Полезные свойства арбузных семян

Мало кто знает, но семена арбуза имеют много полезных свойств для организма, и в целом для здоровья.

Поскольку у меня мaма химик, а отец - медик, поэтому я хорошо разбираюсь в продуктах, которые полезны, а какие вредят здоровью.

Мы часто покупаем семена арбуза оптом на этом сайте, название компании "Семена Оптом". У них быстрая доставка и отличное качество товара. В этом продукте мало калорий и семена имеют питательные вещества.

Если вы наоборот из арбуза выбираете семена, потому что они вам мешают или неприятные, когда скользкые - можете попробовать промыть и подсушить их, я так обычно делаю или просто покупаю сушеные, и тогда поджариваю на сковородке. Семена становятся хрустящими и их хочется есть и есть. Они заменят, например, фаст-фуд - чипсы и прочее.

Как я жарю арбузные семечки? Это совсем просто! Духовку разогрейте на 200 °С и поместите семена на бумагу для выпекания. Их нужно поджаривать в течение 15 минут, вы также можете обернуть другой стороной, чтобы обеспечить равномерный хруст для каждого зернышка.

Еще есть такая вещь, которая меня очень радует - это то, что в горстке арбузного семена, всего лишь 22 калории, если сравнивать с чипсами - то у них 160 калорий. Думаю, что каждая женщина мечтает о стройной фигуре, поэтому, если вы хотите побаловать себя чем-то вкусненьким, то интернет-магазин семян вам в помощь, там большой выбор за хорошую цену. Лучше ешьте арбузные семечки, чем чипсы и сухарики.

Я делаю с разным вкусом жареные семечки. Родители любят обычные, классические - без специй, просто соленые. А я для себя и друзей делаю с приправами или сладкие. Арбузные семечки сбрызгиваю оливковым маслом и даю соль и специи. Или вариант сладких семян: посыпаю корицей и немного сахара. Если вы хотите более особый вкус, можете добавить лаймовый сок и чили порошок или кайенский перец.

Полезные свойства таких семян, которые предоставят нашему организму полезные вещества, это зависит от того, сколько вы съедите их. Поскольку они маленькие, вам нужно съесть очень много, чтобы получить их значительные преимущества. Однако, если сравнивать семена арбуза с другими закусками, то эти семена будуть впереди, чем другие продукты.

Замечу, что в семенах арбуза найден магний. В порции 4 грамм вы получите 21 мг магния. Как известно, магний необходим для многих метаболических функций организма. Также поддержка нервных и мышечных клеток, сердца, костей и вообще иммунитету.

А еще горстка семян арбуза содержит около 0,29 мг железа. Возможно, это не так много, но все же для взрослых рекомендуемая доза в 18 мг в день. Железо является важным компонентом гемоглобина. Это также помогает вашему организму конвертировать калории в энергию.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Проста запіканка по-італійськи — готуємо з макаронів і томатів у власному соку

Харчування | 14:00, 14.12.2025

Запіканка по-італійськи готується з 1 кг макаронів, а це означає, що нагодувати вдасться мінімум чотирьох голодних людей.

Дитяче печиво без цукру, яєць і молока — рецепт

Харчування | 13:00, 14.12.2025

Воно виходить дуже мʼяким та ніжним, добре тримає текстуру завдяки вівсяним пластівцям та має природну солодкість банана і кураги. Готується дуже легко, змішати інгредієнти, збити блендером та сформувати печиво, а випікається всього 20 хвилин. Т

Доктор Комаровський розповів, чому магазинний фруктовий сік не повинен бути в раціоні дитини

Дитяче харчування | 01:20, 14.12.2025

Ми звикли до того, що фруктові соки корисні. Особливо дітям. Є навіть спеціальні заводи, де виготовляють соки для дітей. Але знаменитий педіатр Євген Комаровський вчергове розбиває стереотип, що склався, – дітям фруктові соки не потрібні.

Що можна їсти дітям під час новорічних свят?

Дитяче харчування | 00:30, 14.12.2025

На новорічні свята зазвичай вдома є багато солодощів, і дитина хоче їсти цукерки, екзотичні фрукти та інші смаколики. Проте чи варто давати такі продукти малюкам? Про це розповіли лікарі-алергологи.

Як давати дитині солодощі, щоб це не шкодило її здоров'ю?

Дитяче харчування | 23:30, 13.12.2025

Надмірне споживання дитиною солодощів призводить до ряду проблем зі здоров'ям - розвивається карієс, збільшується ризик появи зайвої ваги та погіршується якість сну. Хоч як би батьки не старались, але повністю виключити солодощі із раціону малюка не

Скільки яєць треба їсти, щоб схуднути?

Дієта для мами | 22:30, 13.12.2025

Дієтологиня Керрі Рукстон заявила, що яйця повинні бути основною частиною вашого раціону і можуть допомогти схуднути тим, хто цього потребує. Цей продукт чудово контролює апетит, процес старіння та стан тіла. Найкраще вживати від семи до 14 яєць на т

9 продуктів, які дадуть імунітет від застуди зимою

Профілактика і лікування | 20:30, 13.12.2025

Залізо - це мінерал, необхідний для різних функцій організму. Одна з найважливіших з них полягає в тому, щоб допомагати людині підтримувати імунітет в організмі - захищати від сезонних хвороб, які особливо активно "нападають" на нас в зимовий період.