Коли дитині починати їсти хліб

Досить багато матусь немовлятам пропонують печиво. Однак дієтологи проти цього, оскільки в печиві є цукор, воно легко жується, розчиняється в молоці, і дуже швидко стає улюбленими ласощами дитини. У підсумку вона не хоче їсти здорову їжу, а отже, не отримує необхідні білки, проте перенасичується непотрібними вуглеводами.

А ось звичайний сухарик не тільки допоможе малюкові навчитися жувати, але і допоможе "чухати" ясна. Він не так легко піддається розсмоктуванню, як печиво, та й прихильності через нейтральний смак очікувати не доведеться. Після 7 місяців можна пропонувати дитині перший сухар. Після введення нового продукту потрібно простежити, чи немає алергічної реакції. Отже, все гаразд? Значить, можна впевнено збагачувати раціон малюка хлібом.
 
Всього по трохи

Хлібна доза в 7-8 місяців - не більше 3 г, поступово можна збільшити порцію до 15 г на добу (третина скибочки). Краще починати з білого хліба, оскільки він краще засвоюється дитячим організмом. З хлібом з висівками, житнім і пшеничним свіжоспеченим краще почекати до трирічного віку. Через велику кількість олігосахаридів і клейковини вони можуть призвести до розладів травлення, здуття, метеоризму та інших проблем у маленьких дітей.
 
Прісне печиво краще вводити з півтора років. Те ж стосується і сушок, сухарів, бубликів і інших "дорослих" хлібних ласощів. На полуденок цілком достатньо 50-60 гр. А от добавок у вигляді насіння, повидла, горіхів і т.п. слід уникати. Також потрібно стежити за відсутністю барвників та консервантів.
 
Кількість хлібобулочних виробів і пшеничного хліба в раціоні крихти 1-3 років може дорівнювати 60-80 р. Якщо хліб добре переноситься, то до трьох років можна ввести житній хліб (15-20 г на день). Дитина 3-6 років може з'їдати близько 100-120 г пшеничного хліба та випічки, житнього ж - 50 м.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Хіт сезону. Запіканка з кабачків і курки

Харчування | 23:36, 27.07.2026

Кабачки - один із найуніверсальніших сезонних овочів, з якого можна приготувати як основні страви, так і закуски, випічку та навіть десерти

Кабачковий пиріг із фетою та пармезаном: рецепт легкої літньої страви

Харчування | 23:54, 26.07.2026

Завдяки великій кількості кабачків цей пиріг виходить легким і ніжним, а фета чи свіжий козячий сир додають приємної вершкової солонуватості.

Корисні овочеві чіпси для дітей: хрумкий перекус без фритюру

Харчування | 00:54, 26.07.2026

Овочеві чіпси з духовки – це тонко нарізані овочі, висушені при невисокій температурі до хрумкого стану, без смаження у фритюрі. Вони замінюють магазинні чіпси, зберігають частину вітамінів та клітковини й дозволяють «заховати» овочі в форматі улюбле

Салат з кавуна і фети - найпопулярніший рецепт в світі

Харчування | 07:54, 25.07.2026

Цей салат зараз б'є рекорди популярності серед літніх рецептів — його готують шефи по всьому світу, і не дарма. Соковитий солодкий кавун, солона кремова фета, свіжа м'ята і легка заправка — комбінація, яка охолоджує в спеку і виглядає як картинка з ж

Фаршировані кабачки по-турецьки: соковита вечеря для всієї родини https://24tv.ua/smachnonews24/farshirovani-kabachki-prigotuyte-za-prostim-retseptom_n3109623

Харчування | 01:51, 25.07.2026

Фаршировані кабачки можуть здивувати навіть тих, хто давно вважає цю літню овочеву класику передбачуваною.Фаршировані кабачки в цьому рецепті легко перетворюються на повноцінну вечерю: частина човників із м’ясною начинкою, частина – з грибною.https:/

Шкідливість та користь чіпсів: скільки можна з'їдати на день

Харчування | 22:48, 24.07.2026

Чіпси — одна з найпопулярніших закусок, від якої важко відмовитися. Але наскільки вони насправді шкідливі й чи є безпечна норма? Дослідження останніх років дають доволі конкретні відповіді: справа не в самій картоплі, а в способі приготування, кілько

Кабачкові палички у клярі: рецепт оригінальної закуски

Харчування | 09:53, 24.07.2026

Кабачкові палички у клярі — це соковита та хрустка закуска. Для її приготування наріжте молоді кабачки смужками, обваляйте в борошні, вмочіть у збиті яйця з сіллю і спеціями, а потім у панірувальні сухарі. Смажте на розігрітій олії по 2–3 хвилини з к