Добавки для схуднення не діють

Протягом десятиліть люди шукали прості засоби проти набору ваги: від модних дієт до детокс-чаїв. Нове дослідження показало, що багато трав'яних і дієтичних добавок, які заявлені як допомагають в боротьбі із зайвою вагою, насправді не працюють.

Дослідники з університету Сіднея в Австралії представили перший за майже 20 років глобальний огляд ефективності добавок для схуднення. Вчені поділилися своїми висновками на Європейському конгресі з ожиріння і опублікували їх в International Journal of Obesity.

У дослідженні взяли участь більше 10 000 чоловік з надлишковою вагою або ожирінням. В кінцевому підсумку дослідники виявили, що велика частина трав'яних і дієтичних добавок не приводить до клінічно значущої втрати ваги.

"Наша ретельна оцінка доступних доказів показує, що рекомендувати ці добавки для схуднення не можна. Навіть незважаючи на те, що більшість здаються безпечними для короткострокового споживання, вони не забезпечать клінічно значиме зниження ваги", - підкреслює доктор, автор дослідження Еріка Бісселл.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Пташине молоко — рецепт зі сметанковим і шоколадним шарами

Харчування | 14:00, 29.08.2025

Такий натуральний домашній десерт можна приготувати без складного обладнання. Мусовий торт підходить для святкового столу та повсякденного чаювання.

Готуємо оладки для дітей без борошна

Харчування | 13:00, 29.08.2025

Приготування оладок для дітей без використання борошна може бути простим і смачним способом урізноманітнити їхній раціон. Ці оладки є чудовою альтернативою традиційним рецептам, оскільки вони легкі, корисні та дуже апетитні.

Фрукти, які допомагають покращити здоров'я дитячого кишечника

Дитяче харчування | 06:20, 29.08.2025

Здоров’я травної системи є важливою складовою загального самопочуття дитини. Для підтримання роботи кишечника слід звертати увагу на раціон харчування, зокрема на вживання фруктів, багатих на клітковину, пробіотики та корисні мікроелементи.

Рулет з вафель і фаршу — рецепт

Харчування | 14:00, 28.08.2025

Такий вафельний рулет з фаршем можна подати і як гарячу страву, і як закуску. Завдяки простій технології він підходить для приготування навіть у будні.

Тертий пиріг з варенням — домашній рецепт

Харчування | 13:00, 28.08.2025

Він танутиме в році, залишаючи після себе легку кислинку начинки (вибирай улюблене варення).

Чому каші мають бути невід'ємною частиною раціону дітей?

Дитяче харчування | 08:30, 28.08.2025

Вони не лише смачні, а й корисні, адже містять вітаміни, мінерали та необхідні для росту і розвитку поживні речовини. Однак смаки малюків можуть бути досить вибагливими. Які ж каші найчастіше подобаються дітям?

Їжа для стимуляції росту дитини

Дитяче харчування | 07:40, 28.08.2025

Стимулювати зріст дитини можна за допомогою збалансованого харчування, яке забезпечує організм необхідними поживними речовинами.