Протягом 10-ти тижнів вчені з Університету Суррея спостерігали як харчування, обмежене часовими рамками, впливає на процес втрати ваги і форму тіла.
Особливість дієти полягала в тому, що учасники дослідження могли харчуватися всім, чим тільки побажають, але до певного часу.
Добровольців поділили на 2 групи, в першу входили ті, хто харчувався як зазвичай, а в другій учасники повинні були снідати на 90 хвилин пізніше, ніж зазвичай, і обідати на 90 хвилин раніше.
В кінці вчені зробили висновок: харчування в певний час дозволило втратити в 2 рази більше жиру.
Учасники другої групи відзначали, що вони почали менше споживати продуктів і скорочувати порції.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Дієта, фігура, струнке тіло, здоров'я, час
Цікаво також:
Новини по темі
Чи можна погладшати, якщо їсти банани щодня?
Харчування | 09:30, 28.03.2024
Яку небезпеку для здоров'я дітей і дорослих становить морозиво?
Харчування | 07:40, 28.03.2024
Яка їжа замінить таблетки для схуднення?
Харчування | 06:20, 28.03.2024
Для сну і спокою: Як правильно готувати ромашковий чай?
Здоров'я | 00:30, 28.03.2024
Квіти з тіста — ніжне печиво для шкільних перекусів
Дитяче харчування | 14:00, 27.03.2024
Смачне і поживне овочеве пюре для найменших
Дитяче харчування | 13:00, 27.03.2024
Які помідори не можна додавати до раціону мамі?
Харчування | 10:30, 27.03.2024