Груші та яблука
Вони багаті на клітковину, яка впливає на ситість і притуплює голод.
Чорниця і полуниця
Сприяє швидкому виведенню з організму токсинів, які призводять до збільшення ваги. Очищає кишечник.
Кокос
Збільшують швидкість метаболізму в печінці до 30%, покращує обмін речовин, очищає кров.
Лимони
Прискорюють виведення токсинів з печінки, покращує метаболізм, виводять з організму зайву воду.
Грейпфрути
Допомагають виводити зайву рідину з організму, притупляють апетит, виводять токсини.
Гранати
Знижують апетит і стимулюють організм до виведення небажаних речовин. Покращують стан крові та судин.
Апельсини
Низькокалорійні, прискорюють рідинний метаболізм, регулюють рівень цукру в крові.
Авокадо
Сприяє виробництву тестостерону - гормону, що відповідає за втрату ваги у чоловіків і жінок. Регулюють жировий обмін.
Персики
Багаті на антиоксиданти, позбавляють організм від токсинів, покращують роботу кишечника. За словами британського дієтолога, з метою позбавлення від зайвих кілограмів слід вживати не більше двох порцій фруктів на день.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, дієти, фрукти, ягоди, схуднення, як схуднути
Цікаво також:
Новини по темі
Дієтологи розповіли, чому ми переїдаємо під час стресу
Харчування | 12:10, 24.04.2024
Що їсти мамі і татові, щоб бути стійкими до стресу?
Харчування | 10:30, 24.04.2024
Що їла покійна королева Єлизавета ІІ, яка дожила до 96 років?
Харчування | 08:30, 24.04.2024
Педіатр назвав продукти, які необхідні для розвитку дітей
Харчування | 07:40, 24.04.2024
Як приготувати яблука з сиром в мультиварці?
Харчування | 14:00, 23.04.2024
Лінива лазанья — простий і оригінальний рецепт
Харчування | 13:00, 23.04.2024
4 шкідливі продукти, які ми помилково вважаємо корисними
Харчування | 11:20, 23.04.2024