
М'якоть авокадо містить вітамін А, С і Е - потужні природні антиоксиданти, які відповідають за красу і молодість як шкіри, так і всього організму. Вони борються з вільними радикалами, які наносять пошкодження клітин, стимулюють виникнення зморшок і уповільнюють вироблення колагену.
Авокадо значно знижує рівень "поганого", а клітковина, калій і магній укріплюють серцевий м'яз і судини, перешкоджаючи їх руйнування і утворення тромбів.
Велика кількість ненасичених жирних кислот у складі авокадо допомагає організму засвоювати жиророзчинні вітаміни А, D, Е і К.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: харчування, авокадо

Цікаво також:
Новини по темі

Які ягоди можна давати дитині до 3 років?
Харчування | 10:30, 30.06.2025

Корисні цукерки з клюкви для дітей
Дитяче харчування | 14:00, 29.06.2025

Смузі з гарбуза: смачний рецепт для дітей
Дитяче харчування | 13:00, 29.06.2025

Оладки з вівсянки для дітей
Дитяче харчування | 11:20, 29.06.2025

Який інгредієнт в салаті додає сотні зайвих калорій?
Харчування | 07:40, 29.06.2025

Булочки з картоплею, які сподобаються дітям
Харчування | 14:00, 28.06.2025

Булочки з яйцем і шинкою: рецепт для дітей
Харчування | 13:00, 28.06.2025