Чому потрібно пити багато чистої води

Adoption
Date
  • 944 Переглядів
Зневоднення пошкоджує тканини і зменшує обсяг крові, що може зменшити приплив крові до життєво важливих органів, попереджають медики. Причому навіть слабке зневоднення може викликати головні болі, потемніння сечі і сухість у роті.

6461_f8d122238a873cdbc470061.jpg (29.03 Kb)

Спосіб життя і навколишня температура - одні з головних чинників, що впливають на те, скільки рідини вам потрібно споживати. Наприклад, в спеку тіло втрачає більше води і електролітів через що виділяється піт. У той же час при низькій температурі або на великій висоті (зокрема, в горах), ви втрачаєте додаткову воду кожен раз, коли просто робите видих.

Для того, щоб запобігти зневоднення в даних ситуаціях, медики рекомендують завжди тримати при собі пляшку води. Кращий спосіб утримати вологу - регулярно робити невеликі ковтки протягом дня, щоб тіло могло більш ефективно поглинати воду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Який зв'язок між вітрянкою і раком мозку?
10 причин терміново з дитиною відвідати офтальмолога


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: пити, вода


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Експерти дали поради щодо вибору рибних консервів.

Як вибрати якісну рибну консерву

Харчування | 07:00, 13.12.2018

Експерти дали поради щодо вибору рибних консервів.

Які продукти варто їсти матусям, які годують грудьми - читайте далі.

Що обов'язково потрібно їсти під час грудного вигодовування?

Післяпологовий період | 23:30, 12.12.2018

Які продукти варто їсти матусям, які годують грудьми - читайте далі.

Горіхи, які можуть нашкодити здоров'ю жінки.

Які горіхи не можна їсти жінкам, що годують груддю?

Мама | 07:00, 12.12.2018

Горіхи, які можуть нашкодити здоров'ю жінки.

Хурма має багато корисних властивостей, яких саме - читайте далі.

Хурма зміцнює нервову систему

Харчування | 23:00, 11.12.2018

Хурма має багато корисних властивостей, яких саме - читайте далі.

Чай пити вагітним можна, але при цьому без зловживань. І в чорному, і в зеленому чаях міститься кофеїн. Якщо чай міцно заварений, то він містить кофеї

Корисні чаї з трав'яними добавками для вагітних

Я вагітна | 09:30, 11.12.2018

Чай пити вагітним можна, але при цьому без зловживань. І в чорному, і в зеленому чаях міститься кофеїн. Якщо чай міцно заварений, то він містить кофеїну не менше, аніж кава, хоча він довше засвоюється. Через плаценту кофеїн добирається до плоду, а це

У чорний список потрапили різні страви, серед яких виявилися напівфабрикати, випічка та багато іншого.

Продукти, які шкодять інтелекту і засмічують організм

Харчування | 07:00, 11.12.2018

У чорний список потрапили різні страви, серед яких виявилися напівфабрикати, випічка та багато іншого.

Вчені з Америки провели експеримент, спрямований на вивчення впливу кількості калорій на швидкість старіння людських клітин.

Надто калорійна їжа прискорює процес старіння

Харчування | 06:20, 11.12.2018

Вчені з Америки провели експеримент, спрямований на вивчення впливу кількості калорій на швидкість старіння людських клітин.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: