Продукти, які викликають сильну спрагу

Adoption
Date
  • 92 Переглядів
Італійські дієтологи склали список продуктів, які викликають сильну спрагу. Фахівці рекомендують виключити представлені продукти зі свого річного раціону.


Харчування, яке провокує спрагу


Так, п'яте місце дістається солодким газованим напоям. Солодкі газовані напої і фруктові соки, а також лимонний сік з цукром відправляють в мозок сигнал, що ви відчуваєте спрагу. Саме тому вони не підходять для втамування спраги, а навпаки.

Слідом за солодкими напоями йдуть підсилювачі смаку. Вони входять до складу соусів каррі, супів і продуктів швидкого приготування на зразок локшини. Хоча підсилювачі смаку покращують смакові якості страв, вони містять багато небезпечного для здоров'я натрію.

Надмірне захоплення підсилювачами смаку і бульйонні кубики може стати причиною зневоднення і найсильнішої спраги.

На третьому місці розташувався кофеїн. Кава і інші напої з кофеїном є діуретиками. Це означає, що вони можуть викликати зневоднення. Нормою вважається 2 чашки кави або 200 мг кофеїну в день. Але якщо ви при цьому п'єте мало води, дієтологи радять взагалі відмовитися від кави.

Друге місце дісталося соєвого соусу. Навіть в маленьких дозах він може стати причиною зневоднення. Цей продукт може порушити баланс електролітів, що загрожує надмірною кількістю натрію в крові.

У літню пору дієтологи рекомендують відмовитися від солоних продуктів. Сіль входить до складу більшості магазинних продуктів, так як вона є консервантом. Але під час вживання солоної їжі організм сигналізує мозку про те, що ви відчуваєте спрагу. Цей сигнал виникає тому, що сіль виводить з клітин воду. На час відмовтеся від вживання маринаду, консервів, фаст-фуду і соусів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: спрага, продукти, харчування


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Раціон, який захистить від стрибків артеріального тиску

Здоров'я | 12:30, 03.03.2021

Дослідження показало, що раціон харчування, багатий речовинами флавонолами, покращує контроль артеріального тиску, захищає від його стрибків.

Продукти для здорової печінки

Харчування | 11:30, 03.03.2021

Додайте у свій раціон ці продукти, щоб печінка була здоровою.

Спеції для швидкого схуднення

Мама | 09:00, 03.03.2021

Ці спеції повинні бути у вашому раціоні.

Небезпечні фрукти з фруктозою

Харчування | 21:00, 02.03.2021

Багата фруктозою дієта здатна зашкодити імунній системі. Ось чому так важливо знати продукти, яких слід уникати.

Соцмережі провокують переїдання у дітей

Харчування | 20:00, 02.03.2021

Згідно з новим національним дослідженням США, діти у віці 9-10 років, які проводять більше часу перед екранами, з більшою ймовірністю зіткнуться з компульсивним переїданням через рік.

Каву не варто зберігати в холодильнику

Харчування | 22:00, 01.03.2021

Експерти попереджають, що при зберіганні в холоді кавові зерна зіпсуються і втратять свій аромат. Крім того, кава поглинає запахи інших продуків.

Помело - вітамінна бомба для організму

Харчування | 21:00, 01.03.2021

Цитрусовий фрукт помело містить багато поживних речовин, що сприяють зміцненню імунітету і підтримці здоров'я серця.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: