Стало відомо, що може бути причиною звірського апетиту

Дослідження, проведене швейцарськими вченими, показало, що недосипання знижує активність тієї частини головного мозку, яка відповідає за апетит.

Недолік сну порушує правильну роботу центрів задоволення, надаючи їм стимулюючу дію. Отже, дефіцит сну викликає потребу організму в поповненні енергетичних запасів за допомогою висококалорійної їжі.

Вчені провели експеримент, що полягав у виясненні залежності якості сну від бажання поїсти. Двох експериментальних ночей було достатньо, щоб з'ясувати, що добровольці, які мало спали, вибирали більше їжі. Причому, свій вибір зупиняли на "шкідливих" продуктах. Поганий сон учасників обертався тим, що на наступний ранок вони купували продуктів на 18% більше.

В ТЕМУ: Продукти, що продовжать твою молодість

Вчені прийшли до висновку: хронічне недосипання може бути однією з основних причин набору зайвих кілограмів, що згодом може призвести до розвитку ожиріння. Пояснюють фахівці це тим, що люди, які мало сплять, втрачають здатність контролювати свій апетит, тому майже неусвідомлено віддають перевагу ситній некорисній їжі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Повна відмова від цукру не покращує здоров'я, а лише погіршує його — вчені

Харчування | 07:30, 24.06.2026

За словами експертів, людина може відчувати поліпшення самопочуття після відмови від шоколаду, солодких напоїв або цукерок, але це викликано не виключенням цукру, а лише поліпшенням раціону за рахунок зниження споживання ультраоброблених продуктів.

M&M's можуть відмовитися від своїх культових синіх та коричневих кольорів

Харчування | 01:20, 24.06.2026

M&M's можуть відмовитися від своїх культових синіх та коричневих кольорів після відмови від штучних барвників.

Пельмені з листкового тіста — рецепт для духовки

Харчування | 13:00, 23.06.2026

Це будуть ліниві пельмені без замісу тіста. Поки займаєшся фаршем, дістань з упаковки листкове бездріжджове тісто, воно має прогрітися до кімнатної температури.

Деруни на майонезі з зеленою цибулею — простий бюджетний рецепт

Харчування | 13:00, 19.06.2026

Ми добре знайомі з десятками рецептів дерунів, але такі смажили вперше. Вирішили замішувати тісто з додаванням майонезу і нарізаної зеленої цибулі. Нам сподобалася ніжна текстура страви!

Вершковий хліб без духовки — рецепт з сухими дріжджами

Харчування | 14:00, 18.06.2026

Тісто замішуємо на молоці й сухих дріжджах, а вершковим буде хліб, бо під час формування додаємо трохи масла.

Десерт «Конвертики з яблуками та корицею»

Харчування | 13:00, 18.06.2026

Для тіста потрібен холодний маргарин, який порубаємо з борошном. Після замішування тісту потрібен час на відпочинок, близько однієї години.

Кавові енергетичні кульки — простий десерт без цукру і випікання

Харчування | 14:00, 17.06.2026

Цей десерт без випікання не містить рафінованого цукру та поєднує натуральну солодкість фініків із насиченим кавовим смаком. Завдяки горіхам кульки виходять поживними, а кава додає приємних обсмажених нот, які добре поєднуються з карамельним смаком с