Чи може вода з чіа "подарувати" вам плоский живіт

Adoption
Date
  • 186 Переглядів
Що на це кажуть нутриціологи? Повідомляє сайт Наша мама.

6920_6752-chia-seed-water.jpg (25.96 Kb)


Насіння чіа багате антиоксидантами, білками, клітковиною, вітамінами і мінералами. Поживний склад цих зерняток допомагає збалансувати раціон, прискорити обмін речовин.

Окрім того, чіа поглинають багато рідини, верхній шар насіння розбухає і наповнює шлунок, обволікаючи його і така вода може подарувати тривале відчуття ситості. Напій регулює рівень цукру в крові, це допомагає стримувати непереборну тягу до солодкого або до іншої шкідливої ​​їжі.

Щоб приготувати воду з чіа, досить змішати 1½ столових ложки насіння з 200 мл холодної води. Суміш потрібно залишити в холодильнику як мінімум на годину, щоб насіння набрякло. Потім розбавити гель літром води. Можна додати скибочки лимона, апельсина або огірка, щоб зробити воду смачнішою. Літр води краще випити протягом дня, а на наступний день зробити свіжу суміш.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: харчування, вода з чіа


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Раціон, який захистить від стрибків артеріального тиску

Здоров'я | 12:30, 03.03.2021

Дослідження показало, що раціон харчування, багатий речовинами флавонолами, покращує контроль артеріального тиску, захищає від його стрибків.

Продукти для здорової печінки

Харчування | 11:30, 03.03.2021

Додайте у свій раціон ці продукти, щоб печінка була здоровою.

Спеції для швидкого схуднення

Мама | 09:00, 03.03.2021

Ці спеції повинні бути у вашому раціоні.

Небезпечні фрукти з фруктозою

Харчування | 21:00, 02.03.2021

Багата фруктозою дієта здатна зашкодити імунній системі. Ось чому так важливо знати продукти, яких слід уникати.

Соцмережі провокують переїдання у дітей

Харчування | 20:00, 02.03.2021

Згідно з новим національним дослідженням США, діти у віці 9-10 років, які проводять більше часу перед екранами, з більшою ймовірністю зіткнуться з компульсивним переїданням через рік.

Каву не варто зберігати в холодильнику

Харчування | 22:00, 01.03.2021

Експерти попереджають, що при зберіганні в холоді кавові зерна зіпсуються і втратять свій аромат. Крім того, кава поглинає запахи інших продуків.

Помело - вітамінна бомба для організму

Харчування | 21:00, 01.03.2021

Цитрусовий фрукт помело містить багато поживних речовин, що сприяють зміцненню імунітету і підтримці здоров'я серця.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: