Коли переводити дитину на один денний сон?

Adoption
Date
  • 1086 Переглядів
Перехід з 2 снів на 1 може протікати по-різному. Деякі малюки переходять на один сон відразу, «в один день». У більшості ж перехід з двох денних снів на один займає від кількох тижнів до кількох місяців. Коли дитина переходить на один денний сон поступово, кількість денних снів чергується (то один сон, то два). Це абсолютно нормально. З цієї статті ви дізнаєтеся, як допомогти дитині легше здійснити перехід на один сон.

0469_6.jpg (36.73 Kb)

Приблизно в 10-11 місяців багато дітей починають показувати перші ознаки початку переходу на один денний сон. Це зазвичай проявляється так:

- У дитини хороший ранковий сон, але її неможливо укласти на вечірній.
- Дитина відмовляється від ранкового сну і перебуває в гарному настрої.
- У дитини два хороших денних сни, але вона починає прокидатися вранці все раніше і раніше.

Оптимальна готовність до одного сну вдень у більшості дітей настає в 1 рік 3 місяці – 1 рік 4 місяці, коли вони вже спокійно, без капризів можуть не спати по 5-6 годин і здатні на один довгий денний сон (не менше двох годин). Нормою вважається перехід на один денний сон у віці 10-18 місяців.

Що робити, коли малюк показує ознаки переходу на один денний сон?
Якщо малюк відмовляється від вечірнього сну при хорошому ранковому або якщо при двох хороших денних снах він все раніше прокидається вранці, рішенням буде поступово скорочувати денний сон. Оптимальна тривалість одного денного сну з 10 місяців – 1 година 15-20 хвилин. Сумарно близько 2,5 годин (за два денних сни).

Якщо малюк відмовляється від ранкового сну і перебуває в гарному настрої, запропонуйте йому один сон пізніше звичайного і дайте йому поспати так довго, скільки він проспить. Якщо він поспить мало і до ночі буде ще дуже далеко, запропонуйте йому ввечері ще 1 сон (короткий, не більш 30-40 хвилин) або укладіть раніше на ніч.

Нічний сон
Незалежно від того, чи здійснила ваша дитина перехід на 1 сон вдень або ще спить 2 рази, дитині важливо отримувати достатню кількість сну вночі – 10-12 годин. Спеціалісти рекомендують укладати малюка на ніч не пізніше 21 години. Глибокий сон в першій половині ночі відновлює всі системи організму, щоб малюк був бадьорим на наступний день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: денний сон, сон для дитини


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Психологи стверджують: діти бачать своє тіло вашими очима. Якщо ви хочете вберегти дитину від розладів харчової поведінки (РХП) та комплексів, варто з

    Як говорити з донечкою про вагу: інструкція з дбайливого ставлення

    Дитина | 19:30, 08.04.2026

    Психологи стверджують: діти бачать своє тіло вашими очима. Якщо ви хочете вберегти дитину від розладів харчової поведінки (РХП) та комплексів, варто змінити фокус із «зовнішнього вигляду» на «здоров’я та функціональність».

    Замість того, щоб просто забирати телефон, спробуйте стратегію «м’яких домовленостей». Це збереже ваші нерви та навчить дитину самоконтролю.

    Як домовитися з дитиною про гаджети без сліз та скандалів?

    Дитина | 01:20, 08.04.2026

    Замість того, щоб просто забирати телефон, спробуйте стратегію «м’яких домовленостей». Це збереже ваші нерви та навчить дитину самоконтролю.

    Сьогодні телефон для дитини — це і школа, і спілкування, і ігровий майданчик. Але як зрозуміти, що ігри перестали бути просто відпочинком і почали «за

    Смартфон у руках дитини: де проходить межа між розвагою та залежністю?

    Дитина | 00:30, 08.04.2026

    Сьогодні телефон для дитини — це і школа, і спілкування, і ігровий майданчик. Але як зрозуміти, що ігри перестали бути просто відпочинком і почали «забирати» дитину з реального життя? Ось головні маркери, на які варто звернути увагу.

    Якщо у малюка виявили молочницю, звичайного миття водою вже недостатньо. Грибки роду Candida дуже живучі: вони чудово почуваються в теплому та вологом

    Як правильно доглядати за іграшками і пляшечками дитини, якщо в неї виявили молочницю?

    Дитина | 19:30, 07.04.2026

    Якщо у малюка виявили молочницю, звичайного миття водою вже недостатньо. Грибки роду Candida дуже живучі: вони чудово почуваються в теплому та вологому середовищі пляшечок, сосок та іграшок, що може призводити до постійних повторних заражень (ефект «

    Навесні батьки часто помічають, що дитина стає млявою, швидше втомлюється або «підхоплює» кожен вірус. Це логічно: запаси вітамінів вичерпані, сонячно

    Як реально зміцнити імунітет дитини навесні?

    Дитина | 01:20, 07.04.2026

    Навесні батьки часто помічають, що дитина стає млявою, швидше втомлюється або «підхоплює» кожен вірус. Це логічно: запаси вітамінів вичерпані, сонячного світла було мало, а організм витратив багато сил на боротьбу з зимовими холодами. Ось 4 кроки, як

    Учені виявили, що замало сну в дітей або пізнє засинання пов’язані з підвищеним ризиком розвитку проблем у подоланні стресу та контролі негативних емо

    Чому дітям потрібно багато спати?

    Дитина | 00:30, 05.04.2026

    Учені виявили, що замало сну в дітей або пізнє засинання пов’язані з підвищеним ризиком розвитку проблем у подоланні стресу та контролі негативних емоцій. Особливо вразливими є діти з сімей із низькими матеріальними можливостями.

    Не дотримуються рекомендацій ВООЗ щодо фізичної активності, сну та кількості часу перед екраном гаджетів понад 85% дітей. Такі результати показав мета

    Яким має бути режим дня у дітей: понад 85% не дотримуються його

    Дитина | 08:30, 04.04.2026

    Не дотримуються рекомендацій ВООЗ щодо фізичної активності, сну та кількості часу перед екраном гаджетів понад 85% дітей. Такі результати показав метааналіз, який охопив 14 досліджень з 33 країн.

    Коментарі до новини