Коли переводити дитину на один денний сон?

Перехід з 2 снів на 1 може протікати по-різному. Деякі малюки переходять на один сон відразу, «в один день». У більшості ж перехід з двох денних снів на один займає від кількох тижнів до кількох місяців. Коли дитина переходить на один денний сон поступово, кількість денних снів чергується (то один сон, то два). Це абсолютно нормально. З цієї статті ви дізнаєтеся, як допомогти дитині легше здійснити перехід на один сон.

Приблизно в 10-11 місяців багато дітей починають показувати перші ознаки початку переходу на один денний сон. Це зазвичай проявляється так:

- У дитини хороший ранковий сон, але її неможливо укласти на вечірній.
- Дитина відмовляється від ранкового сну і перебуває в гарному настрої.
- У дитини два хороших денних сни, але вона починає прокидатися вранці все раніше і раніше.

Оптимальна готовність до одного сну вдень у більшості дітей настає в 1 рік 3 місяці – 1 рік 4 місяці, коли вони вже спокійно, без капризів можуть не спати по 5-6 годин і здатні на один довгий денний сон (не менше двох годин). Нормою вважається перехід на один денний сон у віці 10-18 місяців.

Що робити, коли малюк показує ознаки переходу на один денний сон?
Якщо малюк відмовляється від вечірнього сну при хорошому ранковому або якщо при двох хороших денних снах він все раніше прокидається вранці, рішенням буде поступово скорочувати денний сон. Оптимальна тривалість одного денного сну з 10 місяців – 1 година 15-20 хвилин. Сумарно близько 2,5 годин (за два денних сни).

Якщо малюк відмовляється від ранкового сну і перебуває в гарному настрої, запропонуйте йому один сон пізніше звичайного і дайте йому поспати так довго, скільки він проспить. Якщо він поспить мало і до ночі буде ще дуже далеко, запропонуйте йому ввечері ще 1 сон (короткий, не більш 30-40 хвилин) або укладіть раніше на ніч.

Нічний сон
Незалежно від того, чи здійснила ваша дитина перехід на 1 сон вдень або ще спить 2 рази, дитині важливо отримувати достатню кількість сну вночі – 10-12 годин. Спеціалісти рекомендують укладати малюка на ніч не пізніше 21 години. Глибокий сон в першій половині ночі відновлює всі системи організму, щоб малюк був бадьорим на наступний день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як виховати дитину, яка досягне всього сама?
  
• Що відрізняє розумних дітей від інших: ви здивуєтеся
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як навчити дитину економити гроші?

Дитина | 08:30, 20.02.2025

З дітьми варто говорити про гроші і на своєму прикладі показувати, як правильно накопичувати, на що витрачати та як заробляти. Експерти видання Times of India надали батькам перелік ефективних та простих способів допомогти дітям навчитися економити г

Як хронічний стрес батьків впливає на емоційний стан дитини?

Сімейні справи | 00:30, 20.02.2025

Хронічний стрес став частиною життя багатьох українських родин. Війна його провокує чи посилює. Якщо хронічний стрес має хтось із батьків, це впливає на дітей, навіть на їхній розвиток. Чим менша дитина, тим вона більше залежить від атмосфери в сім'ї

Часте проведення часу перед екраном уповільнює розвиток мовлення у дітей

Розвиток дитини | 14:50, 19.02.2025

Міжнародна група дослідників із 20 країн провела масштабне дослідження, присвячене впливу екранного часу на розвиток дітей молодшого віку. Результати дослідження, опубліковані в журналі PLOS ONE, виявили тривожну тенденцію: малюки значно перевищують

Помилки, які несвідомо роблять батьки у вихованні дитини

Сімейні справи | 12:10, 19.02.2025

Ось перелік помилок, які батьки несвідомо роблять, виховуючи дітей. Цих помилок можна постаратися уникнути для ефективної дисципліни, яка призведе до зростання і розуміння дитини.

Чому важливо розвивати дитячу уяву?

Дитина | 11:20, 19.02.2025

Для того, щоб розвинути в дитині інтелектуальний, емоційний і соціальний потенціал, батькам потрібно зрозуміти, як працює дитяча уява. Вона допомагає малечі формувати унікальні ідеї, розвиває її соціально й емоційно, підвищує впевненість у собі.

Як правильно хвалити дитину?

Дитина | 00:30, 19.02.2025

Психологами вироблені більш ніж докладні інструкції з приводу, як правильно хвалити дитину, коротко їх можна описати так:- хвалити потрібно тільки по справі, але при цьому не можна ігнорувати досягнення дитини;- похвала повинна бути безумовною, тобто

Притча про те, чого насправді слід навчити дітей

Дитина | 06:20, 18.02.2025

Однією дорогою йшов старий і навчений життям чоловік. Він не поспішав: то зупиниться, щоб помилуватися птахами в небі, або послухати їх спів, то подивиться на польові квіти, що ростуть уздовж дороги, затамувавши подих насолоджувався їх запахом. Рапто

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: