Корисне задоволення: коктейлі для вагітних

Вагітним жінкам рекомендують відмовитись від багатьох продуктів, замість них можна себе порадувати смачними й корисними коктейлями.

Смузі зі смородини і мигдалю

Інгредієнти:
чорна смородина;
2 ст. л. мигдалю;
0.5 л кефіру;
2 ст. л. меду;
100 мл води.
Приготування:
Усі інгредієнти, покладіть в чашу блендера, збийте до появи піни. Розлийте по склянках, можна додати лід.

Літня феєрія
Інгредієнти:
250 г ягід (чорниця, малина, полуниця, смородина);
1 ст. л. цукру;
вершки;
м’ята.
Приготування:
Візьміть ягоди, додайте цукор, змішайте і залиште на півгодини, щоб ягоди впустили сік. Злийте його, прокип'ятіть і остудіть. Охолонувший сік перелийте в склянку і прикрасьте збитими вершками і листочками м'яти.

Зелена смакота
Інгредієнти:
3 листки капусти;
зелений виноград;
1 огірок;
1 зелене яблуко.
100 мл води
Приготування:
Візьміть листки капусти, зелений виноград, огірок і невелике яблуко. Всі інгредієнти збийте в однорідну масу, додайте 100 мл води і процідіть.
Не варто вживати коктейль тим, у кого коліт, підвищена кислотність і хвороба нирок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Для красивої шкіри і міцного імунітету: 7 переваг гарбуза

Здоров'я | 12:10, 03.10.2025

Гарбуз - це не просто смачний осінній овоч, він також вкрай багатий на поживні речовини. Низький вміст цукру і високий вміст клітковини роблять гарбуз універсальним інгредієнтом, що сприяє здоровому харчуванню.

Як щоденне вживання кави впливає на здоров'я?

Харчування | 09:30, 03.10.2025

Кава є ранковим ритуалом багатьох людей у світі, незалежно від того, з якою метою вживається цей напій: щоб отримати заряд енергії або насолодитися чашкою смачної кави. Чи впливає щоденне вживання кави на здоров’я? Експерти розповіли про переваги та

Фаст-фуд погіршує пам'ять

Харчування | 08:30, 03.10.2025

Нове дослідження показало, що велика кількість жирної їжі швидко порушує роботу клітин мозку, відповідальних за пам'ять.

Тірамісу у склянці — швидкий рецепт

Харчування | 18:00, 02.10.2025

Це класичний італійський рецепт з маскарпоне, савоярді та еспресо, але поданий у порційних склянках. Усе готується за 20 хвилин.

Суфлейна запіканка з кисломолочного сиру

Харчування | 17:22, 02.10.2025

Вона має текстуру ніжного суфле, солодка та повітряна. А для більш насиченого смаку додай у випічку свої улюблені сухофрукти.

Продукти, які допомагають зняти стрес

Харчування | 00:30, 02.10.2025

Продукти, що допомагають зняти стрес, включають темний шоколад, ягоди (особливо чорницю), жирну рибу, горіхи, авокадо, банани, шпинат, яйця, цитрусові та ферментовані продукти, оскільки вони багаті на антиоксиданти, магній, вітаміни групи В та омега-

Чи правда, що творог не можна їсти на сніданок?

Харчування | 14:50, 01.10.2025

Кисломолочний сир можна їсти на сніданок, але краще в поєднанні з іншими продуктами, які містять вуглеводи та клітковину (наприклад, фрукти, ягоди, цільнозернова каша або овочі), оскільки сам по собі сир може мати високий інсуліновий індекс і призвес