Рослинні продукти - це джерело вітамінів і мікроелементів, але не варто забувати, що в деяких фруктах вміст цукру може посперечатися навіть з шоколадною цукеркою.
У таких плодах шкоди куди більше, ніж користі: їх вживання викликає сплески рівня інсуліну, втому і збільшення ваги.
Лічі (15 грам цукру на 100 грам продукту)
Манго (14 грам цукру на 100 грам продукту)
Банани (12 грам на 100 грам продукту)
Інжир (8 грам цукру на 100 грам продукту)
Черешня (8 грам цукру на 100 грам продукту)
Виноград (15 грам цукру на 100 грам продукту)
Ананас (9 грам цукру на 100 грам продукту)
Сухофрукти (50 грам цукру на 100 грам продукту)
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому чоловіки-зрадники повертаються до дружини?
Як підібрати крем проти зморшок?
Швидкий м'ясний пиріг з грибами
Токпоккі: Як приготувати корейські рисові коржі
Теги: харчування, фрукти
