Чим замінити ранкову каву

Британські вчені одного разу задалися питанням — чи можна знайти замінник кави, який був би не менш дієвим в якості підбадьорливого тонізуючого засобу. І знайшли! Правда, вони пішли трохи далі і склали цілий список продуктів, що сприяють швидкому пробудженню і накачуванні енергії.

Зокрема, таким замінником може бути звичайна вода! Вона, виявляється, не тільки допомагає людині прокинутися якомога швидше після нічного сну, але і прибирає напругу і втому.

Непоганим засобом, який заміняє чорну каву, є також шоколад. Вся справа в какао-бобах, які входять до складу шоколадної плитки і які містять багато тонізуючих речовин. Крім того, шоколад допомагає організму виробляти гормон щастя — ендорфін, який у свою чергу підвищує запаси енергії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи потрібно відмовлятися від капучіно під час дієти?

У заповітний список потрапили й інші продукти, про які як тонізуючі багато хто навіть і не думав. Це і свіже червоне яблуко, багате вітамінами і клітковиною, і риба, і курка, і зелений чай, це горіхи і вівсяна каша. На думку вчених, всі продукти, що увійшли до списку, досить ефективно пробуджують людський організм. При цьому багато експертів наголошують, що вранці людині потрібен не стільки власне кофеїн, скільки правильний і збалансований сніданок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Деруни на майонезі з зеленою цибулею — простий бюджетний рецепт

Харчування | 13:00, 19.06.2026

Ми добре знайомі з десятками рецептів дерунів, але такі смажили вперше. Вирішили замішувати тісто з додаванням майонезу і нарізаної зеленої цибулі. Нам сподобалася ніжна текстура страви!

Вершковий хліб без духовки — рецепт з сухими дріжджами

Харчування | 14:00, 18.06.2026

Тісто замішуємо на молоці й сухих дріжджах, а вершковим буде хліб, бо під час формування додаємо трохи масла.

Десерт «Конвертики з яблуками та корицею»

Харчування | 13:00, 18.06.2026

Для тіста потрібен холодний маргарин, який порубаємо з борошном. Після замішування тісту потрібен час на відпочинок, близько однієї години.

Кавові енергетичні кульки — простий десерт без цукру і випікання

Харчування | 14:00, 17.06.2026

Цей десерт без випікання не містить рафінованого цукру та поєднує натуральну солодкість фініків із насиченим кавовим смаком. Завдяки горіхам кульки виходять поживними, а кава додає приємних обсмажених нот, які добре поєднуються з карамельним смаком с

Економний шоколадний пиріг без масла і шоколаду

Харчування | 13:00, 17.06.2026

Пиріг можна випікати в будь-якій невисокій формі.

Кола вдвічі збільшує ризик раку печінки

Харчування | 06:30, 15.06.2026

Вчені проаналізували дані 1,5 мільйона осіб і дійшли невтішного висновку: лише одна банка коли на день збільшує ризик раку печінки майже на 50%, а рідкісного і дуже агресивного виду (ВХК) — майже на 100%.

Передозування морозивом цілком реальне — попередили лікарі

Харчування | 00:30, 15.06.2026

Достатньо з'їдати 4 і більше порцій більше 100 г на тиждень. Через високий вміст цукру та жирів порушується мікрофлора кишечника, різко зростає ризик діабету, карієсу, підвищеної нервозності та перепадів настрою.