Чи корисно їсти вівсянку щодня?

Adoption
Date
  • 850 Переглядів
Скільки разів в тиждень можна їсти вівсянку - читайте далі.
3504_vivsyanka.jpg (59.67 Kb)


Фахівці радять снідати вівсянкою не частіше ніж один раз на 2-3 дні, чергуючи її з іншими крупами і продуктами. Дуже важливо те, яка саме крупа використовується для приготування каші. Найкорисніша - з цілісних зерен вівса, але на її приготування потрібно досить багато часу, і велика частина споживачів віддає перевагу каші з круп. Приготувати їх можна за кілька хвилин, просто залити потрібну кількість пластівців окропом. Але ось користі в такій каші набагато менше, особливо, якщо в ній додатково міститься цукор, шматочки фруктів й інші добавки. Кашу з добавками часто вживати взагалі не рекомендується - можна набрати зайву вагу і зіпсувати кишечник.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вівсянка, вівсяна каша, харчування, здоров'я


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Як скинути ненависні зайві кілограми?

Схуднення під час клімаксу: чи це можливо?

Харчування | 22:00, 10.06.2019

Як скинути ненависні зайві кілограми?

Чому варто придбати ланчбокс?

Обіди з ресторанів і кафе шкодять фертильності

Харчування | 18:00, 10.06.2019

Чому варто придбати ланчбокс?

Вживання в їжу фаст-фуду негативно відбивається навіть на здоров'я дорослих людей, не кажучи вже про його вплив на незміцнілий організм дитини.

Як фаст-фуд впливає на організм людини

Харчування | 08:00, 10.06.2019

Вживання в їжу фаст-фуду негативно відбивається навіть на здоров'я дорослих людей, не кажучи вже про його вплив на незміцнілий організм дитини.

Спеціалісти дали декілька порад, який раціон харчування позитивно вплине на стан здоров'я людини.

Правильне харчування допоможе збільшити тривалість життя

Харчування | 07:00, 10.06.2019

Спеціалісти дали декілька порад, який раціон харчування позитивно вплине на стан здоров'я людини.

Регулярне голодування є корисною практикою для здоров'я, проте дуже важливо робити це з розумом. Про це повідомили дієтологи.

Як правильно влаштовувати розвантажувальні дні

Харчування | 06:20, 10.06.2019

Регулярне голодування є корисною практикою для здоров'я, проте дуже важливо робити це з розумом. Про це повідомили дієтологи.

Дієтологи прийшли до висновку, що деякі продукти не несуть ніякої загрози фігурі.

Що можна їсти без ризику для фігури

Харчування | 07:00, 09.06.2019

Дієтологи прийшли до висновку, що деякі продукти не несуть ніякої загрози фігурі.

Якщо ви не встигли схуднути до літа, то за допомогою цих продуктів ви можете втратити вагу влітку.

Топ-5 продуктів для схуднення влітку

Харчування | 06:20, 09.06.2019

Якщо ви не встигли схуднути до літа, то за допомогою цих продуктів ви можете втратити вагу влітку.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: