Рослинні продукти - це джерело вітамінів і мікроелементів, але не варто забувати, що в деяких фруктах вміст цукру може посперечатися навіть з шоколадною цукеркою.
У таких плодах шкоди куди більше, ніж користі: їх вживання викликає сплески рівня інсуліну, втому і збільшення ваги.
Лічі (15 грам цукру на 100 грам продукту)
Манго (14 грам цукру на 100 грам продукту)
Банани (12 грам на 100 грам продукту)
Інжир (8 грам цукру на 100 грам продукту)
Черешня (8 грам цукру на 100 грам продукту)
Виноград (15 грам цукру на 100 грам продукту)
Ананас (9 грам цукру на 100 грам продукту)
Сухофрукти (50 грам цукру на 100 грам продукту)
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: харчування, фрукти
Цікаво також:
Новини по темі
Пиріг з куркою, капустою і грибами — рецепт
Харчування | 14:00, 24.12.2025
Сирне печиво з яблуками і корицею — корисна випічка для дітей
Харчування | 13:00, 24.12.2025
Простий рецепт різдвяного цукрового печива
Харчування | 08:30, 24.12.2025
Чи допоможе активоване вугілля перед святковим застіллям?
Харчування | 07:30, 24.12.2025
Кутя для дитини: секрети приготування
Дитяче харчування | 00:30, 24.12.2025
Які цукерки можна їсти при ацетоні у дітей?
Дитина | 20:30, 23.12.2025
Що не можна їсти людям з 1 групою крові?
Харчування | 08:30, 23.12.2025