Топ-5 продуктів для схуднення влітку

Якщо ви не встигли схуднути до літа, то за допомогою цих продуктів ви можете втратити вагу влітку.

1. Огірки

Огірки на 95 % складаються з води. Це робить їх природним сечогінним засобом, який допомагає організму зменшити затримку води і схуднути. Отже, салат з огірків - це страва №1 в літньому меню.

2. Кавун

Відомо, що кавун на 92 % складається з води. Це прекрасна альтернатива солодкому соку або газованій воді.

3. Ананас

Ананас містить велику кількість бромелайну - ферменту, який розщеплює складні білки і прискорює надходження амінокислот в кров. Даний процес необхідний для збереження і зростання м'язових тканин, а ще він покращує травлення. А хороше травлення - запорука схуднення.

4. Малина

Малина містить флавоноїди антоціани, які допомагають вашому організму виробляти, гормон, який бере участь в регуляції рівня глюкози, розщеплення жирних кислот і поліпшує обмін речовин.

5. Чорниця

Вчені з Університету Мічигану виявили, що дієта, багата чорницею, може зменшити кількість жирового запасу. Цього вже достатньо, щоб їсти влітку цю ягоду на сніданок, обід і вечерю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому не варто боятись картоплі на дієті?

Дієта для мами | 07:30, 14.11.2025

Їсти чи не їсти: роками точаться дискусії щодо того, чи варто їсти картоплю.

Як коров'яче молоко впливає на здоров'я дітей?

Дитяче харчування | 06:30, 14.11.2025

Канадські медики дослідили, що діти, які п'ють коров'яче молоко, краще ростуть.

6 продуктів, які здатні зіпсувати настрій

Здоров'я | 01:20, 14.11.2025

Їжа є основною частиною нашого життя, але сучасні люди часто споживають багато некорисних страв. Повсякденні продукти, які позбавлені важливих поживних речовин, мінералів та здорових жирів, також насичені рівнем цукру, пов'язані з депресією.

Чому треба їсти банани щодня?

Харчування | 00:30, 14.11.2025

Ми зібрали деякі корисні властивості цього фрукта.

Чому не можна пити чай з молоком?

Здоров'я | 23:30, 13.11.2025

Пити чай з молоком - це, може, й смачно, але це не корисно для здоров’я. Принаймні в цьому переконують німецькі вчені.

5 продуктів, які незамінні для здорової шкіри взимку

Харчування | 22:30, 13.11.2025

Якщо ви помітили, що ваша шкіра втратила здоровий вигляд – додайте у раціон ці продукти.

3 міфи про здоровий сніданок

Харчування | 20:30, 13.11.2025

Багато хто ігнорує ранковий прийом їжі через відсутність апетиту, а хтось твердо впевнений в тому, що з ранку можна їсти все, що завгодно.