
Свіжі фрукти містять велику кількість вітамінів В, С, РР, бета-каротину, клітковини і мінеральних елементів. Фрукти з високим вмістом клітковини – це груша, лимон, черешня і вишня, полуниця, тому вони завжди присутні в дієтах багатих на клітковину. Попри те, що енергетична цінність фруктів досить низька, надмірне вживання деяких з них може не дуже добре позначитися на здоров'ї. Наприклад, вживання бананів надміру може призвести до збільшення ваги.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 продуктів для швидкого схуднення без зусиль
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: калорії, калорійність, таблиця калорійності, фрукти, овочі, вага, як схуднути

Цікаво також:
Новини по темі

Готуємо булочки з часником, зеленню та перцем
Харчування | 21:00, 24.03.2023

Як захиститися від вірусів весною?
Профілактика і лікування | 19:00, 24.03.2023

Готуємо теплий салат з телятини та грибів
Харчування | 17:00, 24.03.2023

Кава має потужну протизапальну дію - медики
Профілактика і лікування | 10:00, 24.03.2023

Готуємо оладки з грушею
Харчування | 09:00, 24.03.2023

Готуємо пасту зі смаженими кабачками, куркою та зеленим горошком
Харчування | 02:30, 24.03.2023

Які напої не можна пити, якщо у вас кислотний рефлюкс?
Консультації | 23:00, 23.03.2023