Чи може вода з чіа "подарувати" вам плоский живіт

Adoption
Date
  • 132 Переглядів
Що на це кажуть нутриціологи? Повідомляє сайт Наша мама.

6920_6752-chia-seed-water.jpg (25.96 Kb)


Насіння чіа багате антиоксидантами, білками, клітковиною, вітамінами і мінералами. Поживний склад цих зерняток допомагає збалансувати раціон, прискорити обмін речовин.

Окрім того, чіа поглинають багато рідини, верхній шар насіння розбухає і наповнює шлунок, обволікаючи його і така вода може подарувати тривале відчуття ситості. Напій регулює рівень цукру в крові, це допомагає стримувати непереборну тягу до солодкого або до іншої шкідливої ​​їжі.

Щоб приготувати воду з чіа, досить змішати 1½ столових ложки насіння з 200 мл холодної води. Суміш потрібно залишити в холодильнику як мінімум на годину, щоб насіння набрякло. Потім розбавити гель літром води. Можна додати скибочки лимона, апельсина або огірка, щоб зробити воду смачнішою. Літр води краще випити протягом дня, а на наступний день зробити свіжу суміш.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: харчування, вода з чіа


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Дешевий чай містить речовини, небезпечні для здоров'я.

Дешевий чай пити не можна - фахівці

Харчування | 22:35, 27.11.2020

Дешевий чай містить речовини, небезпечні для здоров'я.

Щоразу, сідаючи на дієту, ти мучиш себе голодом, а потім

Як змусити себе забути про голод?

Дієта для мами | 20:40, 26.11.2020

Щоразу, сідаючи на дієту, ти мучиш себе голодом, а потім "зриваєшся", так і не дійшовши до мети? Вчені знають, як обманути самих себе і забути про голод.

Харчові звички дитини, які шкодять її здоров'ю

Харчування | 20:30, 25.11.2020

"Дитина не їсть яйця", або "Мій син не любить молоко", "А мої діти взагалі мало їдять", - скаржаться молоді мами. Як би це дивно не звучало, але харчові звички дітей не рідко можуть шкодити їх самопочуттю.

Екологічна експертна група з США назвала низку продуктів з цієї категорії небезпечними для здоров'я.

Найбільш небезпечні види риби для вагітних

Я вагітна | 00:45, 25.11.2020

Екологічна експертна група з США назвала низку продуктів з цієї категорії небезпечними для здоров'я.

Прийнято вважати, що гречка, рис, вівсянка - корисні каші для здоров'я. Чи так це насправді?

"Корисні" каші, які зовсім не корисні для організму

Харчування | 23:55, 24.11.2020

Прийнято вважати, що гречка, рис, вівсянка - корисні каші для здоров'я. Чи так це насправді?

Чому вагітним корисно вживати гранатовий сік?

Вагітність та пологи | 23:00, 24.11.2020

Якщо під час вагітності жінка регулярно вжива гранатовий сік, то це позитивно впливає на розвиток мозку житини з точки зору внутрішньоутробного обмеження росту.

Нас завжди вчили, що цукор - це солодка смерть. Але чи насправді він настільки шкідливий, як прийнято вважати? Розповідають дієтологи.

Дієтологи: Цукор - найнебезпечніший продукт, який ми споживаємо

Харчування | 22:50, 24.11.2020

Нас завжди вчили, що цукор - це солодка смерть. Але чи насправді він настільки шкідливий, як прийнято вважати? Розповідають дієтологи.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: