5 причин пити чорний чай

Якісний чорний чай може добре збадьорити та позитивно вплинути на організм.

1. Знижує кров'яний тиск

Якщо вас турбує високий кров'яний тиск, то, безумовно, знаєте, яку небезпеку становить собою ця хвороба. Як доповнення до підтримуючого лікування можна вибрати безліч продуктів харчування і харчових добавок. Допомагає і чорний чай. Дослідження австралійських вчених показало, що у людей, які щодня протягом шести місяців випивали три чашки чорного чаю, відбулося зниження як систолічного, так і діастолічного тиску.

2. Діє проти інсульту і інфаркту

Інші дослідження, в яких вивчався вплив чорного чаю на здоров'я серця, показали, що регулярне споживання призводить до зменшення ризику інфаркту та інсульту. Говориться про зниження ризику інсульту більш ніж на 20%. І це тільки завдяки чаю!

3. Підтримує здоров'я порожнини рота

Чорний чай, хоча і може привести до невеликої пігментації зубів, але не більше, ніж кава. Гарна новина полягає в тому, що чорний чай знижує утворення нальоту на зубах. У той же час поліфеноли, що містяться в ньому, запобігають росту бактерій, що викликають запалення в порожнині рота.

4. Зменшує ризик розвитку діабету

Грецькі вчені виявили, що люди, які тривалий час споживали одну-дві склянки чорного чаю щодня, мали на 70% нижчий ризик розвитку діабету 2 типу.

5. Полон антиоксидантів

Важливою перевагою чорного чаю є і зміст пристойної кількості антиоксидантів в кожній чашці. Всі ці цінні вітаміни, мінерали та інші поживні речовини здатні захистити клітини від ушкодження вільними радикалами. Тому чорний чай не тільки зміцнює імунітет, але і діє проти пухлинних захворювань і передчасного старіння.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Гарбузові мафіни з нутеллою — випічка з шоколадною серединкою

Харчування | 13:00, 08.11.2025

Гарбузові мафіни з нутеллою — це пряна основа на гарбузовому пюре з йогуртом і олією та шоколадна начинка з нутелли всередині. У цьому рецепті гарбузових мафінів спершу збиваємо яйця з цукром, з’єднуємо з пюре та молочними продуктами, окремо змішуємо

Скільки прихованого цукру споживає дитина щодня?

Дитяче харчування | 19:30, 07.11.2025

Практично всі діти люблять солодощі, але у великій кількості цукор може призвести до проблем зі здоров’ям і порушення поведінки. Як уберегти свою дитину та скоротити споживання вільного цукру?

Сирна запіканка — рецепт ніжного десерту у духовці з родзинками

Харчування | 14:00, 07.11.2025

Сирна запіканка — домашня класика, яку люблять за м’яку текстуру і делікатну солодкість. У цьому рецепті все просто: збиваємо яйця з цукром, додаємо сир, манку та трохи родзинок, а потім запікаємо до ніжної золотавої скоринки.

Пишні оладки на кефірі, які полюблять ваші діти

Харчування | 13:00, 07.11.2025

Пухкі, ніжні, невагомі — такими вдаються оладки на кефірі. Перед приготуванням кефір варто злегка підігріти. Оладки ж добре піднімуться завдяки додаванню соди.

Фаршировані томати по-грецьки — смачний рецепт

Харчування | 14:00, 06.11.2025

Соковиті стиглі помідори начиняються ароматною сумішшю з рису, зелені, фети й маслин. Запікаються разом із картоплею в томатному соусі — ідеально для обіду або вечері.

Огірки з перцем і печерицями — рецепт на зиму

Харчування | 13:00, 06.11.2025

Огірки з перцем і печерицями на зиму — це незвична консервація, завдяки якій можна отримати смачне хрустке асорті. Для маринаду потрібні найпростіші інгредієнти.

Солоні сирники — рецепт з вареними яйцями і твердим сиром

Харчування | 14:00, 05.11.2025

Бажано готувати ці сирники з домашнього сиру. До них додамо два нарізаних варених яйця та одне сире. Солоні сирники з вареними яйцями і твердим сиром — ідеальний ситний сніданок, коли не хочеться солодкого.