
Дослідники довели, що при підвищеному рівні інсуліну порушується процес дозрівання яйцеклітини і утруднюється її вихід. Крім цього, підвищений інсулін перешкоджає нормальному розвитку вагітності, і вона може несподівано перерватися.
Раціон потрібно побудувати так, щоб уникати різких змін цукру в крові.
Правильний раціон:
1/2 раціону - овочі (крім картоплі та кукурудзи);
1/6 - жири хорошої якості (масло холодного віджиму, вершкове масло, горіхи, насіння, авокадо, жирні сорти сиру);
1/6 - білки (риба, м'ясо, курка, бобові);
1/6 - крупи і крохмалисті продукти типу картоплі і кукурудзи.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: харчування, зачаття, поради

Цікаво також:
Новини по темі

Чи корисно насправді пити каву еспресо?
Харчування | 08:20, 28.02.2025

Чому ви їсте мало, але набираєте вагу?
Здоров'я | 07:30, 28.02.2025

Чи потрібно постити жінкам, які годують грудьми?
Дієта для мами | 06:30, 28.02.2025

Чи можна постити вагітним?
Я вагітна | 01:10, 28.02.2025

Що їсти перед місячними, щоб уникнути ПМС?
Мама | 00:10, 28.02.2025

Популярний напій, який призводить до випадіння волосся
Харчування | 14:50, 27.02.2025

Капусняк зі свининою і грибами
Харчування | 14:00, 27.02.2025