На думку дієтологів, оливки - це один з небагатьох продуктів, у якого немає протипоказань.
Всього 10-12 оливок натщесерце щодня здатні створити переворот в твоєму організмі!
Вітаміни А, С і Е, калій, магній, марганець, кальцій, поліненасичені жири - напевно, простіше перелічити те, чого немає в цих воістину цілющі плодах! Оливкам - центральне місце на сімейному столі, тому що ці ласощі не потрібно ховати навіть від дітей!
Для чоловіків і жінок
Оливки - прекрасний засіб, який допомагає зберегти чоловічу та жіночу силу до сивини, і навіть ще довше. Недарма ж про темперамент та інтимне довголіття жителів південних країн ходять легенди!
Для дітей
Лінолева кислота міститься в плодах оливи в тій же концентрації, що і в материнському молоці. Вона необхідна для формування здорової нервової системи дитини. Особливо корисний цей продукт для дітей з ознаками гіперактивності.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як зберегти зір дитини в школі
Для старшого покоління
Оливкову олію, з якої в основному складаються плоди, - єдине з усіх рослинних масел, яке протистоїть витраті кальцію в кістковій тканині. Якщо вчасно включити його в раціон, то остеопороз тобі точно не загрожує! Більш того, оливки - прекрасний захисник від атеросклерозу і серцево-судинних захворювань. А вітамін А подбає про хороший зір!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: оливки, харчування, батьки, діти
Цікаво також:
Новини по темі
Як мамі схуднути в області живота за допомогою білкової їжі?
Дієта для мами | 00:30, 29.03.2024
Кекси з булгуру і овочів — найкращий сніданок для дітей, які не люблять кашу
Харчування | 14:00, 28.03.2024
Корисний морквяний суп для дітей
Харчування | 13:00, 28.03.2024
Названо популярну їжу, яка викликає депресію
Харчування | 11:20, 28.03.2024
Чи можна погладшати, якщо їсти банани щодня?
Харчування | 09:30, 28.03.2024
Яку небезпеку для здоров'я дітей і дорослих становить морозиво?
Харчування | 07:40, 28.03.2024
Яка їжа замінить таблетки для схуднення?
Харчування | 06:20, 28.03.2024