
Вітаміни та мінерали
Додайте мак як важливу частину раціону вашої дитини. Насіння є чудовим джерелом вітамінів B-комплексу, таких як тіамін, піридоксин, пантотенова кислота, ніацин, рибофлавін і фолієва кислота. У них багато олеїнової кислоти, яка допомагає знизити рівень ЛПНЩ – «поганого» холестерину, а також воно допомагає підвищити рівень «хорошого» холестерину. Насіння маку містить корисні мінерали, такі як мідь, залізо, магній, кальцій, марганець і цинк. Цинк є допоміжним фактором, необхідним у їжі, яку споживають діти, оскільки він регулює ріст і розвиток, а також травлення та синтез нуклеїнових кислот.
Дієтичні переваги для здоров'я
Зовнішня оболонка насіння маку багата харчовими волокнами, а 100 грамів насіння забезпечують 51 відсоток рекомендованого щоденного рівня клітковини. Насіння маку має властивості запобігання хворобам і зміцнює здоров’я.
Безпека дитини
Мак безпечний для вагітних і дітей, самі по собі не мають негативних побічних ефектів, однак можуть реагувати на різні ліки. Будьте обережні, коли годуєте насінням маку дітей, які приймають депресанти центральної нервової системи, знеболюючі, опіати, ліки, що знижують рівень холестерину, або препарати, що пригнічують імунну систему. Поговоріть зі своїм лікарем, якщо у вас є сумніви щодо будь-яких ліків, які реагують на насіння маку.
Також мак не можна вживати тим, у кого є алергія.
Маленькі діти повинні їсти мак під наглядом батьків, оскільки велика кількість маку може призвести до удушення малюка.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: безпека, небезпека маку, для дітей, мак, мама, сайт для мам, дитина, дієта, насіння, холестерин, рівень, кислота, препарати, імунна система, їжа, харчування

Цікаво також:
Новини по темі

Чому підлітки стали все частіше страждати від розладу харчової поведінки?
Здоров'я | 00:30, 15.10.2025

Як соцмережі змінюють психіку дітей і підлітків?
Дитина | 14:50, 14.10.2025

Мамо, я – гей: що треба знати батькам про сексуальну орієнтацію підлітків?
Психологія | 12:10, 14.10.2025

Як не кричати на дитину: поради для батьків
Сімейні справи | 11:20, 14.10.2025

Чому важливо хвалити дітей у будь-якому віці і як робити це правильно?
Виховання | 10:30, 14.10.2025

Як пояснити дитині, чому добре говорити правду?
Дитина | 09:30, 14.10.2025

Коли дитині можна в колектив після хвороби?
Дитина | 14:50, 13.10.2025