Рослинні продукти - це джерело вітамінів і мікроелементів, але не варто забувати, що в деяких фруктах вміст цукру може посперечатися навіть з шоколадною цукеркою.
У таких плодах шкоди куди більше, ніж користі: їх вживання викликає сплески рівня інсуліну, втому і збільшення ваги.
Лічі (15 грам цукру на 100 грам продукту)
Манго (14 грам цукру на 100 грам продукту)
Банани (12 грам на 100 грам продукту)
Інжир (8 грам цукру на 100 грам продукту)
Черешня (8 грам цукру на 100 грам продукту)
Виноград (15 грам цукру на 100 грам продукту)
Ананас (9 грам цукру на 100 грам продукту)
Сухофрукти (50 грам цукру на 100 грам продукту)
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як навчити дітей 3-5 років любити читати з батьками?
Психологи: Жінки мають більший вплив на "погоду" в стосунках
Паста в часниковому маслі
Готуємо китайські пельмені
Теги: харчування, фрукти
