"Суперпродукти", які підтримують здоров'я

Вживання даних продуктів запобігає розвитку запальних процесів в організмі, раку і серцево-судинних патологій, - про це заявили американські експерти з Національного інституту онкології. Ними був оприлюднений список найбільш корисних овочів і фруктів з категорії «суперпродукти».

Вишня. Її вживання дозволяє знизити підвищений артеріальний тиск, а також інтенсифікує відновлювальні ресурси організму.

Кабачок. Містить антиоксидантну речовину лютеїн, який забезпечує захист клітин від вікових дегенеративних змін.

Ягоди. Чорниця, полуниця, малина і ожина - це природні імуностимулятори. Також вони покращують функціонал головного мозку.

Паприка. У її склад входить лікопен - потужний антиоксидант, що володіє протипухлинною, імуностимулюючою дією і уповільнює процеси старіння.

Виноград. Надзвичайно корисний для кровотворення, знижує вміст «поганого» холестерину, захищаючи від розвитку атеросклерозу.

Кавун. Запобігає розвитку захворювань серцево-судинної системи і раку простати, - все завдяки високому вмісту лікопіну.

Інжир. Свіжий інжир ефективно оздоровлює бактеріальну флору в товстому кишечнику, що підсилює міцність імунної системи організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Повна відмова від цукру не покращує здоров'я, а лише погіршує його — вчені

Харчування | 07:30, 24.06.2026

За словами експертів, людина може відчувати поліпшення самопочуття після відмови від шоколаду, солодких напоїв або цукерок, але це викликано не виключенням цукру, а лише поліпшенням раціону за рахунок зниження споживання ультраоброблених продуктів.

M&M's можуть відмовитися від своїх культових синіх та коричневих кольорів

Харчування | 01:20, 24.06.2026

M&M's можуть відмовитися від своїх культових синіх та коричневих кольорів після відмови від штучних барвників.

Пельмені з листкового тіста — рецепт для духовки

Харчування | 13:00, 23.06.2026

Це будуть ліниві пельмені без замісу тіста. Поки займаєшся фаршем, дістань з упаковки листкове бездріжджове тісто, воно має прогрітися до кімнатної температури.

Деруни на майонезі з зеленою цибулею — простий бюджетний рецепт

Харчування | 13:00, 19.06.2026

Ми добре знайомі з десятками рецептів дерунів, але такі смажили вперше. Вирішили замішувати тісто з додаванням майонезу і нарізаної зеленої цибулі. Нам сподобалася ніжна текстура страви!

Вершковий хліб без духовки — рецепт з сухими дріжджами

Харчування | 14:00, 18.06.2026

Тісто замішуємо на молоці й сухих дріжджах, а вершковим буде хліб, бо під час формування додаємо трохи масла.

Десерт «Конвертики з яблуками та корицею»

Харчування | 13:00, 18.06.2026

Для тіста потрібен холодний маргарин, який порубаємо з борошном. Після замішування тісту потрібен час на відпочинок, близько однієї години.

Кавові енергетичні кульки — простий десерт без цукру і випікання

Харчування | 14:00, 17.06.2026

Цей десерт без випікання не містить рафінованого цукру та поєднує натуральну солодкість фініків із насиченим кавовим смаком. Завдяки горіхам кульки виходять поживними, а кава додає приємних обсмажених нот, які добре поєднуються з карамельним смаком с