і вдосконалюватися. Але з віком багатьох дітей, і, особливо, підлітків, долає лінь.

    Чому дитина лінується і що з цим робити?

    Дитина | 09:30, 03.07.2025

    Діти приходять в цей світ, щоб активно його пізнавати, розвиватися і вдосконалюватися. Але з віком багатьох дітей, і, особливо, підлітків, долає лінь. Ми вирішили розібратися в причинах дитячої ліні, а також як в таких випадках поводитися батькам.

    Вмовляння, погрози, шантаж — на що тільки не готові піти батьки, аби їхнє чадо не залишилося голодним. Але дорослі навіть не підозрюють, які негативні

    Що не варто говорити дитині, коли вона їсть?

    Дитяче харчування | 08:30, 03.07.2025

    Вмовляння, погрози, шантаж — на що тільки не готові піти батьки, аби їхнє чадо не залишилося голодним. Але дорослі навіть не підозрюють, які негативні наслідки можуть мати такі методи. Звичайні та невинні на перший погляд фрази можуть сформувати незд

    Багато батьків виховують дітей інстинктивно або використовують досвід, отриманий в процесі свого власного виховання. Але в батьківстві, як і в будь-як

    «Правило трьох хвилин»: прийоми виховання дітей

    Виховання | 06:20, 03.07.2025

    Багато батьків виховують дітей інстинктивно або використовують досвід, отриманий в процесі свого власного виховання. Але в батьківстві, як і в будь-якій важливій справі, є низка прийомів і правил, що дозволяють зробити його більш якісним і усвідомлен

    Потрібно усвідомити два простих правила.

    Як привчати дитину до порядку?

    Виховання | 01:30, 03.07.2025

    Потрібно усвідомити два простих правила.

    Сучасні психологи говорять, що дитині, коли вона дорослішає, поступово потрібно позначати коло домашніх обов'язків. Це виховає в ній і самодисципліну,

    Домашні справи, які можна довірити дитині

    Сімейні справи | 09:30, 02.07.2025

    Сучасні психологи говорять, що дитині, коли вона дорослішає, поступово потрібно позначати коло домашніх обов'язків. Це виховає в ній і самодисципліну, і відповідальність. Питання неоднозначне, чи варто щось вважати за неухильний «обов'язок» дитини (к

    Коментарі до новини