Коли дитині починати їсти хліб

Досить багато матусь немовлятам пропонують печиво. Однак дієтологи проти цього, оскільки в печиві є цукор, воно легко жується, розчиняється в молоці, і дуже швидко стає улюбленими ласощами дитини. У підсумку вона не хоче їсти здорову їжу, а отже, не отримує необхідні білки, проте перенасичується непотрібними вуглеводами.

А ось звичайний сухарик не тільки допоможе малюкові навчитися жувати, але і допоможе "чухати" ясна. Він не так легко піддається розсмоктуванню, як печиво, та й прихильності через нейтральний смак очікувати не доведеться. Після 7 місяців можна пропонувати дитині перший сухар. Після введення нового продукту потрібно простежити, чи немає алергічної реакції. Отже, все гаразд? Значить, можна впевнено збагачувати раціон малюка хлібом.
 
Всього по трохи

Хлібна доза в 7-8 місяців - не більше 3 г, поступово можна збільшити порцію до 15 г на добу (третина скибочки). Краще починати з білого хліба, оскільки він краще засвоюється дитячим організмом. З хлібом з висівками, житнім і пшеничним свіжоспеченим краще почекати до трирічного віку. Через велику кількість олігосахаридів і клейковини вони можуть призвести до розладів травлення, здуття, метеоризму та інших проблем у маленьких дітей.
 
Прісне печиво краще вводити з півтора років. Те ж стосується і сушок, сухарів, бубликів і інших "дорослих" хлібних ласощів. На полуденок цілком достатньо 50-60 гр. А от добавок у вигляді насіння, повидла, горіхів і т.п. слід уникати. Також потрібно стежити за відсутністю барвників та консервантів.
 
Кількість хлібобулочних виробів і пшеничного хліба в раціоні крихти 1-3 років може дорівнювати 60-80 р. Якщо хліб добре переноситься, то до трьох років можна ввести житній хліб (15-20 г на день). Дитина 3-6 років може з'їдати близько 100-120 г пшеничного хліба та випічки, житнього ж - 50 м.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Цей сироп - справжнє диво для зміцнення імунітету

Профілактика і лікування | 07:30, 30.12.2025

Домашній сироп з хрону, меду та лимона — це бабусин засіб для природного зміцнення імунітету організму. Ця цілюща суміш є чудовим джерелом антиоксидантів і вітамінів, які захищають організм від шкідливого впливу вільних кисневих радикалів і заспокоюю

Через них ви набираєте вагу: 6 продуктів, які містять багато прихованого цукру

Дієта для мами | 06:30, 30.12.2025

Дієтолог Кімберлі Гомер розповіла, що цукор міститься майже в кожній обробленій їжі. Це створює цикл тяги.

Чи справді рисові хлібці такі корисні?

Здоров'я | 00:30, 30.12.2025

Рисові хлібці — популярний перекус, особливо коли ви намагаєтеся схуднути або підтримати форму. Їх можуть використовувати замість хліба. Варто знати, чи справ вони такі корисні, як всі думають.

Чорнослив у сметані — класичний десерт з горіхами і шоколадом

Харчування | 14:00, 29.12.2025

Чорнослив у сметані — це всім знайомий десерт з дитинства зі збитою сметаною та горішками. Готується просто, з бюджетних інгредієнтів, а на наступний день стає ще смачнішим. Приготуй та згадай теплі моменти дитинства.

Горіхове печиво з цукровою пудрою — рецепт без борошна і масла

Харчування | 13:00, 29.12.2025

Горіхове печиво з цукровою пудрою готується всього з трьох основних інгредієнтів: мелені волоські горіхи, яєчні білки та цукор. А цукрова пудра надає невеличкі тріщинки, які утворюються під час випікання. Цей спосіб приготування нагадує класичне марм

Коли дитині можна давати їсти банан?

Дитяче харчування | 07:30, 29.12.2025

Момент, коли можна вперше запропонувати банан немовляті, залежить від багатьох факторів, від віку до індивідуального розвитку, і саме про це ми поговоримо детально, спираючись на свіжі рекомендації педіатрів.

Салат «Шуба» в лаваші — подача у вигляді рулету

Харчування | 14:00, 28.12.2025

Пропонуємо вам приготувати класичний салат «Шуба» в оригінальній подачі. Такий варіант страви можна приготувати набагато швидше, а смакувати салат буде так само чудово.