Після дієт часто організм пристосовується до нового типу харчування, відповідно, і до обміну речовин, при цьому залучаються різні механізми для боротьби з голодом.
Також на тлі зниження роботи метаболізму може гостро з'являтися тяга до солодкого, тому у багатьох тих, що худнуть виникає бажання винагородити себе за працю ласощами. В результаті скинуті кілограми повертаються зі швидкістю світла.
Щоб мінімізувати ризики і зберегти прийнятну для себе вагу, потрібно повністю відмовитися від різкого скидання ваги і робити це поетапно.
Також не варто забувати про регулярні спортивні навантаження і наявність в раціоні білкових продуктів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Схуднення, схуднути, зайва вага, фігура
Цікаво також:
Новини по темі
Що не варто їсти чоловікам, щоб уникнути облисіння?
Харчування | 10:30, 17.04.2024
Як мамі їсти пельмені і не товстішати?
Харчування | 09:30, 17.04.2024
Чим небезпечний салат, який полюбляють усі українці?
Здоров'я | 08:30, 17.04.2024
Великодні булочки «курчата» закохають у себе ваших діток
Харчування | 14:00, 16.04.2024
Рецепт паски з шоколадними дропсами
Харчування | 13:00, 16.04.2024
Вагітні і гіпертоніки: Кому краще відмовитися від зеленого чаю?
Харчування | 12:10, 16.04.2024
6 корисних для здоров'я властивостей лимонної шкірки
Харчування | 08:30, 16.04.2024