Чому дітям шкідливо спати при денному світлі?

Педіатри переконані, що спати при світлі шкідливо для здоров'я.

Дослідники з Університету Огайо провели двотижневий експеримент і вияснили, що сон при світлі збільшує ризик розвитку депресії. Шанси захворіти підвищуються на 30%.

Попередні дослідження показали, що сон із включеним світлом стає причиною появи безсоння і нічних кошмарів. Особливо це стосується дітей. Особливо шкідливо спати при світлі немовлятам і маленьким дітям.

До того ж, негативний вплив на сон має вечірній перегляд телевізора. Тому фахівці радять не ставити в спальню, де спить малюк, телевізор.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Думка чоловіків про ідеальний зріст жінок



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як прищепити дитині звичку їсти менше солодощів?

Дитяче харчування | 10:30, 31.08.2025

Будь прикладомДіти часто наслідують поведінку дорослих, тому важливо самим дотримуватись помірності у споживанні солодощів. Якщо ви обираєте здорові перекуси, ймовірно, ваша дитина зробить те ж саме.

Які навички має опанувати дитина перед початком відвідування дитячого садка?

Дошкільнята | 09:30, 31.08.2025

Підготовка дитини до дитячого садка – важливий етап у житті маленької людини та її батьків. Ось ключові навички, які допоможуть дитині краще адаптуватися до нових умов і розвинути самостійність у колективі.

Чому новонароджений спить весь день, але плаче вночі?

Немовля | 08:30, 31.08.2025

Багато батьків стикаються з ситуацією, коли новонароджений малюк відмінно спить вдень, а вночі, здається, зовсім не хоче спати. Це викликає стурбованість, оскільки не тільки дитині, але й батькам потрібен здоровий нічний відпочинок. Розглянемо основн

Які продукти не варто класти в ланч-бокс для дитини?

Дитяче харчування | 07:40, 31.08.2025

Їжа має бути не лише апетитною та поживною, але й абсолютно безпечною. Існують певні продукти, які не рекомендовано брати до школи чи дитячого садка. Проблема полягає не в їхній харчовій цінності, а в можливості спричинити алергічні реакції або навіт

Як комплекси батьків впливають на дітей?

Сімейні справи | 08:30, 30.08.2025

У процесі виховання батьки, самі того не усвідомлюючи, часто формують у своїх дітей певні поведінкові моделі, переконуючи, що це лише на користь. Попри те, що кожен люблячий батько прагне добра для своєї дитини, надмірна опіка чи завищені вимоги інод

Як зрозуміти, що дитина страждає від недосипання?

Дитина | 06:20, 30.08.2025

Недостатній сон у дітей до 6 років може мати серйозні наслідки: проблеми з концентрацією уваги, труднощі з поведінкою та контролем емоцій. Хронічна нестача сну також підвищує ризик ожиріння та спричиняє інші порушення здоров’я.

Міцний сон - це не розкіш, а запорука хороших оцінок - стверджують експерти

Школярі | 01:30, 30.08.2025

Школяр, який добре виспався вночі, краще вчиться, тому що мозок вночі не спить, а розкладає все по папках: що залишити, що видалити. І тіло дитини росте теж саме уві сні.