Коли дитині починати їсти хліб

Досить багато матусь немовлятам пропонують печиво. Однак дієтологи проти цього, оскільки в печиві є цукор, воно легко жується, розчиняється в молоці, і дуже швидко стає улюбленими ласощами дитини. У підсумку вона не хоче їсти здорову їжу, а отже, не отримує необхідні білки, проте перенасичується непотрібними вуглеводами.

А ось звичайний сухарик не тільки допоможе малюкові навчитися жувати, але і допоможе "чухати" ясна. Він не так легко піддається розсмоктуванню, як печиво, та й прихильності через нейтральний смак очікувати не доведеться. Після 7 місяців можна пропонувати дитині перший сухар. Після введення нового продукту потрібно простежити, чи немає алергічної реакції. Отже, все гаразд? Значить, можна впевнено збагачувати раціон малюка хлібом.
 
Всього по трохи

Хлібна доза в 7-8 місяців - не більше 3 г, поступово можна збільшити порцію до 15 г на добу (третина скибочки). Краще починати з білого хліба, оскільки він краще засвоюється дитячим організмом. З хлібом з висівками, житнім і пшеничним свіжоспеченим краще почекати до трирічного віку. Через велику кількість олігосахаридів і клейковини вони можуть призвести до розладів травлення, здуття, метеоризму та інших проблем у маленьких дітей.
 
Прісне печиво краще вводити з півтора років. Те ж стосується і сушок, сухарів, бубликів і інших "дорослих" хлібних ласощів. На полуденок цілком достатньо 50-60 гр. А от добавок у вигляді насіння, повидла, горіхів і т.п. слід уникати. Також потрібно стежити за відсутністю барвників та консервантів.
 
Кількість хлібобулочних виробів і пшеничного хліба в раціоні крихти 1-3 років може дорівнювати 60-80 р. Якщо хліб добре переноситься, то до трьох років можна ввести житній хліб (15-20 г на день). Дитина 3-6 років може з'їдати близько 100-120 г пшеничного хліба та випічки, житнього ж - 50 м.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи потрібно насправді їсти суп?

Харчування | 19:30, 16.03.2026

Мабуть, у більшості з нас в дитинстві були суперечки з батьками на тему “поїж ріденького”. Чи дійсно наші батьки мали рацію, коли силували нас тим супом та чи можна без нього прожити?

Пісний пиріг «Шоколадна хмаринка»: нічого не збиваємо, тісто замішуємо ложкою

Харчування | 14:00, 16.03.2026

Тісто для нього замішуємо в два швидких етапи: спочатку поєднаємо воду, олію і цукор, потім додамо борошно з розпушувачем.

Ватрушки з сиром, родзинками і гарбузом — домашній рецепт

Харчування | 13:00, 16.03.2026

Класичні ватрушки із сиром матимуть помаранчевий відтінок. У начинку додамо гарбузове пюре і родзинки до смаку. Тісто замішуємо на молоці та пресованих дріжджах.

Готуємо гарячий шоколад без шоколаду

Харчування | 14:00, 15.03.2026

Зараз важливо з самого ранку отримати заряд бадьорості та енергії – особливо в умовах війни, коли немає повноцінного сну та відпочинку. Гарячий шоколад можна приготувати лише з кількох інгредієнтів. Ділимося з вами найпростішим рецептом.

Готуємо домашнє печиво без яєць

Харчування | 13:00, 15.03.2026

Для того, щоб приготувати класичне печиво без яєць, яке буде дуже смачним, ароматним, а головне бюджетним, достатньо мати досить скромний стандартний набір продуктів. Таке печиво буде добре смакувати, як самостійна випічка, так і слугувати для подаль

Готуємо мандариновий чізкейк

Харчування | 14:00, 14.03.2026

Легкий, ніжний, освіжаючий та ароматний. Готується без випічки, що заощаджує багато часу та сил. Час приготування – 30 хвилин (без урахування часу на застигання).

Готуємо хрусткі яєчні рулетики

Харчування | 13:00, 14.03.2026

Готується так само швидко як і звичайний омлет, ну а виходить оригінальнішим і набагато смачнішим.