Полезные свойства арбузных семян

Мало кто знает, но семена арбуза имеют много полезных свойств для организма, и в целом для здоровья.

Поскольку у меня мaма химик, а отец - медик, поэтому я хорошо разбираюсь в продуктах, которые полезны, а какие вредят здоровью.

Мы часто покупаем семена арбуза оптом на этом сайте, название компании "Семена Оптом". У них быстрая доставка и отличное качество товара. В этом продукте мало калорий и семена имеют питательные вещества.

Если вы наоборот из арбуза выбираете семена, потому что они вам мешают или неприятные, когда скользкые - можете попробовать промыть и подсушить их, я так обычно делаю или просто покупаю сушеные, и тогда поджариваю на сковородке. Семена становятся хрустящими и их хочется есть и есть. Они заменят, например, фаст-фуд - чипсы и прочее.

Как я жарю арбузные семечки? Это совсем просто! Духовку разогрейте на 200 °С и поместите семена на бумагу для выпекания. Их нужно поджаривать в течение 15 минут, вы также можете обернуть другой стороной, чтобы обеспечить равномерный хруст для каждого зернышка.

Еще есть такая вещь, которая меня очень радует - это то, что в горстке арбузного семена, всего лишь 22 калории, если сравнивать с чипсами - то у них 160 калорий. Думаю, что каждая женщина мечтает о стройной фигуре, поэтому, если вы хотите побаловать себя чем-то вкусненьким, то интернет-магазин семян вам в помощь, там большой выбор за хорошую цену. Лучше ешьте арбузные семечки, чем чипсы и сухарики.

Я делаю с разным вкусом жареные семечки. Родители любят обычные, классические - без специй, просто соленые. А я для себя и друзей делаю с приправами или сладкие. Арбузные семечки сбрызгиваю оливковым маслом и даю соль и специи. Или вариант сладких семян: посыпаю корицей и немного сахара. Если вы хотите более особый вкус, можете добавить лаймовый сок и чили порошок или кайенский перец.

Полезные свойства таких семян, которые предоставят нашему организму полезные вещества, это зависит от того, сколько вы съедите их. Поскольку они маленькие, вам нужно съесть очень много, чтобы получить их значительные преимущества. Однако, если сравнивать семена арбуза с другими закусками, то эти семена будуть впереди, чем другие продукты.

Замечу, что в семенах арбуза найден магний. В порции 4 грамм вы получите 21 мг магния. Как известно, магний необходим для многих метаболических функций организма. Также поддержка нервных и мышечных клеток, сердца, костей и вообще иммунитету.

А еще горстка семян арбуза содержит около 0,29 мг железа. Возможно, это не так много, но все же для взрослых рекомендуемая доза в 18 мг в день. Железо является важным компонентом гемоглобина. Это также помогает вашему организму конвертировать калории в энергию.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Хліб з додаванням кропу, паприки та куркуми — рецепт

Харчування | 14:00, 10.11.2025

Хліб з додаванням кропу, паприки та куркуми — це рецепт домашньої випічки, у якій до базового дріжджового тіста вводимо зелень і спеції: куркума дає м’який золотий відтінок, паприка — легку димність, а кріп — свіжий аромат. У цьому рецепті активуємо

Солодкий сендвіч з яйцем — рецепт

Харчування | 13:00, 10.11.2025

Цей солодкий сендвіч з яйцем, інжирним джемом, сиром чедер і корицею саме такий — незвичний, але збалансований.

Хрумка пахлава з горіхами і медовим сиропом — домашній рецепт

Харчування | 14:00, 09.11.2025

Для пахлави з тіста філо знадобляться волоські горіхи, мед і розтоплене вершкове масло для змащування шарів. Поки пахлава з горіхами запікається, зробимо медовий сироп. Інгредієнти для нього потрібно довести до кипіння.

Лимонний кекс — рецепт з маком і глазур'ю

Харчування | 13:00, 09.11.2025

У цьому рецепті збиваємо масло з цукром, додаємо яйця, лимонний сік та цедру та випікаємо до золотистої скоринки. Завершуємо простою лимонною глазур’ю, яка підсилює кислинку й додає блиск.

Конвертики з листкового тіста з курячим фаршем

Харчування | 14:00, 08.11.2025

Усередині конвертиків з листкового тіста буде обсмажений курячий фарш. Нам потрібно 500 г розмороженого тіста, з якого зробимо приблизно 10 штук конвертиків.

Гарбузові мафіни з нутеллою — випічка з шоколадною серединкою

Харчування | 13:00, 08.11.2025

Гарбузові мафіни з нутеллою — це пряна основа на гарбузовому пюре з йогуртом і олією та шоколадна начинка з нутелли всередині. У цьому рецепті гарбузових мафінів спершу збиваємо яйця з цукром, з’єднуємо з пюре та молочними продуктами, окремо змішуємо

Скільки прихованого цукру споживає дитина щодня?

Дитяче харчування | 19:30, 07.11.2025

Практично всі діти люблять солодощі, але у великій кількості цукор може призвести до проблем зі здоров’ям і порушення поведінки. Як уберегти свою дитину та скоротити споживання вільного цукру?