У період кокосової дієти в їжу можна вживати такі продукти: масло з печінки тріски, кокосове масло і традиційні жири – свиняче сало, яєчні жовтки, жирне м’ясо, вершкове масло.
У маслі містяться насичені жири, які забезпечують «миттєву» енергію.
Ці жири не відкладаються на животі й боках, і таким чином ви зберігаєте життєвий тонус і активність під час дієти.
Але кількість вживаної решті їжі на добу не повинна перевищувати 500-800 кКал. За 7 днів можна схуднути на 1 -1,5 кг.
Плюси дієти:
1. Сприяє швидкому схудненню;
2. Оздоровлює імунну систему.
Мінуси дієти:
1. Насичені жири негативно позначаються на серцевому м’язі, так як підвищують рівень холестерину в крові.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Дієта, фігура, струнке тіло, здоров'я, правила, кокос
Цікаво також:
Новини по темі
Солодкий сніданок - причина сонливості протягом дня
Харчування | 14:50, 22.04.2024
Картопляна запіканка з сиром
Харчування | 14:00, 22.04.2024
Холодець з зеленим салатом і яйцем
Харчування | 13:00, 22.04.2024
І дітям, і дорослим: Яйця та сир - найкращі продукти на сніданок
Харчування | 08:30, 22.04.2024
Помилки тих мам, які хочуть схуднути
Дієта для мами | 01:20, 22.04.2024
Проста паска для початківців: точно вдасться
Харчування | 14:00, 21.04.2024
Великодні мініпасочки - діти будуть у захваті
Харчування | 13:00, 21.04.2024