Як навчити дитину засинати самостійно?

Уміння дитини засинати самостійно — це не лише запорука спокійного й тривалого дитячого сну, який є складовою частиною міцного здоров’я дитини, а й економія маминого часу, сил і нервів. Розповідаємо, яких умов потрібно дотримуватися, щоб ритуал засинання став приємним та безтурботним і для малюка, і для всіх членів родини.

Якщо вирішите привчити дитину засинати самостійно раніше, враховуйте такі моменти:

— Від народження до 6 місяців малюк цілодобово потребує присутності дорослого, тому зараз спільний сон для нього кращий. Звичайно, якщо це не заважає висипатися дорослим.
— Від 6 місяців до 1,5 років дитина активно пізнає навколишній світ, у неї починають розвиватися фантазія та уява. Тому в цей час малюк може боятися спати сам. Якщо ви помітили, що сон дитини тривожний, переривчастий, можливо, їй буде спокійніше спати в одній кімнаті з батьками.
— Від 1,5 до 2,5 років багато дітей починають боятися темряви й самотності. Якщо у малюка є така боязнь і він не хоче спати один, почекайте, поки це пройде. Можна пограти в психологічні ігри, що сприяють доланню страхів.

Як вкласти дитину спати: рекомендації батькам

Якщо ви вирішили спробувати самостійне засинання, потрібно набратися терпіння. Переконайтеся в тому, що ви готові в разі необхідності підходити до дитини (якщо вона чогось злякається або захоче попити), а вона — готова спати окремо від дорослих. Якщо малюк буде відчувати ваш внутрішній спокій, йому буде простіше прийняти новий уклад життя.

Що допоможе поліпшити засинання:

— дотримання режиму дня;
— обов’язковий денний сон;
— фізична активність і перебування на свіжому повітрі протягом дня;
— достатнє спілкування з батьками, спокійна атмосфера в родині;
— вечірні ритуали перед сном.

Також важливо провести чіткий кордон між дорослою та дитячою спальнями (або спальними місцями, якщо кімната спільна). У дитини має бути, як мінімум, свій куточок, в якому їй буде затишно та безпечно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що робити, якщо дитина прогулює школу?

Навчання | 22:30, 07.11.2025

Якщо запитати дорослих, то виявиться, що тих, хто жодного разу не прогуляв шкільні заняття, — лічені одиниці. Тому, дізнавшись про прогули своєї «копії», не варто істерити «Та я у твої роки…» Така реакція ситуацію не виправить, тільки викличе відторг

Чому підлітки хамлять батькам і як на це реагувати?

Сімейні справи | 21:30, 07.11.2025

На очах у занепокоєних батьків колись золота дитина перетворюється на… кактус. Радикальні зміни в характері свідчать про настання перехідного віку. З цим можна тільки привітати маму й тата, адже їхній малюк починає дорослішати. Тільки чомусь це зовсі

Осіння депресія у дитини: як її помітити?

Дитина | 20:30, 07.11.2025

Зазвичай поняття депресія не використовується стосовно дітей. До недавнього часу навіть медики вважали, що цей стан притаманний лише дорослим. Та з часом прийшло розуміння, що дратівливість, замкнутість, безпричинні істерики та невмотивовані напади а

Скільки прихованого цукру споживає дитина щодня?

Дитяче харчування | 19:30, 07.11.2025

Практично всі діти люблять солодощі, але у великій кількості цукор може призвести до проблем зі здоров’ям і порушення поведінки. Як уберегти свою дитину та скоротити споживання вільного цукру?

Що робити, якщо дитина нічого не хоче?

Дитина | 06:30, 07.11.2025

«Я не хочу» чи «Я не буду» збивають батьків з пантелику. Мами, випробувавши всі доступні їм методи переконання, звертаються до тат. А ті, почухавши потилицю, починають перемовини з вередунами, й іноді не розуміють причини відмовок. На допомогу сучасн

Дитина ниє: як відучити її від цієї звички?

Дитина | 01:20, 07.11.2025

Будьте уважні і відстежуйте, в який момент і як саме розгортається ниття. Наприклад, дитина просить включити їй мультфільми. Спочатку спокійно, потім голосніше, і, якщо не отримує бажаного, починає нити. Якщо таке трапилося раз, можливо, більше не по

Чому не варто порівнювати свою дитину з іншими?

Дитина | 23:30, 06.11.2025

Чи допомагають порівняння ставати краще і навчитися чомусь новому?