Лікарі розповіли, як вберегти зір дитини

Як вберегти очі дитини та розпізнати проблеми із зором? Якими можуть бути способи їх вирішення? Що потрібно робити, щоб попередити погіршення зору? Що допоможе покращити зір?

Як розпізнати короткозорість у дитини?

Коли діти проводять на добу за екранами ґаджетів більше часу, ніж потрібно, у них найчастіше починає розвиватися міопія (короткозорість). Причиною виникнення цього захворювання може бути і генетична схильність або вроджена вада, але таких випадків дуже мало. Здебільшого ця проблема набута і виникає у дітей через надмірне користування ґаджетами. Прояви короткозорості батьки можуть помітити, коли дитина дуже близько дивиться телевізор, телефон, мружиться дивлячись на далеку відстань, пише великі літери, низько нахиляється над зошитом тощо. У такому разі обов’язково і негайно потрібно звернутися на консультацію та обстеження до лікаря, інакше можуть виникнути більш серйозні ускладнення.
А щоб не пропустити момент появи проблеми, варто показати дитину фахівцям у якомога ранньому віці.

Якщо у дитини ніби немає проблем із зором, як візуально помітити, що вони з'явились?

Діти дуже рідко скаржаться на поганий зір, тому батьки повинні звертати увагу на зорову поведінку своєї дитини, – рекомендує Світлана КАМБУР. – Ось що повинно насторожити батьків:

1. Дитина може уникати читання, малювання та ігор, що потребують прицільної уваги.
2. Часте розтирання очей при роботі на близькій відстані, що призводить до частих кон’юктивітів, які часто не належно лікують.
3. Труднощі з іграми в м’яч можуть свідчити про вроджений астигматизм.

Таких ознак справді дуже багато, і вони специфічні для кожної дитини. Тільки регулярні очні огляди допоможуть виявити ранні прояви проблем із зором та вчасно їх усунути.

Овочі, фрукти і ягоди допоможуть покращити зір

1 місце з продуктів для покращення зору посідає чорниця. Ця ягода містить вітаміни групи В, вітаміни А, С, які покращують гостроту зору. Лютеїн, який міститься у чорниці допомагає підтримувати в здоровому стані капіляри і знімає втому очей. Дуже корисно вживати 2 столові ложки свіжих, сушених або заморожених чорниць щодня, і особливо тим, хто багато працює за комп’ютером.

2 місце – риба жирних сортів, яка є важливим джерелом вітаміну В6, що відповідає за нормальну роботу ЦНС, і ненасичених жирних кислот. При нестачі вітаміну В6 очі швидко втомлюються. А омега-3 жирні кислоти допомагають зберегти гостроту зору до глибокої старості.

3 місце посідає добре відомий нам всім домашній кисломолочний сир, який містить вітамін В12, що стимулює та підтримує обмін речовин у рогівці і кришталику та покращує кровопостачання очей.

Також важливі для здоров’я очей вітамін А і фолієва кислота містяться у буряку, моркві, броколі.

Зміцненню судинної стінки ока сприяють цитрусові, які є джерелом вітаміну С. А звичайні курячі яйця містять речовини, які захищають очний нерв і перешкоджають утворенню катаракти. Вони містять вітаміни А, В, Е, D.

Також для очей важливий лютеїн, якого є багато в жовто-червоних овочах і фруктах – солодкому перці, кукурудзі, моркві, хурмі, апельсині, полуниці, а також у зелених – шпинаті, броколі, авокадо.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Психолог і травма минулого: чому не все минає саме собою
  
• Як розвинути впевненість у собі в дітей?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Якщо хочете, щоб дитина реагувала на ваші прохання

Дитина | 18:20, 01.06.2025

Коли ми формулюємо прохання, то маємо чітко встановити наші очікування. Якщо ви цього не зробите, діти знайдуть, як обійти їх. Замість «Закінчуй гратися на комп’ютері» скажіть «Можеш ще 10 хвилин погратися, тому що о сьомій ми вечеряємо». Друге форму

10 фраз дитині замість «Хочеш-перехочеш»

Дитина | 17:40, 01.06.2025

Чи не кожний з нас хоч раз чув цю фразу від батьків чи вчителів – «Хочеш-перехочеш». Психологиня Антоніна Оксанич пояснює, що немає нічого поганого, коли батьки відмовляють дитині, при цьому, проявляють розуміння та співчуття до неї. Гарні батьки не

10 фраз дитині замість «Ти ж хлопчик!»

Дитина | 17:00, 01.06.2025

«Ти ж хлопчик!», «Хлопчики не плачуть» – певно, усі чули щось подібне. Психолог Антоніна Оксанич пояснює, чим небезпечна ця фраза для віри дитини в себе і самооцінки, і чим її замінити.

10 фраз до дитини замість «Ти ж дівчинка!»

Дитина | 16:18, 01.06.2025

В сучасному світі є альтернатива «Ти ж дівчинка!» Не варто мотивувати дитину соромом, який в надмірній кількості веде до невпевненості в собі та навіть нелюбові до себе. Усі діти, незалежно від статі, помиляються – це нормально, так вони вчаться розу

Чому дітям важливо їсти шоколад?

Дитяче харчування | 14:00, 01.06.2025

Як пояснюють медики, багато батьків вважають за краще значно обмежувати своїх чад від вживання шоколаду. Насправді ж в цьому відношенні важливо зберігати оптимальність кількості поїдання ласощів. Користь же солодощів є незаперечною. Зокрема, продукт

Чому дітям корисно хникати і сумувати?

Дитина | 09:30, 01.06.2025

Батьки малечі бувають стурбовані питанням, як позбавити дітей від печалей, а себе і сусідів зверху — від гучних криків. Але сучасна наука запевняє, що фраза “Не плач, сину/доню, ось тобі цукерка!”- страшна помилка.

Як настільні ігри допомагають дітям розвиватися?

Розвиток дитини | 07:40, 01.06.2025

Настільні ігри завжди вважали хорошим способом для цікавого проведення часу. Їхня популярність в останні роки стрімко зросла, особливо серед батьків, які знаходять нові способи стимулювати розвиток своїх дітей.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: