Чи корисна вода з лимоном для організму?

Adoption
Date
  • 1642 Переглядів
Одні вважають, що вода з лимоном корисна, а інші навпаки стверджують, що такій напій безкорисний. Давайте розглянемо, як насправді є.
93_voda_z_limonom.jpg (29.32 Kb)

1. Вода з лимоном низькокалорійна. Так, це правда. Відомо, що в склянці води зі шматочком лимона міститься менше калорій, ніж в склянці апельсинового соку з цукром. Але це ж цілком логічно: вода зі шматочком лимона складається переважно з води.

2. Стакан лимонної води перед сніданком знижує апетит і відповідно допомагає менше з'їсти. Зрозуміло, такий напій наповнює ваш шлунок, і після нього вам вже не захочеться їсти.

Але ж те ж саме може зробити і звичайна вода. До чого ж тут лимон?

3. Вода з лимоном - джерело електролітів. Насправді в часточці лимона не міститься жодного десятого міліграма заліза, цинку, міді, селену або марганцю.

4. Вода з лимоном допомагає перетравлювати їжу. Багато хто вважає, що кислий лимонний сік прискорює травлення, допомагаючи в цьому шлунковому соку, який теж містить кислоту. Однак шлунковий сік задіяний лише на невеликому етапі травлення, так що помітної користі для вашого організму від такої допомоги не буде.

5. Лимонна вода допомагає схуднути. Як пише популярний американський журнал "Reader`s Digest", як доказ таких чарівних властивостей напою вчені проводили експеримент на мишах. Дитинчата регулярно отримували поліфеноли, які містяться в лимоні, що становило 0,5 % від їх раціону.

Те, що дослідження проводилося на мишенятах, які ще росли, особливо цінно в контексті зменшення ваги - головної мети жінок бальзаківського віку. Також варто відзначити, що дослідники чомусь не провели свій досвід на людях, давши їм просто випити лимонної води.

6. Вода з лимоном містить корисний вітамін С. Так, ми знакємо, що в лимонах є аскорбінова кислота. Одна часточка такого фрукта покриває 4 % вашої щоденної потреби в цій речовині. Так скільки ж треба випити води з лимоном, щоб отримати достатню кількість аскорбінки?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: лимон з водою, вода з лимоном, вітаміни, пити воду, вплив на організм


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Досі уникали цього овоча?

Здорове серце і мозок: 5 причин з'їсти огірок

Харчування | 20:00, 12.06.2019

Досі уникали цього овоча?

Те, що потрібно цього спекотного літа!

5 природних замінників кави та енергетичних напоїв

Харчування | 15:00, 11.06.2019

Те, що потрібно цього спекотного літа!

Як скинути ненависні зайві кілограми?

Схуднення під час клімаксу: чи це можливо?

Харчування | 22:00, 10.06.2019

Як скинути ненависні зайві кілограми?

Чому варто придбати ланчбокс?

Обіди з ресторанів і кафе шкодять фертильності

Харчування | 18:00, 10.06.2019

Чому варто придбати ланчбокс?

Вживання в їжу фаст-фуду негативно відбивається навіть на здоров'я дорослих людей, не кажучи вже про його вплив на незміцнілий організм дитини.

Як фаст-фуд впливає на організм людини

Харчування | 08:00, 10.06.2019

Вживання в їжу фаст-фуду негативно відбивається навіть на здоров'я дорослих людей, не кажучи вже про його вплив на незміцнілий організм дитини.

Спеціалісти дали декілька порад, який раціон харчування позитивно вплине на стан здоров'я людини.

Правильне харчування допоможе збільшити тривалість життя

Харчування | 07:00, 10.06.2019

Спеціалісти дали декілька порад, який раціон харчування позитивно вплине на стан здоров'я людини.

Регулярне голодування є корисною практикою для здоров'я, проте дуже важливо робити це з розумом. Про це повідомили дієтологи.

Як правильно влаштовувати розвантажувальні дні

Харчування | 06:20, 10.06.2019

Регулярне голодування є корисною практикою для здоров'я, проте дуже важливо робити це з розумом. Про це повідомили дієтологи.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: