Рослинні продукти - це джерело вітамінів і мікроелементів, але не варто забувати, що в деяких фруктах вміст цукру може посперечатися навіть з шоколадною цукеркою.
У таких плодах шкоди куди більше, ніж користі: їх вживання викликає сплески рівня інсуліну, втому і збільшення ваги.
Лічі (15 грам цукру на 100 грам продукту)
Манго (14 грам цукру на 100 грам продукту)
Банани (12 грам на 100 грам продукту)
Інжир (8 грам цукру на 100 грам продукту)
Черешня (8 грам цукру на 100 грам продукту)
Виноград (15 грам цукру на 100 грам продукту)
Ананас (9 грам цукру на 100 грам продукту)
Сухофрукти (50 грам цукру на 100 грам продукту)
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: харчування, фрукти
Цікаво також:
Новини по темі
Лікар розповів, які продукти уникати, щоб довше залишатися молодими
Харчування | 00:30, 26.04.2024
Весняний салат з редискою і яйцями по-новому
Харчування | 14:00, 25.04.2024
Молода капуста, запечена з вершками і сиром
Харчування | 13:00, 25.04.2024
Лікар назвала корисні для дітей і літніх людей дешеві продукти
Харчування | 06:20, 25.04.2024
Шоколадне вівсяне печиво без випікання — швидкий десерт для дітей і дорослих
Харчування | 14:00, 24.04.2024
Такого ви ще не їли: Вівсяна піца з моцарелою
Харчування | 13:00, 24.04.2024
Дієтологи розповіли, чому ми переїдаємо під час стресу
Харчування | 12:10, 24.04.2024