Чай від тривожності і депресії

Adoption

Date: 16:00, 19.02.2021 | Категорія: Харчування [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

1050 Переглядів

Тривожні стани і депресії вважаються найбільш поширеними проблемами психічного здоров'я, від яких страждають мільйони людей. Чай з розмарином може їм допомогти, як вважають вчені.

Деякі дослідження показують, що вживання чаю на основі розмарину або вдихання компонентів цієї рослини підвищує настрій і зміцнює пам'ять. Так, в журналі Journal of the American College of Nutrition опублікували підсумки роботи, яка показала, що розмариновий чай допомагає в боротьбі з такими проблемами, як тривога і депресія. Він має антидепресивну і заспокійливою дією, що дієво при розладах психіки.

В іншому дослідженні, результати якого публікує журнал Complementary Therapies in Clinical Practices, стверджувалося, що 500 мг розмарину двічі на день протягом одного місяця знижують рівень тривожності, покращують пам'ять і підвищують якість сну. Розмарин має безліч корисних для здоров'я властивостей. Його регулярне вживання позитивно впливає не тільки на психічне здоров'я.

Чай з розмарином містить протизапальні та антимікробні антиоксиданти, що захищають від інфекції. Цей чай дозволяє регулювати рівень цукру в крові, захищати мозок від старіння і нейродегенеративних хвороб, уберігати зір від вікових захворювань очей шось дегенерації жовтої плями. Чай з розмарином сприяє здоровому балансу кишечника, він зменшує запалення, зміцнює травлення, а екстракт розмарину ще й знижує ризик серцево-судинних захворювань.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: