
Чим корисний оселедець
Ненасичені жирні кислоти. Оселедець відноситься до жирних риб, які є ідеальним джерелом жирних кислот Омега-3. Ці поліненасичені жирні кислоти є незамінними, вони необхідні для росту і здоров’я й надходять тільки з їжею. Кількість Омега-3 в оселедці не менша, ніж у червоній рибі.
Вітаміни. Оселедець – прекрасне джерело вітамінів Д, В12, РР і не тільки. У цій рибі містяться йод, фтор, фосфор, кальцій, залізо й безліч інших мікро- і макроелементів.
Перший шматочок риби повинен бути дуже маленьким, можна покласти на шматочок хліба з маслом і з вареною картоплею. Давати в першій половині дня і стежити за реакцією організму малюка. Якщо все пройшло добре, кількість можна поступово збільшити, але пропонувати завжди в поєднанні з хлібом або гарніром.
Також зверніть увагу, щоб оселедець не був дуже солоним, адже сіль негативно впливає на організм, особливо дитини.
Чим шкідливий оселедець для дитини
Надлишок солі. Навіть у слабосоленому оселедці солі міститься більше, ніж потрібно маленькій дитині. І враховуйте, що ви вже трохи підсолюєте іншу їжу, і сіль міститься в інших продуктах. Надлишок солі небезпечний для сечостатевої системи малюка й погано позначиться на його здоров’ї в майбутньому.
Консерванти. На жаль, при промисловому засоленні оселедця дуже часто використовують речовини, які покликані продовжити термін зберігання, додати смак, колір і прискорити засолювання. Далеко не всі вони нешкідливі, особливо для незміцнілого організму дитини.
Сира риба. Оселедець не проходить термічну обробку, а умови її зберігання нам невідомі. Це означає, що великий ризик отримати рибу, уже заражену хвороботворними бактеріями, з якими дитячий організм може не впоратися.
Алергія. Як і будь-які інші морепродукти, оселедці цілком можуть викликати алергічну реакцію, або псевдоалергію. Якщо малюк схильний до алергії, краще відкласти його знайомство з оселедцем на пізніше і вводити цю рибу за всіма правилами.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дитині їсти оселедець

Цікаво також:
Новини по темі

Високий рівень вітаміну D пов'язаний зі зниженням рівня холестерину у дітей
Вітаміни | 23:00, 30.03.2023

Молочниця у підлітків
Дитина | 08:30, 30.03.2023

Чим шкідлива консервована кукурудза для дітей?
Дитина | 01:30, 29.03.2023

Чому дітям після двох років підгузки не рекомендовані?
Дитина | 08:00, 27.03.2023

Психолог пояснив, як помітити симптоми ПТСР у дитини
Психологія | 07:00, 27.03.2023

Вчені: Боротися з істерикою дитини за допомогою гаджетів небезпечно для її психіки
Дитина | 05:00, 27.03.2023

Коли вперше прийти до педіатра з новонародженою дитиною?
Мама | 23:00, 26.03.2023