Чим замінити ранкову каву

Британські вчені одного разу задалися питанням — чи можна знайти замінник кави, який був би не менш дієвим в якості підбадьорливого тонізуючого засобу. І знайшли! Правда, вони пішли трохи далі і склали цілий список продуктів, що сприяють швидкому пробудженню і накачуванні енергії.

Зокрема, таким замінником може бути звичайна вода! Вона, виявляється, не тільки допомагає людині прокинутися якомога швидше після нічного сну, але і прибирає напругу і втому.

Непоганим засобом, який заміняє чорну каву, є також шоколад. Вся справа в какао-бобах, які входять до складу шоколадної плитки і які містять багато тонізуючих речовин. Крім того, шоколад допомагає організму виробляти гормон щастя — ендорфін, який у свою чергу підвищує запаси енергії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи потрібно відмовлятися від капучіно під час дієти?

У заповітний список потрапили й інші продукти, про які як тонізуючі багато хто навіть і не думав. Це і свіже червоне яблуко, багате вітамінами і клітковиною, і риба, і курка, і зелений чай, це горіхи і вівсяна каша. На думку вчених, всі продукти, що увійшли до списку, досить ефективно пробуджують людський організм. При цьому багато експертів наголошують, що вранці людині потрібен не стільки власне кофеїн, скільки правильний і збалансований сніданок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

4 продукти, які не радять вживати дієтологи

Здоров'я | 00:30, 28.11.2025

Дієтичні виробиНутриціоніст Аманда Хамільтон, заявила про те, що всі дієтичні продукти, які продаються, містять у собі хімічні поліпшувачі смаку, які негативно діють на кишечник і посилюють тягу до цукру.

Холодильник може нашкодити: які продукти краще там не тримати?

Здоров'я | 20:30, 27.11.2025

Холодильник — незамінний пристрій у кожному домі, де ми зберігаємо залишки їжі, морозиво, овочі та фрукти. Однак не всі продукти повинні зберігатися в ньому. Деякі продукти не витримують низьких температур і можуть швидко псуватися.

Пісне печиво з родзинками на розсолі — рецепт без яєць

Харчування | 14:00, 27.11.2025

Це печиво з родзинками на розсолі матиме аромат домашньої випічки та розсипчасту текстуру. Крім розсолу, нам потрібна олія і трішки харчової соди.

Гречана піца з овочами — простий рецепт

Харчування | 13:00, 27.11.2025

Гречана піца з овочами — це зручно, поживно і зовсім не складно. Тісто готується на розпушувачі та воді, тому процес займає небагато часу. Така овочева піца буде готова за 35 хвилин.

5 корисних продуктів, які допоможуть позбутися прищів на обличчі

Косметологія | 06:30, 27.11.2025

Від харчування залежить багато чого в нашому організмі. У тому числі стан шкіри. Позбутися від прищів і неприємних висипань можна. Потрібно всього лише змінити своє харчування та включити в раціон п’ять продуктів.

Яким повинен бути здоровий сніданок?

Харчування | 00:30, 27.11.2025

Їмо багато солодощів, а ось фруктів – недоїдаємо! Щоденна норма вдвічі менше, ніж потрібно, підрахували в Асоціації дієтологів України.

Торт «Бите скло» з вафельними коржами — рецепт на Різдво

Харчування | 15:00, 26.11.2025

Він складається з тонких і хрустких вафельних коржів, ніжного сметанного прошарку та розсипу желе різних кольорів. Такий формат торта дуже зручний та яскравий, тому чудово підходить для дитячих свят. Використовуй різноколірне желе з розмаїтими смакам