Чому потрібно пити багато чистої води

Adoption
Date
  • 591 Переглядів
Зневоднення пошкоджує тканини і зменшує обсяг крові, що може зменшити приплив крові до життєво важливих органів, попереджають медики. Причому навіть слабке зневоднення може викликати головні болі, потемніння сечі і сухість у роті.

6461_f8d122238a873cdbc470061.jpg (29.03 Kb)


Спосіб життя і навколишня температура - одні з головних чинників, що впливають на те, скільки рідини вам потрібно споживати. Наприклад, в спеку тіло втрачає більше води і електролітів через що виділяється піт. У той же час при низькій температурі або на великій висоті (зокрема, в горах), ви втрачаєте додаткову воду кожен раз, коли просто робите видих.

Для того, щоб запобігти зневоднення в даних ситуаціях, медики рекомендують завжди тримати при собі пляшку води. Кращий спосіб утримати вологу - регулярно робити невеликі ковтки протягом дня, щоб тіло могло більш ефективно поглинати воду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Який зв'язок між вітрянкою і раком мозку?
10 причин терміново з дитиною відвідати офтальмолога


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: пити, вода


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Любите пити каву щодня і неодноразово? Знайте, ви займаєтьсь профілактикою і навіть лікуванням. А що саме лікує кава?

У каві виявлено лікувальні властивості

Харчування | 09:00, 24.04.2018

Любите пити каву щодня і неодноразово? Знайте, ви займаєтьсь профілактикою і навіть лікуванням. А що саме лікує кава?

Люди, які страждають на затяжні депресії, у яких часті нерви і стреси, спеціалісти рекомендують випікати.

Як позбутися психічних розладів приємним способом?

Харчування | 08:00, 24.04.2018

Люди, які страждають на затяжні депресії, у яких часті нерви і стреси, спеціалісти рекомендують випікати.

Млинці зі шпинату досить корисні та смачні, додають енергії і сили.

Корисні млинці зі шпинату

Харчування | 07:00, 24.04.2018

Млинці зі шпинату досить корисні та смачні, додають енергії і сили.

Що їсти, коли у тебе стрес

Харчування | 01:00, 24.04.2018

"Заїдати стрес" - таке поняття відоме багатьом представницям прекрасної половини людства. Особливо в період депресій. Що ж можна їсти, аби покращити свій стан і не призвести до ожиріння?

Краще утриматися від шоколаду, льодяників та цукерок, які давати солодощі дітям - читайте далі.

Корисні солодощі для дітей

Дитина | 14:00, 23.04.2018

Краще утриматися від шоколаду, льодяників та цукерок, які давати солодощі дітям - читайте далі.

Коли можна частувати дітей солодощами - читайте далі.

З якого віку можна давати солодощі дитині?

Дитина | 12:30, 23.04.2018

Коли можна частувати дітей солодощами - читайте далі.

Переваги і недоліки зелені - шпинат.

Користь і шкода шпинату

Харчування | 07:00, 23.04.2018

Переваги і недоліки зелені - шпинат.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: