Чай від тривожності і депресії

Тривожні стани і депресії вважаються найбільш поширеними проблемами психічного здоров'я, від яких страждають мільйони людей. Чай з розмарином може їм допомогти, як вважають вчені.

Деякі дослідження показують, що вживання чаю на основі розмарину або вдихання компонентів цієї рослини підвищує настрій і зміцнює пам'ять. Так, в журналі Journal of the American College of Nutrition опублікували підсумки роботи, яка показала, що розмариновий чай допомагає в боротьбі з такими проблемами, як тривога і депресія. Він має антидепресивну і заспокійливою дією, що дієво при розладах психіки.

В іншому дослідженні, результати якого публікує журнал Complementary Therapies in Clinical Practices, стверджувалося, що 500 мг розмарину двічі на день протягом одного місяця знижують рівень тривожності, покращують пам'ять і підвищують якість сну. Розмарин має безліч корисних для здоров'я властивостей. Його регулярне вживання позитивно впливає не тільки на психічне здоров'я.

Чай з розмарином містить протизапальні та антимікробні антиоксиданти, що захищають від інфекції. Цей чай дозволяє регулювати рівень цукру в крові, захищати мозок від старіння і нейродегенеративних хвороб, уберігати зір від вікових захворювань очей шось дегенерації жовтої плями. Чай з розмарином сприяє здоровому балансу кишечника, він зменшує запалення, зміцнює травлення, а екстракт розмарину ще й знижує ризик серцево-судинних захворювань.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Емоційні ігри для дітей і батьків
  
• Про що переживають батьки майбутніх першокласників?
  
• Неймовірні картопляні човники зі шпротами
  
• Рецепт омлету з беконом, який ви ще не куштували
  

Цікаво також:

Новини по темі

Які продукти допомагають виглядати молодше за свої роки?

Харчування | 11:20, 10.05.2025

Європейські вчені назвали харчові продукти, які можуть допомогти жінкам і чоловікам виглядати молодше своїх років. Дотримання дієт забезпечить оздоровлення організму і позитивно відіб’ється на зовнішньому вигляді.

Рецепт яєчні у формі для кексів

Харчування | 20:30, 09.05.2025

З приготуванням впорається навіть дитина!

Мегашоколадне печиво, яке розлетиться за секунду

Харчування | 19:44, 09.05.2025

Найсмачніше шоколадне печиво!

5 шкідливих продуктів, які ми беремо на пікнік

Харчування | 09:30, 09.05.2025

Оброблене м’ясоТаке як шинка, ковбаси, салямі, індичка та ростбіф, часто походить від тварин, які вирощуються в непристойних умовах і їм вводять такі препарати, як антибіотики, гормони, хімічні ароматизатори, барвники, нітрит натрію та інші речовини.

Діти можуть відмовлятися від їжі через брак уваги

Дитина | 01:20, 09.05.2025

Відмова дитини від їжі – справжнє випробування для батьків. Важливо розуміти, що це не просто примхи. Причини безпосередньо пов'язані з базовими психологічними та фізіологічними потребами людини.

Ароматний яблучний пиріг з горіховою карамеллю

Харчування | 14:00, 08.05.2025

Спробуйте цей чудовий пиріг з кислими яблуками та карамельно-горіховою шапочкою, який підкорить ваше серце!

Печінковий торт з секретним інгредієнтом

Харчування | 13:00, 08.05.2025

Оригінальний рецепт смачного печінкового торта.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: