Медики визначили найкращі джерела вітаміну С.

1. Полуниця. Знижує тиск і підтримує судини в хорошому стані.
2. Смородина. Добре нормалізує роботу серцево-судинної системи.
3. Ківі. Може допомогти при проблемах порушення сну, оскільки міститься серотонін.
4. Апельсин. У ньому корисна навіть шкірка.
5. Шпинат. Його добре додавати в різні салати і овочеві закуски.
6. Червоний перець. Також ще багатий вітаміном А.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вітамін С, корисні продукти, харчування

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:
Новини по темі

Смачний та поживний суп з черемшею
Харчування | 20:30, 16.04.2021
Черемша може бути корисною для дітей та дорослих.

Оксана Скиталінська розповіла про користь молочних продуктів
Мама | 14:00, 16.04.2021
Молочні продукти вхоять до тарілки здорового харчування, бо у своєму складі містять якісний білок.

Продукти, які підвищують фертильність жінок
Мама | 22:00, 15.04.2021
Якщо жінка хоче мати дітей, важливо, щоб її організм не відчував нестачі в певних поживних речовинах.

Цей продукти негативно впливає на фертильність чоловіка
Тато | 19:45, 15.04.2021
Вчені з Гарвардського Університету з'ясували, що перероблене м'ясо чинить негативний вплив на якість сперматозоїдів, а значить - зменшує шанси на батьківство.

Робимо щоденну їжу смачнішою
Харчування | 14:00, 15.04.2021
Порядок, в якому ваші відчуття взаємодіють з їжею, мають величезний вплив на її сприйняття.

На планеті можуть зникнути банани
Новини | 11:30, 15.04.2021
У світі вже почали закриватися бананові плантації через новий різновид грунтового гриба, який не піддається знищенню за допомогою хімікатів.

Найкращі джерела вітаміну С у продуктах
Харчування | 10:30, 15.04.2021
Нашій імунній системи вкрай необхідний вітамін С. Поповнити його запаси можна, вживаючи квашену капусту та білгарський перець.