Які звички шкідливі для здоров'я дітей?

Adoption
Date
  • 453 Переглядів
Звички мають великий вплив на розвиток та здоров'я дітей. Ще змалку вони формуються, і деякі із них можуть негативно позначитися на фізичному і психічному стані маленьких дітей. Тому ми розглянемо деякі шкідливі звички, які варто знати та усвідомлювати для збереження здоров'я та добробуту дітей.

7677_1841-child-with-fries.jpg (26.63 Kb)

1. Недостатня фізична активність

Захоплення комп'ютерами, телефонами та ігровими консолями може призвести до сидячого способу життя. Недостатня фізична активність впливає на здоров'я серцево-судинної системи, мускулатури і загальний розвиток організму. Замість цього, дітей варто спонукати до активних ігор на свіжому повітрі, занять спортом та рухливих розваг.

2. Неправильне харчування

Занадто багатий або несбалансований раціон їжі може призвести до зайвої ваги або недоеднання, що може підірвати імунну систему та вплинути на зріст та розвиток дитини. Дитяче харчування повинно бути різноманітним, збалансованим, з високим вмістом вітамінів і мінералів. Постійне перекладання на шкідливі перекуски та фаст-фуд також може стати проблемою для здоров'я.

3. Недостатній сон

Багато дітей стикаються з проблемами сну через зайве захоплення гаджетами, довгим переглядом телевізора або неправильним графіком сну. Недостатній сон може вплинути на пам'ять, концентрацію, навчання та загальний стан здоров'я дітей. З метою підтримки нормального режиму сну, батькам варто створювати комфортну атмосферу для сну та встановлювати жорсткий графік сну.

4. Неохайність та незбалансований режим дня

Несистематичний режим дня та відсутність розпорядку можуть негативно позначитися на психічному стані дітей. Завантажений розклад може призвести до виснаження та стресу, тоді як недостатній режим може призвести до ледарювання та навіть депресії. Важливо, щоб діти мали стабільний розклад, який включає час для навчання, відпочинку, розваг, сну та харчування.

5. Пасивне куріння

Куріння у присутності дітей, навіть якщо це не вони самі палять, може серйозно нашкодити їх здоров'ю. Діти, які вдихають дим від тютюну, на більшому ризику розвитку респіраторних захворювань, астми та алергічних реакцій.

6. Перебір із цукром і сіллю

Захоплення солодощами та солоною їжею може призвести до проблем з зубами, набору зайвої ваги, проблем зі здоров'ям шлунково-кишкового тракту та серцево-судинної системи. Особливо небезпечне це для дітей, оскільки збуджена нервова система та формуючийся обмін речовин впливають на сприйняття цих речовин організмом.

7. Відсутність особистої гігієни

Погана гігієна може призвести до захворювань та поширення інфекцій. Дітей потрібно навчати основам особистої гігієни, включаючи регулярне миття рук, догляд за зубами та душ.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: звички шкідливі для здоров'я дітей, звички здоров'я дітей


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Діти приходять в цей світ, щоб активно його пізнавати, розвиватися і вдосконалюватися. Але з віком багатьох дітей, і, особливо, підлітків, долає лінь.

    Чому дитина лінується і що з цим робити?

    Дитина | 09:30, 03.07.2025

    Діти приходять в цей світ, щоб активно його пізнавати, розвиватися і вдосконалюватися. Але з віком багатьох дітей, і, особливо, підлітків, долає лінь. Ми вирішили розібратися в причинах дитячої ліні, а також як в таких випадках поводитися батькам.

    Вмовляння, погрози, шантаж — на що тільки не готові піти батьки, аби їхнє чадо не залишилося голодним. Але дорослі навіть не підозрюють, які негативні

    Що не варто говорити дитині, коли вона їсть?

    Дитяче харчування | 08:30, 03.07.2025

    Вмовляння, погрози, шантаж — на що тільки не готові піти батьки, аби їхнє чадо не залишилося голодним. Але дорослі навіть не підозрюють, які негативні наслідки можуть мати такі методи. Звичайні та невинні на перший погляд фрази можуть сформувати незд

    Багато батьків виховують дітей інстинктивно або використовують досвід, отриманий в процесі свого власного виховання. Але в батьківстві, як і в будь-як

    «Правило трьох хвилин»: прийоми виховання дітей

    Виховання | 06:20, 03.07.2025

    Багато батьків виховують дітей інстинктивно або використовують досвід, отриманий в процесі свого власного виховання. Але в батьківстві, як і в будь-якій важливій справі, є низка прийомів і правил, що дозволяють зробити його більш якісним і усвідомлен

    Потрібно усвідомити два простих правила.

    Як привчати дитину до порядку?

    Виховання | 01:30, 03.07.2025

    Потрібно усвідомити два простих правила.

    Сучасні психологи говорять, що дитині, коли вона дорослішає, поступово потрібно позначати коло домашніх обов'язків. Це виховає в ній і самодисципліну,

    Домашні справи, які можна довірити дитині

    Сімейні справи | 09:30, 02.07.2025

    Сучасні психологи говорять, що дитині, коли вона дорослішає, поступово потрібно позначати коло домашніх обов'язків. Це виховає в ній і самодисципліну, і відповідальність. Питання неоднозначне, чи варто щось вважати за неухильний «обов'язок» дитини (к

    Практично всі новоспечені батьки не розуміють чого хоче немовля. Дуже часто це пригнічує молодих матусь, адже вони не знають, що потрібно новонароджен

    Важливі прохання дитини до мами

    Мама | 08:00, 02.07.2025

    Практично всі новоспечені батьки не розуміють чого хоче немовля. Дуже часто це пригнічує молодих матусь, адже вони не знають, що потрібно новонародженій дитині. Однак з часом мами й тата знаходять так би мовити спільну мову з малюком і можуть розрізн

    Рекомендуємо вам ознайомитися з кількома способами, які допоможуть знайти спільну мову з дітьми будь-якого віку.

    Чому батькам нема про що говорити з дітьми і як це виправити?

    Сімейні справи | 01:30, 02.07.2025

    Рекомендуємо вам ознайомитися з кількома способами, які допоможуть знайти спільну мову з дітьми будь-якого віку.

    Коментарі до новини